Virages en natation

définition

En raison des distances de compétition en natation, les nageurs doivent généralement changer de direction plusieurs fois au bout du couloir de 180 °. Un virage bien exécuté peut contribuer de manière significative à la génération de vitesse, mais en même temps agir comme un obstacle s'il est mal exécuté. En particulier en natation de compétition, l'accent est mis sur la conception optimale des virages.

Chaque tour peut être divisé dans les sections suivantes:

• Nager jusqu'à
• Rotation / sens inverse
• coup de pied de but
• traversée

Règlement de la compétition

Il est à noter que le Brasse et Natation avec les dauphins doit être frappé des deux mains en même temps. En nage dos et nage libre, le nageur doit toucher le mur avec n'importe quelle partie de son corps.

Il est avec le nageur depuis 1991 Dos crawlé vous permet de frapper le mur avec n'importe quelle partie de votre corps. Par conséquent, le virage en arrière a fait ses preuves en nage sur le dos depuis lors.

Virage latéral

Ce virage, également appelé virage incliné, est considéré comme un virage universel et fait partie des virages peu exigeants en termes de coordination. Il est donc souvent utilisé dans la zone des débutants. Il est nagé au bord de la piscine à grande vitesse et le dernier mouvement du bras entre dans la butée. Après avoir frappé, un bras est déplacé dans la nouvelle direction opposée du mouvement. La tête tourne sur le côté. En raison de la vitesse de nage, il n'est pas difficile de s'accroupir. La main qui est restée sur le mur initie maintenant le mouvement de rotation du corps avec un balancement. La tête est prise entre le haut des bras. Si le corps est maintenant en position accroupie sur le côté contre la paroi pelvienne, la puissante poussée droite a lieu dans la nouvelle direction du mouvement. Après la poussée, il y a aussi un mouvement de rotation vers la position de nage correcte.

Tour de rampe

Le virage d'exploration est actuellement la meilleure option Natation acrobatique changer le mouvement de 180 °.

Environ. 1 longueur du corps devant la paroi, le mouvement de roulement commence autour de l'axe de la largeur du corps, dans le sens d'un saut périlleux vers l'avant. Un bras est tenu devant, l'autre est sur le côté. Le menton est placé sur la poitrine. Les jambes sont accroupies au bord de la piscine lorsque le épauleaxe vers plancher pelvien spectacles. Si les pieds ont trouvé une prise ferme sur le mur, la puissante poussée dans le sens du mouvement suit maintenant. Lorsque les pieds ont quitté le mur, le corps est tourné en position couchée.

Retour en arrière

Le virage arrière est actuellement dans la zone de performance à Dos crawlé appliqué.

Le nageur tourne d'environ 1 longueur de corps devant le mur de 180 ° en position couchée. Un bras est étendu vers l'avant et l'autre est sur le côté du corps. Le menton est placé sur la poitrine et la rotation autour de l'axe de la largeur du corps est initiée. Les jambes sont repliées contre le mur lorsque l'axe de l'épaule pointe vers le plancher pelvien. Avoir le Pieds Lorsqu'il entre en contact avec le mur, l'impression puissante a lieu dans le sens du mouvement. Pendant le mouvement de saut périlleux, le corps est en position couchée sur le sol, de sorte que le corps n'a pas à être tourné en position couchée après la poussée comme dans le virage en crawl-roll.

Virage arrière élevé

Le virage haut vers l'arrière nécessite moins de coordination que le braquage arrière et est donc également plus utilisé dans les loisirs sportifs.

En faisant rouler la partie supérieure du corps, le nageur regarde le mur avec moins de mouvements de bras devant le mur. Le nageur touche le mur avec son bras tendu vers l'avant. La tête est tournée vers le côté butée. Le corps tourne en position couchée. Les jambes sont repliées contre le mur. Si les jambes sont parallèles avec un contact ferme avec le mur, l'impression puissante est faite dans la nouvelle direction du mouvement