Hausser les épaules

définition

Lorsque vous haussez les épaules, il y a une contraction involontaire (contraction) des muscles de l'épaule qui ne peut pas être volontairement influencée. L'ampleur de la contraction peut varier considérablement. La plupart du temps, il est plutôt léger et n'entraîne aucun mouvement réel des épaules.

causes

Dans la plupart des cas, les contractions musculaires de l'épaule ne sont pas causées par une maladie grave. Ils peuvent simplement se produire sans cause. Pour de nombreuses personnes, par ex. Des contractions musculaires juste avant de s'endormir. Les contractions musculaires peuvent être plus prononcées en cas de stress ou d'autres événements stressants. Une autre cause inoffensive de contraction musculaire est la carence en magnésium. Cependant, les muscles du mollet sont généralement particulièrement affectés en cas de carence en magnésium.
Une autre raison des contractions musculaires peut être des substances stimulantes comme la caféine. Mais l'alcool ou les drogues peuvent également provoquer ou aggraver des contractions musculaires. Certains médicaments peuvent provoquer des contractions musculaires comme effet secondaire. Cela devrait être discuté avec le médecin dans tous les cas. Des contractions musculaires surviennent également dans le cadre d'hypoglycémie et de surchauffe ou d'hypothermie.
Dans la sclérose latérale amyotrophique (SLA), une maladie musculaire très rare, les contractions musculaires sont un symptôme typique. Ils peuvent apparaître n'importe où dans le corps. La sclérose latérale amyotrophique s'accompagne d'autres symptômes, tels qu'une faiblesse croissante des bras et des jambes. Au fil du temps, les symptômes s'aggravent. Il est basé sur la destruction des cellules nerveuses qui alimentent les muscles.
Des contractions musculaires se produisent également dans le syndrome de Tourette. Des soi-disant tics sont utilisés ici. Dans le syndrome de Tourette, il existe d'autres symptômes en plus des contractions musculaires, comme des vocalisations qui ne peuvent pas être influencées.

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Hausser les épaules du stress

Lorsque le corps humain est dans une situation stressante ou psychologiquement stressante, toute la tension de base du corps, y compris les muscles, est augmentée. Cela abaisse le seuil d'inhibition de la contraction des muscles et les contractions se produisent plus facilement.
Une autre raison pour laquelle les contractions musculaires se produisent plus fréquemment en cas de stress est que notre cerveau transmet incorrectement les signaux sous pression. Le soulagement du stress et l'atténuation des contractions musculaires peuvent être obtenus grâce à des techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène ou le yoga.

traitement

La thérapie et le traitement dépendent de la cause des contractions de l'épaule.
Les procédures de relaxation et l'apprentissage de la gestion du stress peuvent aider à lutter contre le stress. S'il y a un fort stress psychologique, une psychothérapie est conseillée.
Si vous souffrez d'une carence en magnésium, les symptômes sont atténués en prenant un supplément de magnésium et en adoptant une alimentation équilibrée. Le magnésium peut également être pris pour les contractions musculaires causées par d'autres causes. Cependant, cela doit être discuté avec le médecin. En outre, les substances stimulantes telles que la caféine, les drogues et l'alcool doivent être évitées, quelle qu'en soit la cause.
S'il existe une maladie sous-jacente, la maladie sous-jacente est traitée. Avec Parkisnon, le médicament L-Dopa aide à soulager les symptômes. Les neuroleptiques agissent contre les symptômes du syndrome de Tourette. Les options thérapeutiques pour la SLA sont malheureusement très limitées. Le seul médicament ayant un effet positif sur l'évolution de la maladie est le riluzole. De plus, la physiothérapie et l'ergothérapie sont utilisées pour essayer d'améliorer la qualité de vie.

Traitement au magnésium

Les contractions musculaires sont typiques d'une carence en magnésium. Classiquement, ceux-ci se produisent dans les mollets. En cas de carence sévère, des crampes sévères peuvent survenir dans lesquelles les muscles ne se relâchent plus d'eux-mêmes. Les crampes musculaires surviennent généralement la nuit ou lors de l'exercice avec un effort excessif.
Les symptômes peuvent être atténués en prenant du magnésium supplémentaire sous forme de comprimés ou de poudre. S'il existe une autre cause de contraction musculaire, un apport supplémentaire en magnésium peut être utile. Cependant, cela devrait ensuite être discuté avec le médecin.

Pouvez-vous éviter de hausser les épaules?

Les contractions musculaires ne peuvent pas être délibérément influencées. Dans certains cas, les contractions musculaires peuvent être arrêtées par une contraction volontaire des muscles. Cependant, il est préférable de se concentrer sur la prévention des contractions musculaires. L'apprentissage de techniques de relaxation telles que le yoga ou l'entraînement autogène peut être utile.
Quelle que soit la cause profonde des contractions de l'épaule, les substances stimulantes doivent être évitées. S'il y a une maladie sous-jacente, elle doit toujours être traitée par un médecin pour atténuer les symptômes.

Combien de temps dure les haussements d'épaules?

Les contractions musculaires inoffensives de l'épaule sont généralement de courte durée et moins prononcées. De plus, ils ne sont pas si courants. Cependant, les secousses peuvent être plus prononcées sous stress.
Avec la SLA, de légères secousses se produisent, qui sont de plus en plus fréquentes et de durée variable. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les symptômes s'aggravent. Un tremblement, c'est-à-dire des tremblements permanents comme la maladie de Parkinson, dure en permanence et peut difficilement être influencé.

Haussement des épaules chez l'enfant

En plus des causes énumérées ci-dessus, un haussement d'épaules fréquent dans l'enfance peut être un tic. Les tics sont courants chez les enfants et disparaissent souvent d'eux-mêmes. La façon dont les tics surviennent n'est malheureusement pas encore connue. Dans tous les cas, il est important de ne pas avertir votre enfant pour les tics car ils ne peuvent pas les influencer. Le syndrome de Tourette n'est parlé que lorsque les contractions musculaires sont accompagnées de sons qui ne peuvent pas être délibérément influencés. Dans de nombreux cas, cependant, aucun traitement médicamenteux n'est nécessaire.

Symptômes concomitants

Les contractions musculaires inoffensives ne sont généralement pas accompagnées d'autres symptômes. Bien qu'ils puissent être très inconfortables et ennuyeux, ils ne sont généralement pas douloureux.
Si les contractions musculaires sont sévères, des douleurs musculaires peuvent survenir après les contractions. S'il y a une carence en magnésium, cela peut également entraîner de la fatigue, des problèmes digestifs (par exemple de la diarrhée) et des maux de tête.
Dans le cas de maladies graves telles que la maladie de Parkinson ou la sclérose latérale amyotrophique (SLA), en plus des contractions musculaires, d'autres symptômes typiques de la maladie surviennent. De plus, les secousses ou tremblements musculaires sont répartis sur plusieurs parties du corps. Dans la maladie de Parkinson, il y a généralement un ralentissement des mouvements, une raideur musculaire et un petit pas en plus du tremblement. La cause est la mort des cellules du cerveau qui contrôlent le mouvement. La SLA s'accompagne également d'une faiblesse musculaire croissante, ce qui entraîne une paralysie à mesure que la maladie progresse. De plus, il y a une dégradation des muscles et des crampes musculaires douloureuses. Des troubles de la déglutition et de la parole sont également possibles.

diagnostic

Lors de la clarification de la cause avec le médecin, les informations sur la durée et l'intensité des secousses sont importantes. De plus, il est important que le médecin sache quels médicaments la personne concernée prend et quels autres symptômes existent.
La consultation avec un médecin est suivie d'un examen neurologique avec test des réflexes, de la coordination, de l'équilibre et de la force musculaire. Normalement, un échantillon de sang est également prélevé. En fonction des soupçons du médecin, d'autres examens, tels qu'une IRM, peuvent suivre. Il peut y avoir une discussion sur les facteurs psychologiques possibles.