Muscle oblique interne
Synonymes
Latin: M.. obliquus internus abdominis
- à l'aperçu des muscles abdominaux
- à l'aperçu de la musculature
introduction
Le muscle abdominal oblique interne (Musculus obliquus internus abdominis) est un muscle abdominal à trois côtés d'environ 1 cm d'épaisseur directement sous le muscle abdominal oblique externe. C'est le plus petit des trois muscles abdominaux latéraux.
Approche, origine, innervation
Approcher: Côtes 9-12, linea alba
Origine:
- Feuille superficielle du bandage lombaire du dos (Fascia thoraco-lombaire)
- lèvre moyenne de la crête iliaque (Linea intermedia cristae iliacae)
- moitié latérale du ligament inguinal
Innervation: Nn. intercostal VIII-XII
Illustration du muscle oblique interne
Muscle oblique interne
- Muscle abdominal oblique interne -
Muscle oblique
interne de l'abdomen - Pelle iliaque -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Sacrum - Coccyx -
Os coccygis - OS pubien -
Pubis - Ischium -
Os ischii - Crête iliaque -
Crête iliaque - 9ème côte - Costa IX
- Cartilage costal -
Cartilago costalis - Sternum - sternum
- Première vertèbre lombaire -
- Vertèbre lombaire I
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Comment le muscle est-il entraîné / contracté?
La contraction a lieu de la même manière qu'avec les muscles abdominaux obliques externes, mais seulement inversée.
Les exercices suivants sont donc particulièrement adaptés:
- Push-ups latéraux
- Crunch abdominale
Dans le crunch abdominal, l'effet sur le muscle oblique interne peut être augmenté en tournant le haut du corps sur le côté pendant la contraction.
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Comment le muscle abdominal droit est-il étiré?
Si le haut du corps est incliné ou tourné d'un côté, le côté opposé est étiré en même temps.
Vous pouvez trouver des informations détaillées sur:
- Élongation
- élongation
une fonction
Avec une contraction unilatérale, le tronc est incliné d'un côté et tourné. Il fonctionne avec les muscles abdominaux obliques externes du côté opposé. De plus, le muscle abdominal oblique interne (Musculus obliquus internus abdominis) fixe le tronc lors du levage et du transport de charges lourdes.
