Ischio-jambiers à deux têtes

Synonymes

Latin: Muscle biceps fémoral
Anglais: muscle biceps fémoral

définition

Le muscle biceps de la cuisse tire son nom du fait qu'il a deux origines distinctes, le bassin postérieur inférieur et la cuisse postérieure inférieure. Ces deux «têtes musculaires» se rejoignent dans leur parcours et tirent vers le genou externe. Le muscle appartient à l'arrière des muscles de la cuisse, également appelés muscles ischio-jambiers est appelé parce qu'il vient de la zone de l'articulation de la hanche (lat. ischion) à la jambe inférieure (lat. crus) tire.
Lorsque le muscle se contracte, il guide le bas de la jambe vers la cuisse / hanche et est donc principalement impliqué dans la flexion de l'articulation du genou.
Une particularité de ce groupe musculaire est le soi-disant paradoxe lombard. Il décrit le phénomène selon lequel lorsque la jambe est fixe - c'est-à-dire lorsque le pied est fermement au sol - les muscles ischiocruales n'assurent pas leur fonction réelle de flexion, mais plutôt une extension de l'articulation du genou. prise en charge.

cours

Approche: Tête de fibula (Fibules de tête)

Origine: Tête longue (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Tête courte (Caput Breve): Rugosité du tiers inférieur du Fémur (Linea aspera)

Innervation: Tête longue (Caput longum): Nerf tibial (Segments L5-S2)

Tête courte (Caput Breve): Nerf fibulaire commun (Segments L5-S2)

fonction

Comme mentionné, le muscle de la cuisse à deux têtes appartient à la muscles sciocrual à l'arrière de la cuisse et est donc l'un des plus importants Fléchisseur dans le Articulation du genou. La flexion de l'articulation du genou se produit, par exemple, en position debout sur une jambe, lorsque le talon est amené aux fesses. Parce que le muscle est allumé Tête de fibula, c'est-à-dire juste en dessous du genou externe, c'est le seul muscle de l'articulation du genou qui peut suivre tourner à l'extérieur. La jambe inférieure tourne vers l'extérieur.
La longue tête du muscle peut, en raison de son origine, être à articulation de la hanche Support (ischium) également dans ce mouvement. Il est capable de tirer la jambe pliée vers l'arrière et s'étire donc dans l'articulation de la hanche. Il peut également tourner la jambe vers l'extérieur et compte donc comme un Rotateur externe dans l'articulation de la hanche.

Articulation du genou: flexion (Flexion) et rotation vers l'extérieur (Rotation externe)
Articulation de la hanche: extension (Extension) et rotation vers l'extérieur (Rotation externe)

Illustration

maladies courantes

Le muscle biceps de la cuisse peut être endommagé par des dommages Nerf sciatique («Sciatique») peut être affectée. Les deux nerfs qui l'alimentent (N. fibularis communis et N. tibialis) proviennent du nerf sciatique. S'il y a de graves dommages, toute la musculature ischiocrual à l'arrière de la cuisse peut échouer. Ainsi, les muscles avant de la cuisse de l'adversaire sont absents et une hyperextension douloureuse de l'articulation du genou peut survenir Muscle quadriceps fémoral viens.
De plus, les athlètes peuvent subir des blessures musculaires typiques telles que la surutilisation souche, Ischio-jambiers déchiré ou plus complet Déchirure musculaire viens. Des irritations (tendineuses) peuvent également survenir.

Renforcement et étirement

En principe, tous les exercices dans lesquels l'extension de la jambe est intensifiée et le groupe d'extension est étiré conviennent pour étirer le muscle de la cuisse à deux têtes. Classiquement, l'athlète tente d'y parvenir en essayant d'atteindre les orteils du bout des doigts avec les jambes droites et le dos le plus droit possible. Cet exercice d'étirement s'avère souvent très inconfortable et ne doit pas être exagéré!
Les muscles peuvent être renforcés, en particulier dans la salle de sport, à l'aide d'un équipement spécialement conçu. Tous les exercices dans lesquels l'articulation du genou est pliée (éventuellement avec un contrepoids) renforcent le muscle de la cuisse à deux têtes. (Soi-disant «flexion des biceps des jambes»)

Synergistes:
Dans l'articulation de la hanche:
Lisseur: Glutei maximus et medius (glutei maximus et medius), muscle hémi-tendineux (semitendinosus), muscle semi-membraneux (semimembranosus) Rotateurs externes: Muscle de la hanche (Mm. Obturatores internus et externus), muscle jumeau (Mm. Gemelli supérieur et inférieur), muscle quadrangulaire de la cuisse (M. quadratus femoris), muscle de la poire (M. piriformis)

Dans l'articulation du genou:
Fléchisseur: Muscle de tailleur (M. sartorius), muscle mince (M. gracilis), muscle demi-tendineux (M. semitendinosus), muscle inférieur de la jambe à deux têtes (M. gastrocnemicus)

Antagonistes:
Dans l'articulation de la hanche:
Fléchisseur: Muscle lombaire iliaque (M. iliopsoas), muscle de tailleur (M. sartorius), tendeur ligamentaire de la cuisse (M. tensor fasciae latae), muscle quadruple de la cuisse - partie droite (M. rectus femoris) Rotateurs internes: Muscle fessier moyen et fessier (Mm. Glutei medius et minimus), tendeur ligamentaire de la cuisse (M. tensor fasciae latae)
Dans l'articulation du genou:
Extenseur: Muscle de la cuisse à quatre têtes (M. quadriceps femoris)