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Fibre musculaire déchirée des adducteurs

introduction

Une déchirure du muscle adducteur en est une blessure sportive typiquecela se produit principalement dans le football. La déchirure de la musculature provoque une douleur intense lorsque le muscle est tendu et peut-être enflé à l'intérieur de la cuisse. La guérison d'une fibre musculaire déchirée des adducteurs peut prendre jusqu'à 6-8 semaines, mais si le muscle n'est pas protégé et le muscle est stressé trop tôt, cela peut prendre plusieurs mois. En plus de la thérapie aiguë avec refroidissement et compression, la thérapie de la douleur et la physiothérapie, y compris les bandes kinésiologiques, sont importantes en thérapie.

Définition: qu'est-ce qu'une déchirure des ischio-jambiers?

Un ischio-jambier déchiré est défini comme un Blessure musculaire avec interruption de continuité, i.e. une rupture complète des fibres musculaires individuelles d'un muscle en raison d'un étirement excessif du muscle au-delà de l'élasticité normale. Une fibre musculaire déchirée dans les adducteurs affecte un groupe de muscles qui sont attachés au À l'intérieur des cuisses et dont la tâche principale est de tirer la jambe vers le milieu. Une fibre musculaire déchirée des adducteurs va avec Destruction des tissus et des cellules musculaires main dans la main et est principalement avec Gonflement et saignement lié.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici: Ischio-jambiers déchiré

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Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
En tant qu'athlète passionnée, je me suis spécialisée dans le traitement des maladies du sport pour les professionnels et les sportifs amateurs.
L'accent est donc mis sur les maladies des muscles, des tendons et des articulations.

Afin de pouvoir traiter avec succès en orthopédie, un examen approfondi, un diagnostic et des antécédents médicaux sont nécessaires.
Dans notre monde très économique en particulier, il n'y a pas assez de temps pour bien appréhender les maladies complexes de l'orthopédie et ainsi initier un traitement ciblé.
Je ne veux pas rejoindre les rangs des "arracheurs rapides de couteaux".

Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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causes

Les causes d'une fibre musculaire déchirée dans les adducteurs en est une étirement excessif des musclesqui dépasse l'élasticité inhérente et conduit ainsi à une déchirure de plusieurs fibres musculaires. Surtout mouvements brusques et inhabituels sont les causes d'une fibre musculaire adductrice déchirée, il est donc très fréquent Blessure sportive, en particulier avec les footballeurs. Mais aussi des mouvements brusques au quotidien, comme un glisser ou dans le cadre de Les accidents peut être la cause d'une rupture de la fibre musculaire adductrice. Mais aussi un charge trop exigeantepar exemple. Dans le cadre de l'entraînement en force, dans le pire des cas, cela peut se terminer par une fibre musculaire déchirée, surtout si pas assez de phases de régénération sont intégrées.

Symptômes

Une fibre musculaire adductrice rompue provoque un certain nombre de symptômes typiques. Immédiatement après l'événement déclencheur, on ressent une douleur violente et lancinante dans la zone de l'intérieur de la cuisse, qui conduit immédiatement à l'interruption du mouvement à effectuer. Les adducteurs ne peuvent plus être chargés. Les symptômes suivants se développent souvent sous la forme d'un léger gonflement et, dans certains cas, d'une ecchymose dans la zone des adducteurs. À l'emplacement de la déchirure, en particulier dans le cas d'une grosse fibre musculaire adductrice déchirée, vous pouvez également voir une petite bosse. Le principal symptôme reste la douleur, qui survient lorsque le groupe adducteur est tendu ou étiré, c'est-à-dire surtout lorsque les muscles sont déplacés.

Vous pouvez lire plus d'informations ici: Symptômes d'un ischio-jambier déchiré

Différenciation entre muscle tiré et fibre musculaire déchirée

En plus de la fibre musculaire déchirée dans les adducteurs, il y a le tableau clinique de Douleur au adducteur, qui est essentiellement un Précurseur de la déchirure des fibres musculaires agit avec le même mécanisme de formation, mais sans rupture réelle des tissus. le causes sont une surcharge et des mouvements non naturels ou brusques et donc même que dans le tendon déchiré. Les symptômes sont également similaires, bien que pas si prononcé. Il faut un peu d'expérience pour faire la différence entre une fibre musculaire déchirée et une souche d'adducteur.

Une souche d'adducteur provoque également immédiatement une douleur vive et vive à l'intérieur de la cuisse, ce qui vous oblige immédiatement à faire une pause. En comparaison, cependant, il convient de noter qu'une déchirure est généralement associée à un gonflement important et à des ecchymoses souvent visibles, ce qui n'est pas le cas avec la déformation des adducteurs. La durée du temps d'arrêt est généralement plus courte avec une contrainte d'adducteur qu'avec une fibre musculaire rompue. Les mesures thérapeutiques sont plus ou moins les mêmes, même si une tension peut être surmontée dans la plupart des cas sans physiothérapie professionnelle, simplement en faisant une pause du sport pendant 2-3 semaines.
Cependant, si vous ne faites pas assez attention, une souche d'adducteur peut se développer en un muscle adducteur déchiré.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet ici:

Douleur au adducteur
Ischio-jambiers vs. Fatigue musculaire

Durée

En général, il est difficile de donner une indication exacte de la durée des blessures telles qu'une fibre musculaire déchirée dans les adducteurs, car de nombreux facteurs jouent un rôle dans le processus de guérison.
D'une part, l'étendue de la déchirure des fibres musculaires est déterminante, et d'autre part, la condition physique de la personne touchée. Un athlète de compétition se régénère plus vite qu'un profane. Dans le cas d'une fibre musculaire déchirée des adducteurs, cela joue également un rôle majeur avec la rapidité et l'efficacité avec laquelle les mesures initiales telles que l'arrêt de l'activité, le refroidissement et la compression ont été mises en œuvre. Les symptômes tels que la douleur et le gonflement, en particulier, peuvent être limités en durée par des mesures initiales optimales.

Pour une fibre musculaire déchirée dans les adducteurs, on peut en gros dire que, surtout la première semaine, presque pas ou peu de stress est possible. Pour une période de 2 à 4 semaines, vous pouvez faire de l'exercice modérément, cela prend généralement jusqu'à 6 semaines pour une guérison complète et une performance complète. Dans certains cas, par ex. si des complications surviennent ou si l'entraînement est repris trop tôt, un muscle adducteur déchiré peut ne pas être complètement guéri même après des mois.

Vous pouvez lire plus d'informations ici: Durée d'une déchirure des fibres musculaires

Temps d'arrêt ou pause dans le football

Une fibre musculaire déchirée de l'adducteur est l'une des blessures les plus courantes dans le football. Les athlètes amateurs et les professionnels ont souvent à voir avec une fibre musculaire déchirée dans les adducteurs et la même question se pose pour les deux: combien de temps dure la pause ou le temps d'arrêt dans le football? La durée du temps d'arrêt dépend de plusieurs facteurs, une distinction doit être faite entre l'entraînement de l'équipe de départ et le stress total.
Agréable après une pause de 2 à 4 semaines, vous pouvez commencer avec des unités de fonctionnement léger être commencé tant que cela sans douleur sont. On peut supposer que le temps d'arrêt total après une fibre musculaire déchirée des adducteurs au football est d'env. 6-8 semaines jusqu'à ce que la pause involontaire puisse être terminée. Ce n'est bien sûr qu'une ligne directrice. Selon le type de blessure et l'état du joueur, un pari peut arriver plus tôt.
Tu devrais d'abord pas plus de 90 minutes Tenez-vous debout sur la place, mais sentez votre chemin vers la pleine charge. Si, au contraire, des complications surviennent ou si le lecteur n'adhère pas au comportement prescrit, le temps d'arrêt peut augmenter.

Dans certains cas, les symptômes entrent dans un état dit permanent (soi-disant Chronification) et la déchirure de la fibre du muscle adducteur ne guérit pas correctement ou une nouvelle déchirure se produit. Alors ça peut être la pause plusieurs mois peut durer. Cependant, certaines choses qui peuvent affecter les temps d'arrêt dans le football dépendent de l'individu. Il est important de ne pas oser prendre trop tôt des charges inappropriées et de ramener lentement la charge au niveau précédent.

thérapie

Le traitement des fibres musculaires déchirées des adducteurs est conservateur, c'est-à-dire généralement aucune intervention chirurgicale n'est pratiquée.
La thérapie aiguë joue un rôle majeur: ici, vous pouvez utiliser la règle PECH facile à utiliser, qui peut également être rapidement mise en œuvre par des profanes.

P signifie pause, c'est-à-dire Si la fibre du muscle adducteur se rompt, vous devez immédiatement arrêter toute activité telle que jouer au football ou faire du sport.
E signifie glace: Ensuite, vous devez refroidir le muscle affecté avec de la glace.
C signifie compression: Ici, il est conseillé d'appliquer un bandage autour de la cuisse affectée le plus rapidement possible et d'exercer ainsi une certaine pression sur les adducteurs, ce qui réduit le gonflement et donc la douleur par la suite.
H pour élévation: la dernière chose à faire est d'élever votre jambe.

Cette thérapie, en particulier la pause et la compression, a un effet positif sur le cours. Par la suite, un traitement analgésique approprié avec des analgésiques tels que l'ibuprofène ou le diclofénac est indiqué si nécessaire, ainsi qu'une épargne musculaire complète pendant la première semaine. Dès la semaine 2, tous les jours, un léger stress peut être absorbé. La physiothérapie ou des bandages adhésifs soutiennent la thérapie.
Il existe d'autres approches thérapeutiques qui utilisent la stimulation électrique, les applications de chaleur et les bandages de pommade. Il n'est pas vraiment clair si ceux-ci favorisent réellement la guérison.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici : Thérapie d'une fibre musculaire déchirée

Taper un ischio-jambier déchiré

Taper avec par ex. Ruban Kinesio ou ruban leuco est un type de traitement populaire pour les fibres musculaires déchirées dans les adducteurs.
Le taping est l'application de "bandes adhésives" en forme de bande sur la zone blessée de la cuisse. D'une part, cela devient un Compression du tissu atteint, ce qui est efficace contre le gonflement et les ecchymoses dans les adducteurs et favorise ainsi la guérison. D'autre part, le rubanage offre une certaine Stabilité et soulage les muscles endommagés les adducteurs, ce qui permet d'éviter des dommages supplémentaires.
L'enregistrement doit être effectué par une personne familiarisée avec la technologie, car seul un bandage correctement appliqué aide de manière optimale.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet ici: Taping ischio-jambiers

Physiothérapie d'un muscle déchiré

Un autre élément important du processus de guérison d'un muscle adducteur rompu est que thérapie physique. Le sujet de la physiothérapie peut au début Massages pour éliminer l'excès de lymphe des tissus et favoriser la guérison. Cependant, l'étirement passif du muscle, produit par massage, est autorisé. après 5 jours au plus tôt sinon les fibres et les vaisseaux sanguins peuvent se déchirer à nouveau. De plus, la physiothérapie est professionnelle Instructions pour une récupération appropriée après l'exercice. Les muscles sont à nouveau renforcés au cours d'exercices spéciaux et le patient est accompagné jusqu'à la pleine performance.