Contractions d'exercice

définition

Les contractions à l'effort sont des contractions qui surviennent sporadiquement pendant la grossesse et préparent l'utérus à la naissance à venir. Les contractions de pratique sont également appelées pré-contractions ou contractions de Braxton-Hicks et ne sont généralement pas douloureuses. Il n'y a que de brèves contractions de l'utérus, qui se traduisent par un bref durcissement de l'abdomen.

Les contractions de la pratique ne sont pas accompagnées d'autres symptômes tels qu'un écoulement sanglant, une douleur intense dans l'abdomen et / ou le dos. La fréquence des douleurs de travail augmente généralement à mesure que la grossesse progresse; de même leur intensité. Contrairement aux douleurs du travail, les contractions à l'effort n'ont aucune influence sur le col de l'utérus et ne conduisent donc pas à son ouverture. Au lieu de cela, le col de l'utérus a tendance à se fermer encore plus avec les contractions de la pratique. Les contractions douloureuses qui surviennent à des intervalles plus courts devraient donner lieu à une enquête de votre gynécologue, car il pourrait s'agir d'un travail prématuré, signe avant-coureur de la naissance imminente.

Quand les contractions peuvent-elles commencer?

Les contractions liées à l'exercice peuvent survenir aux premiers stades de la grossesse, mais elles y sont rares et la plupart des femmes passent inaperçues. À partir de la 20e semaine de grossesse environ, les douleurs de travail surviennent plus régulièrement et plus fréquemment, ce que la femme enceinte remarque comme un durcissement de son estomac et éventuellement une légère traction. Après tout, les contractions de la pratique peuvent survenir plusieurs fois par jour, mais elles ne durent généralement pas plus d'une minute et ne sont pas perçues comme douloureuses. De légères plaintes de type menstruel sont possibles. Si les douleurs de travail surviennent plus de dix fois par jour ou trois fois par heure, alors par précaution, une clarification doit être effectuée pour déterminer si les contractions sont en fait juste des douleurs de travail ou des contractions «réelles».

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Durée des contractions d'entraînement

Les contractions à l'effort sont comptées parmi les soi-disant contractions de grossesse et surviennent dans une grossesse normale à partir de la 20e semaine de grossesse. Ils ont une intensité relativement élevée, de sorte que tout l'estomac devient dur, comme on peut le ressentir de l'extérieur. Cependant, ils durent au maximum une minute, mais peuvent se terminer à nouveau après quelques secondes. Ces contractions servent à préparer l'utérus à la naissance et peuvent survenir plusieurs fois par jour ou par heure. Leur apparition est toujours irrégulière.

Travail unilatéral et bilatéral

Avec les douleurs d'accouchement classiques, tout le bas de l'abdomen devient généralement dur car l'utérus se contracte pendant une courte période. En fonction de la situation de l'enfant, cependant, le durcissement peut parfois sembler nettement unilatéral. La tête de l'enfant en particulier peut être ressentie comme une forte résistance. Si l'enfant est couché avec la tête très sur le côté et pousse la paroi utérine vers l'extérieur, l'abdomen peut être plus dur à ce stade, même après une contraction d'effort. Cependant, cela est trompeur, car à ce stade, vous sentez la tête de l'enfant. Cependant, si l'enfant appuie particulièrement contre un côté de la paroi utérine, cela peut également apparaître comme un estomac durci unilatéral, bien qu'aucune contraction utérine particulière n'ait eu lieu. Dans ce cas, vous ne sentez que la tête dure du bébé et non un utérus contracté. Un durcissement de l'abdomen des deux côtés, cependant, parle d'une contraction d'exercice classique, car tout l'utérus se contracte.

À quel point les douleurs du travail sont-elles douloureuses?

En règle générale, il est caractéristique des douleurs du travail d'être indolores. Les contractions (contraction) de l'utérus peuvent être ressenties par la femme enceinte. L'abdomen peut également être ressenti aussi dur qu'une planche de l'extérieur pendant la contraction de l'exercice. Cette sensation peut sembler inhabituelle et inconfortable au début, mais une vraie douleur ne devrait pas survenir pendant l'exercice. Si, au contraire, les contractions s'accompagnent d'une nette traction dans le dos et l'abdomen et que la douleur irradie dans l'aine, cela peut être une indication que le pré-travail a déjà commencé et que la naissance approche.

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Quand devrais-je consulter un médecin pour pratiquer des contractions?

Les contractions de l'exercice ne sont pas une source de préoccupation au début et servent une tâche importante comme la formation de l'utérus pour l'accouchement. Cependant, dans certaines circonstances, ils ne sont pas physiologiques, de sorte qu'un médecin doit être consulté. C'est le cas si les douleurs de travail surviennent bien avant la 20e semaine de grossesse. Si les contractions de la pratique se produisent plus de trois fois par heure et s'aggravent, un médecin doit être consulté. Ceci s'applique également si les contractions de l'exercice deviennent régulières ou s'accompagnent d'une douleur importante. Les saignements, les écoulements ou les écoulements du bouchon muqueux ne font pas partie d'une contraction d'effort, de sorte qu'un médecin doit être consulté d'urgence avec de tels symptômes!

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CTG pour pratiquer les contractions

le CTG (Cardiotocographie) convient très bien au La main d'oeuvre une femme enceinte et parallèlement Action cardiaque de l'enfant à naître enregistrer. C'est donc une procédure de diagnostic très importante dans le Obstétrique. Le CTG enregistre toutes les contractions, de sorte que les contractions de pratique peuvent également être reconnues dans le CTG. Pour différencier les contractions de pratique et les contractions «réelles» qui annoncent une naissance, diverses indications peuvent être trouvées dans le CTG. Les contractions de pratique ne sont pas aussi régulières que les contractions prénatales. De plus, ils durent beaucoup moins longtemps et ne sont pas associés aux symptômes typiques de la douleur. Sur la base de la combinaison des symptômes cliniques de la femme enceinte et des résultats du CTG, les douleurs à l'effort peuvent généralement être facilement identifiées.

Contractions à l'exercice ou douleurs abdominales - Comment les distinguer?

Les contractions à l'effort peuvent être facilement distinguées des douleurs abdominales en sentant l'extérieur de l'abdomen lors d'une contraction. Lors d'un exercice de contraction, tout l'abdomen est aussi dur qu'une planche alors que l'utérus se contracte pour s'entraîner à l'accouchement. De plus, les contractions à l'effort se produisent à intervalles variables et, contrairement aux douleurs abdominales, durent au maximum une minute. En fin de compte, les contractions à l'effort sont généralement peu ou pas douloureuses.

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Différence par rapport aux contractions

Les contractions de l'exercice peuvent être décomposées par divers aspects de Douleurs de l'accouchement différencier. Contractions des exercices de coups de pied plutôt irrégulier allumé, par exemple plusieurs fois par jour sans intervalles de temps constants ou toujours plus courts. En revanche, les contractions deviennent de plus en plus régulières et présentent un intervalle de plus en plus court dans le temps. Au départ, les contractions peuvent également être soulagées par de la chaleur ou des mouvements légers. Cependant, vous pouvez éventuellement avoir un vrai travail à la fin de votre grossesse. L'intensité des contractions augmente alors contrairement à l'intensité des contractions de la pratique, qui reste généralement à peu près la même. Les contractions de l'exercice ne sont pas non plus douloureuses. Si la femme enceinte se repose ou bouge légèrement au début d'une contraction d'effort, la contraction d'effort disparaît rapidement. Cependant, les changements de position ou de mouvement n'ont aucun effet sur le travail préparatoire au travail. Les contractions continuent et sont douloureuses. En conséquence, la respiration de la femme enceinte devient plus tendue avec le temps. Cela ne se voit pas dans la pratique des contractions.
Après tout, les contractions de l'exercice ont en raison de leur intensité lumineuse n'affecte pas l'ouverture du col de l'utérus ou la longueur du col de l'utérus. Cependant, les contractions du travail au fil du temps provoquent un raccourcissement du col de l'utérus et l'ouverture du col de l'utérus afin que le travail puisse commencer et que l'enfant puisse naître. Ceci est finalement également démontré par la légère perte de sang et la perte du bouchon muqueux qui scelle le col de l'utérus pendant toute la durée de la grossesse. Les contractions associées à la douleur et aux saignements doivent donc être clarifiées, car il ne s'agit probablement pas de simples contractions de pratique.

Faire de l'exercice ou étirer les ligaments utérins - comment faire la différence?

Les ligaments solides qui maintiennent l'utérus en place et tirent des deux côtés vers l'os pubien et le sacrum sont appelés ligaments mères. L'élargissement de l'utérus pendant la grossesse provoque l'étirement des ligaments utérins. Cela entraîne parfois des tiraillements, des crampes ou des brûlures qui irradient dans l'aine, les lèvres et le sacrum (bas du dos).

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Ces douleurs d'étirement peuvent survenir à des degrés d'intensité très différents tout au long de la grossesse et d'une femme à l'autre, mais sont particulièrement typiques du deuxième trimestre de la grossesse (2e trimestre). Les contractions d'effort diffèrent des douleurs d'étirement des ligaments utérins en ce qu'elles durent au maximum une minute. De plus, l'abdomen peut être ressenti de l'extérieur lors d'une contraction d'effort, ce qui n'est pas le cas lorsque les ligaments utérins sont étirés. De plus, bien que la contraction soit perceptible pendant la pratique du travail, la douleur ne se produit pas contrairement à la douleur d'étirement des ligaments de la mère.

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Puis-je continuer à nager ou à marcher avec des contractions d'entraînement?

Les contractions à l'effort se produisent pour la première fois de la 20e à la 25e semaine de grossesse, puis se produisent encore et encore au cours de la grossesse en tant que préparation du travail à long terme jusqu'à ce qu'elles soient remplacées par la diminution du travail. Ils n'induisent donc pas de travail et n'ont rien de commun avec le travail réel en ce sens. Dans une grossesse normale, rien ne vous empêche d'aller nager ou de marcher après le début des douleurs du travail. Au contraire, une activité physique légère est recommandée même par les gynécologues.