Régime

Tribulus terrestris

définition

Tribulus terrestris, également connu sous le nom d'Erdburzeldorn ou Erdsternchen, est une plante à fleurs et se trouve principalement en Asie et en Afrique. Cependant, il existe également des spécimens sauvages dans le sud de l'Europe. La plante peut atteindre une hauteur comprise entre dix et 50 centimètres et apparaît légèrement grisâtre en raison de la chevelure feutrée.
Tribulus est principalement utilisé comme complément alimentaire dans le sport pour augmenter les performances de force et le niveau de testostérone dans le corps afin que plus de masse musculaire puisse être construite grâce à un stimulus d'entraînement. Afin d'atteindre ces résultats, jusqu'à 250 milligrammes de tribulus peuvent être consommés par jour sans avoir à s'attendre à des effets secondaires ou des symptômes négatifs.

En plus d'augmenter la force et la masse musculaire, Tribulus terrestris peut également augmenter la libido humaine et est donc utilisé comme aphrodisiaque depuis de nombreuses années. Les fruits du tribulus contiennent du tanin, des saponines, des huiles essentielles, de l'acide linoléique et d'autres substances qui provoquent des effets différents.

Des études chez le rat ont déjà montré que le tribulus entraîne une prise de poids et une augmentation de la libido. Les études portant sur son utilisation chez l'homme n'ont pas été menées en nombre suffisant pour que ces résultats ne soient pas encore confirmés.

effet

À l'effet de Tribulus Terrestris il y a de nombreux avis controversés. On dit généralement que Supplément après ça c'est le corps Stimule la production de testostérone et donc comme un Stéroïde anabolisant travaux. Cela permet clairement Gains de force et la graisse corporelle diminue également avec le temps.

Des études ont montré que le plus important est la teneur en saponine de la plante. Cela semble être différent selon l'origine. Un Tribulus Terrestris d'Iran pourrait avoir un effet antibactérien.

Il a été constaté chez le rat que Tribulus Terrestris est même capable d'un abaisser le taux de cholestérol élevé. De plus, un effet protecteur contre des doses excessivement élevées a également été trouvé chez le rat Glycémie à surveiller. Les plantes de la zone sud-est de l'Europe contiennent une proportion élevée de cette saponine aphrodisiaque est connu et est utilisé comme préparation de renforcement musculaire.

Pour le moment, il n'est pas possible de dire clairement si et quels effets Tribulus Terrestris aura sur athlète A. La situation de l'étude n'est pas claire, car il existe des études qui ont produit un certain nombre de résultats, mais aussi des études qui ne prouvent aucun effet de Tribulus Terrestris.

Jusqu'à présent, les modes d'action vérifiables relevaient du domaine médicament présenté. Tribulus Terrestris peut mourir Agrandir la prostate et est même dans le Médecine Chinoise Traditionnelle utilisé. Là, il devrait contre Des crampes d'estomac et Inflammation de la muqueuse de la bouche Aidez-moi.
Chez les sportifs, Tribulus Terrestris peut provoquer la production d'un certain hormone pour booster, qui à son tour est connu pour le Augmenter la production de testostérone. Vous devriez maintenant pouvoir supposer que cela conduira à un La croissance musculaire pistes. Cependant, le seul effet que Tribulus Terrestris a en commun avec un stéroïde anabolisant est un test de dopage positif est.

Les expériences précédentes sur l'homme et aussi sur les animaux (rats) peuvent confirmer certains modes d'action, mais en même temps se contredire avec d'autres études qui prétendent le contraire. La question de savoir si le niveau de testostérone augmente réellement lorsqu'il est pris n'a pas encore été clarifiée. Si cela peut être confirmé, alors on peut également supposer Tribulus Terrestris comme un Enhancers sexuels pouvoir utiliser, car cela conduit également à une augmentation du taux de testostérone augmentation du nombre de spermatozoïdes vient.

Renforcement musculaire

Tribulus Terrestris est maintenant un complément alimentaire assez courant en musculation.

Les culturistes en particulier le voient comme un substitut sain aux produits illégaux qui sont souvent utilisés. Stéroides anabolisants.
Tribulus Terrestris est une substance purement végétale et contient donc beaucoup plus de stéroïdes naturels. Par conséquent, les athlètes de force en soupçonnent moins Effets secondaires de Tribulus Terrestris, malgré l'augmentation du testostéroneValeur.

Tribulus Terrestris est également appelé "Booster de testostérone«Vanté. Cela se traduit également par l'effet espéré sur la construction musculaire.

La testostérone est l'hormone sexuelle masculine la plus importante et joue un rôle important dans le renforcement des muscles. Par conséquent, les hommes sont généralement plus musclés que les femmes et peuvent développer plus de muscles plus facilement qu'eux.

Cependant, les athlètes de compétition doivent être prudents en ce qui concerne se doper-Tests va.
En fonction de la posologie et, si nécessaire, du mélange avec d'autres agents, un test avec Tribulus Terrestris peut être positif.
Le Comité International Olympique (CIO) n'a pas répertorié la substance à base de plantes comme interdite, mais cela est très controversé.

Selon les directives, aucune substance n'est autorisée qui augmente la production de testostérone du corps. Cependant, cela n'a pas encore été prouvé scientifiquement de manière contraignante pour Tribulus Terrestris.

Par conséquent, il est toujours autorisé et de nombreux athlètes le considèrent comme un complément alimentaire efficace. D'un point de vue scientifique, cependant, les effets de Tribulus Terrestris n'ont pu être prouvés que lors d'une expérience sur des rats il y a quelques années.

Cependant, le principe de la construction musculaire ne doit pas être basé sur l'efficacité de divers suppléments et agents augmentant les hormones. Beaucoup plus important pour la construction musculaire saine est une méthode appropriée mode de vie.

Même les athlètes ambitieux devraient avoir suffisamment de temps pour Phases de régénération et dormir donner. Parce que ce n'est qu'après un entraînement à la régénération que le renforcement musculaire peut avoir lieu.

Il devrait toujours être sain, riche en protéines Le régime alimentaire doit être observé pour que la masse musculaire puisse être construite et que le muscle stressé récupère.

De plus, il existe de nombreuses substances promotionnelles comme celle-là Saponines de Tribulus Terrestris également dans les aliments normaux comme Légumineuses ou Cacahuètes contenir.

Enfin, pour se muscler, il faut un programme d'entraînement intelligent et varié qui sollicite constamment les muscles et les incite ainsi à se développer.

Puissance

On dit que Tribulus Terrestris augmente la puissance chez les hommes. Cela signifie que la prise de Tribulus Terrestris devrait augmenter la qualité du sperme.

Plusieurs études dans ce domaine de recherche visent à répondre à cette question. L'un d'eux de 2012 a fourni les résultats suivants:
Selon cette étude, manger des fruits de l'arbuste Tribulus améliore la qualité du sperme. L'augmentation de la qualité aurait atteint jusqu'à 78%. D'autres études ont pu étayer ces résultats dans de nombreux cas. En général, la puissance s'est considérablement améliorée dans la plupart des études et d'autres effets positifs se sont également produits. Le flux d'urine chez les hommes âgés s'est amélioré et les plaintes des voies urinaires ont également diminué.

En 2014, une étude a été menée au Brésil qui n'a pas pu étayer ces résultats antérieurs. Dans cette étude plus récente, vous pourriez pas d'effets positifs sur les niveaux et la puissance de testostérone.

Les preuves scientifiques se contredisent ici et d'autres études devront probablement être menées avant que des déclarations fiables et prouvées puissent être faites. Cependant, la tendance va clairement dans le sens d'une influence positive sur la puissance en prenant Tribulus Terrestris.

Perdre du poids

Le Tribulus terrestris est considéré comme un moyen naturel d'améliorer les performances du corps, et surtout de montrer de meilleurs résultats en musculation. Tribulus terrestris est également connu sous le nom d'épine de racine et est une plante qui se produit dans les zones tropicales et subtropicales. Les opinions divergent sur les effets de Tribulus terrestris (TT) sur la perte de poids. La plupart d'entre eux n'ont pas encore été prouvés scientifiquement. Ce qui a été scientifiquement prouvé, c'est que les niveaux de testostérone peuvent être augmentés par TT. En raison de l'augmentation du niveau de testostérone, plus d'énergie est brûlée et le tissu adipeux fond. Les hommes gras en particulier ont des niveaux de testostérone plus bas et peuvent donc favoriser la perte de poids en prenant du TT.

Pour la perte de graisse

Pour la perte de graisse, il existe de nombreux points qui se chevauchent pour perdre du poids avec TT. TT augmente le niveau de testostérone et lie les acides gras du mauvais cholestérol LDL. Ces graisses sont de plus en plus brûlées en raison des besoins énergétiques accrus dus à l'augmentation du taux de testostérone afin de protéger la protéine musculaire. Parce que plus d'énergie est obtenue à partir de la graisse corporelle, TT est un bon complément alimentaire si vous voulez améliorer la perte de graisse.

Comme dopage

La mesure dans laquelle le TT convient comme agent dopant est controversée. Ce qui est clair, c'est que TT contient des saponines appelées composés de type stéroïde. En musculation et en musculation, le TT est un stéroïde naturel qui aurait un effet similaire aux stéroïdes anabolisants. De plus, le TT ne devrait pas avoir d'effets secondaires, car il s'agit d'une substance naturelle et est donc préféré aux stéroïdes anabolisants, substance dopante interdite. Les athlètes qui s'attendent à des contrôles antidopage doivent s'abstenir de pratiquer le TT, car il sera positif lors d'un test antidopage. Cependant, le TT n'est pas encore sur la liste des interdictions, car il n'a pas encore été prouvé scientifiquement que le TT a un effet d'amélioration des performances.

Quel rôle joue le tribulus terrestris dans la musculation?

Comme déjà mentionné, un certain nombre d'effets sont attribués à Tribulus terrestris qui ont une application particulière dans la musculation. En plus de réduire la graisse corporelle et d'augmenter la libido, c'est surtout l'effet anabolisant qui rend la substance intéressante pour la musculation.

En stimulant indirectement la teneur en testostérone du corps, on dit qu'il a un effet positif sur la construction musculaire. Comparé aux préparations anabolisantes qui sont par ailleurs souvent utilisées dans la musculation, Tribulus terrestris n'est pas soupçonné d'avoir toute la gamme d'effets secondaires, comme c'est le cas avec les préparations de testostérone pure.
Cependant, l'effet de Tribulus terrestris est loin derrière celui des stéroïdes anabolisants, de sorte qu'il ne joue qu'un rôle subalterne dans la musculation professionnelle. Il présente également l'inconvénient de pouvoir être détecté dans les tests de dopage malgré son effet comparativement faible.

En musculation, cependant, l'effet positif sur la libido devient significatif lorsque le pourcentage de graisse corporelle diminue tellement que le corps n'a plus assez de cholestérol disponible pour maintenir l'équilibre hormonal. En raison de l'évolution, par conséquent, la libido est apparemment désactivée, car dans une situation d'urgence - comme le suggère le corps par la faible masse grasse - elle n'est pas nécessaire à la survie.

Contrairement aux préparations de testostérone, cependant, Tribulus ne conduit pas à une réduction du nombre de cellules productrices de spermatozoïdes dans le testicule masculin, mais stimule plutôt la production

Capsules ou poudre - quel est le meilleur?

Une simple évaluation de la forme posologique la meilleure dépend toujours des demandes et des besoins du consommateur.
Fondamentalement, ces deux options diffèrent en ce que la poudre Tribulus est également disponible sous sa forme pure. Les capsules, en revanche, sont généralement fournies avec des «charges» qui complètent la capsule.

Souvent, il y a d'autres ingrédients qui ne sont pas toujours voulus ou désirés. De nombreuses gélules contiennent du soja, par exemple, ce qui rend la prise difficile voire impossible pour les personnes allergiques. La forme de poudre, d'autre part, peut également être mélangée avec des arômes, ce qui peut rendre la consommation comme boisson assez savoureuse.
Cependant, les capsules offrent également l'avantage de contenir une quantité fixe d'ingrédient actif, de sorte qu'une quantité fixe peut être obtenue au mieux par des capsules. En tant qu'ingrédient actif à base de plantes, cependant, la concentration d'ingrédient actif est soumise à des fluctuations naturelles, de sorte que lorsque la poudre est prise, la quantité d'ingrédient actif contenue ne peut pas être déterminée de manière concluante à partir de la quantité.

testostérone

Comme décrit ci-dessus, l'effet anabolisant, c'est-à-dire le renforcement musculaire de la testostérone, est intéressant pour les athlètes, car il est responsable de la quantité de renforcement musculaire. Cependant, ce n'est le cas que dans le cadre d'une alimentation équilibrée et saine. Afin d'utiliser ce boost de testostérone pour l'entraînement, certains athlètes utilisent des hormones synthétiques, bien qu'ils courent également le risque d'effets secondaires parfois désagréables.

Tribulus Terrestris n'est pas une hormone dans ce sens, mais avec ses saponines, il assure la stimulation de la libération de l'hormone lutéinisante (LH). Puisqu'il s'agit d'un ingrédient actif naturel et non d'un substitut hormonal, le cycle hormonal du corps ne doit pas se mélanger.

En stimulant la production de testostérone basée sur la LH, le corps dispose d'un niveau de testostérone accru. Cela a déjà été prouvé dans des études scientifiques.
Cependant, il n'a pas encore été complètement clarifié que de meilleurs résultats d'entraînement sont possibles en raison de l'augmentation du niveau de testostérone. Le fait est que la testostérone affecte la puissance (Augmentation de la production de sperme), Gain de poids (La croissance musculaire) et une augmentation des récepteurs dans le cerveau.

En musculation, cependant, Tribulus terrestris est utilisé presque partout comme substitut de la testostérone, bien que les effets secondaires à long terme n'aient pas encore été clarifiés.

Fonction en relation avec la testostérone

Au cours d'études scientifiques, il a été constaté que Tribulus terrestris n'est pas un précurseur biologique de la testostérone, mais qu'il augmente la production de l'hormone lutéinisante hypophysaire (LH; UCSH = hormone intersitielle de stimulation cellulaire). Dans de tels cas, la production naturelle de testostérone et de FSH est automatiquement augmentée. FSH est une abréviation de: hormone folliculo-stimulante.

La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui augmente la masse musculaire et stimule le système immunitaire. La testostérone augmente également la libido. C'est l'hormone sexuelle masculine la plus importante.

En revanche, la FSH a un effet positif sur la spermiogenèse chez l'homme (Formation de sperme) et la formation de protéines dites de liaison aux androgènes (= ABP).
Les protéines de liaison aux androgènes se lient à la testostérone et assurent une concentration hormonale constante dans la zone des canaux testiculaires.

Ingestion

Tribulus Terrestris peut être acheté sur Internet ou dans les magasins de sport.
Les prix varient largement, selon la concentration de l'agent et du fabricant, entre environ 8 € et 25 € les 100g.
Habituellement, Tribulus Terrestris se présente sous la forme de Capsules pris.
Les présentations normales contiennent généralement environ 100 gélules.

Le produit doit être conservé au frais, au sec et hors de la portée des enfants.
Chaque fabricant a des directives légèrement différentes pour la prise.
Habituellement, 1 à 3 gélules de Tribulus Terrestris par jour sont recommandées.

Le premier doit être pris dès le matin après le lever et avant le petit déjeuner. L'intervalle entre les repas principaux est idéalement d'environ 30 minutes.

Il faut dire beaucoup de choses sur Tribulus Terrestris l'eau etre saoul.

Les jours de repos sans musculation, il reste une capsule.
Les jours où l'entraînement musculaire est dur et intensif, Tribulus Terrestris doit être d'environ 40 à 50 minutes être pris au préalable.
Donc ça peut être idéal Synthèse des protéines et le Renforcement musculaire soutien.

Lors de la prise de Tribulus Terrestris, il peut également être utilisé en cure. Il est également souvent combiné avec d'autres suppléments. Les plus courants ici sont Compléments alimentaires sous forme de poudre de protéines ou Créatine.

Cependant, certains experts voient également une efficacité améliorée de Tribulus Terrestris lorsqu'il est combiné avec Vitamine B6, Vitamine B12 et zinc.

En plus de le prendre, le corps doit disposer d'un apport adéquat en protéines et d'une alimentation équilibrée et saine.

De plus, bien sûr, un programme spécifique de musculation est nécessaire pour inciter les muscles à se développer.

La prise de Tribulus Terrestris est particulièrement intéressante pour les athlètes masculins de plus de 30 ans. A partir de 30 ans le Niveaux de testostérone diminution, qui peut se manifester par une réduction de la masse musculaire.

Mais Tribulus Terrestris aurait également un effet bénéfique sur les femmes. Pour eux, il devrait hormone de stimulation de follicule (FSH) augmentent et donc le la fertilité et aussi le libido améliorer.

En raison de l'effet mental, Tribulus Terrestris aurait également des plaintes telles que Épuisement ou agressivité Réduire. L'utilisation de Tribulus Terrestris est réservée aux adultes uniquement et ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.

Les diabétiques doivent clarifier la prise avec leur médecin au préalable.
Cependant, les capsules ne conviennent pas aux athlètes végétariens ou végétaliens, car la coque de la capsule est en grande partie éteinte gélatine animale consiste.

Tribulus Terrestris n'est généralement pas un problème pour les personnes allergiques, car le produit ne contient pas de céréales, de levure ou de traces de lait.

Pour plus d'informations, lisez notre rubrique: Ingestion de Tribulus Terrestris

dosage

La posologie des produits Tribulus terrestris individuels est différemment, car il n'a pas été scientifiquement prouvé à partir de quel dosage quel effet est déclenché. Sont probablement différences individuelles en outre concevable.

Il peut arriver que de tels produits pas dans sa forme pure et contiennent divers autres ingrédients actifs.
Beaucoup Suppléments contiennent relativement peu de Tribulus Terrestris (TT) et seules quelques préparations contiennent une quantité élevée de TT. Comme recommandation pour un apport quotidien, devrait entre 750 et 1500 milligrammes peuvent être ajoutés pour obtenir l'effet positif souhaité. Ce montant ne doit pas être dépassé

Le moyen le plus simple est d'en obtenir un Cure de deux à trois mois et prenez un comprimé à chaque repas chaque jour. Cela signifie qu'il devrait un maximum de trois comprimés de 500 mg chacun par jour L'ingrédient actif est fourni. De plus, il faut faire attention à une cure après la période de prise Une pause d'au moins six semaines insérer.

D'autres recommandations vont même jusqu'à une dose quotidienne de 2500 mg de principe actif, également pris au cours des repas. Vous devriez également aller à Tribulus terrestris Consommez deux à trois grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. De plus, vous devez toujours utiliser suffisamment votre corps vitamine C et Vitamine E. prenez-en soin et faites toujours suffisamment attention zinc sinon aucun effet maximum du TT ne peut être obtenu.

Guérir

Les athlètes de force utilisent principalement la cure Tribulus Terrestris pour obtenir une meilleure croissance musculaire.

Les fabricants promettent plus de force et d'endurance à l'entraînement ainsi qu'une meilleure définition des muscles et même une meilleure définition des muscles grâce à la formation accrue de testostérone Augmentation de la puissance.

La cure Tribulus Terrestris se prend généralement sur une période de douze semaines.
Alors au moins six semaines de congé être respecté.

L'athlète prend une à trois capsules de Tribulus Terrestris par jour. Étant donné que les gélules sont dosées différemment selon le fabricant, une dose recommandée de 1 200 mg est une dose raisonnable. Certains utilisateurs prennent également jusqu'à 2400 mg de Tribulus Terrestris par jour. Si dans ce cas le principe "beaucoup aide beaucoup«C'est vraiment vrai, mais cela n'a pas encore été prouvé scientifiquement.

En plus de la bonne quantité, la cure nécessite également la bonne combinaison de Tribulus Terrestris avec d'autres nutriments et Compléments alimentaires sur.
Donc devrait toujours être suffisant Apport de protéines être respecté.
Cela peut également être utilisé si nécessaire avec des boissons protéinées et les poudres sont supportées.

Idéalement, deux à trois shakes supplémentaires par jour sont consommés pour donner suffisamment de muscles "Matériau de construction«Pour assurer une croissance optimale.

De plus, de nombreux experts voient une combinaison avec différents Les vitamines et Les minéraux comme particulièrement utile.

En plus de tout cela, une alimentation saine et équilibrée est essentielle.
La plupart des athlètes peuvent remarquer des changements physiques, en particulier dans les premiers stades du régime.
Il en vient à un Gain de poids en augmentant la masse musculaire, les muscles sont mieux définis.
D'autres effets peuvent être augmentés La pousse des cheveux et aussi une augmentation libido être.

Cependant, il n'existe pratiquement aucune preuve scientifique de ces effets. L'amélioration de la puissance et du gain de poids a été prouvée dans les expériences sur les animaux, mais la question de savoir si cela est exactement transférable aux humains reste controversée.

Puisqu'il n'y a pratiquement aucune connaissance sur les conséquences possibles à long terme et les effets secondaires de Tribulus Terrestris, le prendre comme remède a plus de sens qu'un complément alimentaire permanent avec lui.

Utilisation chez les femmes

On dit que le TT a un effet stimulant sur les femmes. Comme chez les hommes, un effet positif du TT sur la libido peut également être observé chez la femme, ce qui a déjà été prouvé scientifiquement dans des études.
En plus de l'augmentation du désir sexuel, on a pu observer chez la femme pendant la ménopause que les symptômes associés à la ménopause pouvaient être atténués. Il peut également avoir un effet positif sur l'infertilité et «réactiver» les ovaires.

En savoir plus à ce sujet sous Symptômes de la ménopause

D'autres avantages de la prise de TT par les femmes comprennent le soulagement de l'insomnie ménopausique, le soulagement du stress et de la dépression, la prévention des bouffées de chaleur et la réduction des sautes d'humeur et des humeurs liées à la ménopause.
Comme pour les hommes, l'un des avantages du TT est qu'il convertit le cholestérol et les graisses en énergie. C'est un point intéressant surtout pour les femmes sportives, par exemple en matière de perte de poids et de renforcement musculaire. L'augmentation des taux de testostérone a donc un effet plus prononcé sur les femmes que sur les hommes.

Effets secondaires de Tribulus Terrestris

Si Compléments alimentaires dans le montant recommandé alors il n'y a généralement pas d'effets secondaires, et c'est également le cas avec Tribulus Terrestris. En utilisation normale avec Respect des dosages maximaux aucun effet secondaire ne devrait se produire.

Si vous ne suivez pas la posologie recommandée et un Surdosage se produit, il peut aussi Problèmes d'estomac et intestinaux viens. Cependant, ceux-ci disparaissent également à nouveau si vous ajustez et réduisez la posologie.
D'autres effets secondaires pouvant survenir sont par exemple Photosensibilité. Cependant, cela disparaît également après l'arrêt ou des doses plus faibles.

Comme il y a peu d'études sur les effets secondaires, il n'y a pas non plus d'études à long terme. Même si partiellement en série de tests sur les animaux Paralysie et Jaunisse s'est produite, il n'y a aucune étude qui pourrait prouver la toxicité chez l'homme. Problèmes d'estomac et intestinaux peut survenir après l'ingestion.

Un autre effet secondaire qui ne cause aucun problème de santé peut cependant conduire à l'exclusion d'un concours. Tribulus Terrestris a été utilisé plusieurs fois tests de dopage positifs lié. Les athlètes de compétition doivent donc s'abstenir de compléter avec Tribulus Terrestris.

Pour plus d'informations, lisez notre rubrique: Effets secondaires de Tribulus Terrestris.

Chute de cheveux

Il n'y a pas de résultats d'études sur la perte de cheveux et rien n'est connu à ce sujet.

Dommages au foie

Le TT peut dans quelques cas entraîner des lésions hépatiques. Puisque le TT dissout les mauvais acides gras du cholestérol LDL, de nombreuses cellules graisseuses sont pompées à travers le système circulatoire vers le foie et «éliminées» là-bas. Si la dose est trop élevée, une grande quantité de graisse libre dissoute dans le sang traverse la circulation sanguine et aboutit dans le foie. Cependant, cela ne peut plus suivre tout le travail, de sorte que les excès de graisse peuvent se déposer dans le foie et obstruer les fins tubes. Des dommages au foie peuvent en résulter. Cependant, il y a encore un manque d'études scientifiques pour confirmer cette opinion. Aucun effet secondaire n'est connu dans les études sur le TT publiées à ce jour. Malheureusement, les études à long terme font encore défaut ici pour étudier les effets de la supplémentation à long terme en TT.

En savoir plus à ce sujet sous LDL - «lipoprotéine de basse densité»

extrait

L'extrait de Tribulus terrestris est un ingrédient actif que l'on retrouve dans le balai de boucher des plantes, l'épine de terre et le tricorne. On dit qu'il sert de substitut aux stéroïdes anabolisants, faisant de l'extrait de tribulus un complément alimentaire populaire dans le sport. L'extrait contient Saponines et est utilisé pour représenter l'humain Affectant les niveaux d'hormones et donc le mâle Améliorer la libido et le Renforcement musculaire augmenter. De plus, l'extrait est toujours utilisé pour augmenter Production de testostérone pris.

Un autre avantage de la prise de Tribulus Extract est que l'eau stockée est évacuée du corps et aussi que Avantages du système immunitaire de prendre. Les principaux responsables de cet effet positif de l'extrait de tribulus sont les Saponinesqui se produisent dans l'épine de la racine de la terre, mais aussi dans d'autres légumineuses. Les saponines sont donc la principale raison pour laquelle Tribulus a connu un tel succès sur la scène de la force et de la musculation. Lorsqu'ils sont ingérés sous forme d'extrait, il existe de nombreux ingrédients actifs tels que les saponines et les protodioscines, qui appartiennent aux stéroïdes végétaux. Cet effet stéroïde est également attendu de l'extrait de Tribulus, car il promet des résultats rapides et significatifs en raison de la haute densité d'ingrédients actifs.

Les extraits sont obtenus à partir de la plante et partiellement mélangé avec d'autres ingrédients actifs et comme Capsules vendu. Une dose commerciale à acheter comprend par ex. 90 gélules et les coûts environ 25 euros. Vous pouvez acheter les capsules d'extrait sur Internet ou dans les magasins spécialisés.

Parce que Tribulus Terrestris pousse dans différentes régions du monde et en même temps différentes compositions chimiques se produisent dans la plante, les différents extraits peuvent également être utilisés pour différents problèmes. Cela aussi Mélanger différents extraitspar exemple. d'Inde et d'Iran, se produit.

Occurrence naturelle

Tribulus terrestris, également connu sous le nom de Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura ou Caltrop, appartient à la famille des feuilles de joug et l'aime très chaud. Pour cette raison ce genre de plante pousse principalement dans Australie du Nord, Afrique, Asie et dans le zones tropicales du sud de l'Europe. le Pays avec la plus grande production d'extrait de Tribulus sont ceux Balkans en Europe, Chine, Japon, Inde, Australie et certains pays d'Amérique du Nord et d'Afrique.

La plante une fois répandue de la Asie occidentale aux zones connues aujourd'hui. Pendant ce temps, l'usine était également en Mexique, Amérique du Sud, du Caraïbes et le Antilles apporté. Jusqu'à présent, des spécimens de la plante ont rarement été découverts dans les zones désertiques. En raison de l'effet de plus en plus populaire de la plante, la zone dans laquelle se trouve le Tribulus terrestris est également en expansion. La plante est amenée dans de nouvelles zones et là pour être utilisée comme Compléments alimentaires utilisé.