Ceinture d'épaule

Synonymes

Épaule, articulation de l'épaule, articulation AC, sternum, clavicule, acromion, acromion, coracoïde, coracoïde, articulation sternoclaviculaire, ACG, fracture de la clavicule, fracture de la clavicule, luxation de l'articulation de l'épaule

Anglais: ceinture d'épaule

Anatomie de la ceinture scapulaire

Au niveau de la ceinture scapulaire, une distinction est faite entre l'articulation sternum-clavicule (articulation sterniclaviculaire) et l'articulation de la cheville (articulation acromio-claviculaire = articulation AC = ACG) des deux côtés. L'articulation de l'épaule elle-même n'est pas comptée comme faisant partie de la ceinture scapulaire. La clavicule et l'omoplate appartiennent à la ceinture scapulaire osseuse.

Ceinturon d'épaule

1. Tête humérus - Caput humeri
2. Douille articulaire de l'épaule -
   Cavitas glénoïdes
3. Omoplate - Omoplate
4. Clavicule - Clavicule
5. Coin d'épaule - Acromion
6. Épaule-clavicule
   Joint -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltoïde - M. deltoideus
8. Processus du bec de corbeau -
   Processus coracoïde
9. Coin d'épaule d'extension de bec de corbeau
   Ruban -
   Ligament coracoacromiale
10. Cavité articulaire -
    C.avitas articularis
11. Anneau de cartilage en fibre -
    Labrum glénoïde
12. Biceps, tête longue -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Bourse sous-acromiale
14. Arbre du bras supérieur -
    Corpus humeri

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le Articulation sternum-clavicule de la ceinture scapulaire est constitué d'un renfoncement dans la zone supérieure du sternum et à l'intérieur (médian) Fin de la clavicule. Comme pour toute articulation, elle possède une surface cartilagineuse, une membrane synoviale et une capsule articulaire. La capsule articulaire est en outre stabilisée par de nombreuses structures ligamentaires. À l'intérieur de l'articulation, cette articulation de la ceinture scapulaire est reliée par un disque articulaire cartilagineux fibreux (Disque articulaire), qui a une sorte de fonction de tampon et de distribution de pression, similaire à la Ménisques dans le Articulation du genou.

L'articulation de l'épaule est formée à partir du processus de l'omoplate (acromion) et de l'extrémité latérale de la clavicule. Ici aussi, il y a un disque articulaire dans l'articulation, ainsi que des structures ligamentaires qui renforcent la capsule articulaire (ligaments acromio-claviculaires). Une stabilisation supplémentaire est obtenue par les ligaments coracoclaviculaires, qui sont situés à l'extérieur de l'articulation et s'étendent d'un autre processus d'omoplate (coracoïde / coracoïde) à la clavicule.

Figure épaule

1. Clavicule / clavicule
2. ACG = articulation de l'épaule
3. Acromion (hauteur des épaules)
4. Articulation de l'épaule
5. Humérus / humérus

fonction

La ceinture scapulaire est la connexion osseuse entre le tronc et les bras (membres supérieurs) d'une personne.

L'articulation sternum-clavicule et l'articulation de l'épaule sont des articulations à rotule qui sont nécessaires pour un mouvement complet du bras. La plupart des mouvements sont effectués par les deux articulations ensemble. L'articulation de l'épaule est particulièrement impliquée dans la rotation de l'omoplate lorsque le bras se déplace au-dessus de l'horizontale (élévation).

Maladies / blessures de la ceinture scapulaire

La ceinture scapulaire est assez souvent affectée par des blessures.

rupture de la clavicule

La fracture de la clavicule / fracture de la clavicule est la deuxième fracture (rupture) la plus courante du corps humain après la fracture du poignet.
Pour plus d'informations, consultez notre rubrique: Clavicule cassée

Luxation de l'articulation de la cheville

L'explosion de l'articulation de l'épaule en tombant sur le bras tendu ou l'épaule elle-même.
Mais aussi des maladies dégénératives / liées à l'usure, telles que l'arthrose dans le sternum-clavicule ou dans l'articulation de l'épaule (arthrose de l'articulation AC) se produisent.
Vous pouvez trouver plus d'informations sous notre rubrique: Luxation de l'articulation de la cheville

Douleur à la ceinture scapulaire

Mal d'épaule sont courants; environ un patient sur dix en fait état. Cependant, si elles sont détectées tôt, de nombreuses maladies causales peuvent être traitées efficacement.

Parce que les causes de la douleur dans la région de l'épaule sont diverses. Ils peuvent être causés par des accidents, par exemple lors de sports, ou par d'autres influences mécaniques, ou par des troubles métaboliques ou des processus inflammatoires. La plupart du temps, ce n'est pas du tout Articulation de l'épaule lui-même, mais d'autres structures telles que les ligaments, les tendons et les muscles.

Les diagnostics de douleur dans l'articulation de l'épaule sont souvent posés:

• Explosion de l'articulation de l'épaule
• Luxation de l'épaule (Luxation de l'articulation de l'épaule)
• Fracture de la tête humérale (Fracture de l'humérus)
• Conflit sous-acromial (Syndrome de goulot d'étranglement)
• Déchirure de la coiffe des rotateurs/ Rupture du tendon
• Calcification du tendon (Tendinose calcaire)
• L'arthrose de l'épaule
• rhumatisme

En plus de soulager la douleur, la restauration de la mobilité restreinte est également une priorité pendant le traitement. Des exercices correctement exécutés - souvent guidés par la physiothérapie - peuvent non seulement aider à soulager la douleur et améliorer la mobilité, en plus des analgésiques. Au contraire, s'ils ont été pratiqués au préalable, ils peuvent effectivement empêcher le développement de certaines des causes de douleur énumérées.

Étirer la ceinture scapulaire

Le stress unilatéral, par exemple le travail à un bureau, peut limiter la mobilité de la ceinture scapulaire.
Cependant, une ceinture scapulaire flexible est indispensable pour tout type de sport afin de pouvoir le pratiquer le plus longtemps possible et sans inconfort. Il est donc important de passer votre ceinture scapulaire étirement ciblé pour continuer à bouger.

La ceinture scapulaire est principalement maintenue et sécurisée par une manchette épaisse constituée de muscles. C'est pourquoi une mauvaise posture peut rapidement entraîner des tensions et des crampes dans ces muscles. D'autres maladies, par ex. Bursite dans la région de l'épaule, une tension peut survenir, car une posture évasive à l'étroit est automatiquement adoptée pour éviter la douleur causée par l'inflammation.

Les étirements aident à relâcher cette tension et à optimiser à nouveau l'amplitude des mouvements de la ceinture scapulaire.

Exercices pour la ceinture scapulaire

Mobilité insuffisante dans le Ceinture d'épaule peut être causé par des charges unilatérales et aussi par un manque d'étirement. Il est donc important de garder la ceinture scapulaire flexible lors de la pratique du sport afin d'éviter un inconfort prématuré.

Par des exercices ciblés et des Entraîner les muscles des épaules la stabilité et la mobilité de la ceinture scapulaire peuvent être améliorées.

A titre d'exemple, voici deux exercices qui étirent la ceinture scapulaire, avec et sans mur.

Dans le premier exercice, tenez-vous debout avec votre côté droit contre le mur. Les pieds sont à peu près à la largeur des épaules, avec le pied droit contre le mur. Maintenant, déplacez votre bras droit lentement et droit vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans l'épaule et la poitrine. Si vous appuyez également le haut de votre corps contre le mur, l'étirement peut être augmenté. Cependant, il est tellement étiré que pas de douleur survenir. Restez dans cette position pendant environ 20 secondes, puis changez de côté. Chaque côté est répété deux fois.

Dans le deuxième exercice, tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux. Puis déplacez votre bras droit légèrement vers l'omoplate gauche. À l'appui, saisissez l'articulation du coude droit avec votre main gauche jusqu'à ce que vous sentiez une traction dans l'épaule. Cette position est également maintenue pendant environ 20 secondes avant de changer de côté. Cet exercice est également répété deux fois par côté.