Bureau à hauteur réglable

définition

Un bureau réglable en hauteur est un complément approprié à un poste de travail ergonomique, avec un chaise de bureau ergonomique et Équipement informatique. Il garantit que vous restez flexible pendant le travail, soulage les muscles, les ligaments et la colonne vertébrale et prévient les maladies chroniques. Ces structures sont souvent sollicitées unilatéralement en position assise constante, ce qui signifie un raccourcissement des muscles et un stress permanent pour les disques intervertébraux de la colonne vertébrale.
Le bureau réglable en hauteur peut également peut être ajusté individuellement à chaque taille du travailleur et peut être réglé correctement pour chaque position. Aussi assez de place pour les jambes est une partie importante du bureau réglable en hauteur afin que les pieds puissent être déplacés encore et encore et que le travail ne soit pas inconfortable même sur une longue période de temps.

Qui a besoin d'un bureau réglable en hauteur?

Le bureau réglable en hauteur convient à tout le mondequi travaillent beaucoup en position assise et qui n'ont pas la possibilité de soulager les muscles et la colonne vertébrale en se levant régulièrement et en s'étirant ou similaire. Peu importe que vous travailliez principalement sur l'ordinateur ou sur d'autres types de travail de bureau.
UNE La variété de posture est importanteafin que les muscles ne se raccourcissent pas et que la croissance osseuse soit stimulée. Surtout les personnes qui ont déjà maladies chroniques Comment Tension dans la région du cou, une prolapsus discal ou Céphalée de tension peut bénéficier d'un bureau réglable en hauteur.

Avec une posture plus ergonomique en ajustant le bureau à la hauteur individuelle Dos et épaules soulagés ce qui n'est pas toujours possible avec des bureaux de tailles standard. Encore et encore, une augmentation de la performance et de la créativité est associée au mouvement; cela peut être rendu possible par un bureau réglable en hauteur chaque fois qu'une matière à réflexion ou un changement de perspective est souhaitée dans les professions créatives et autres.

Même les personnes ayant des problèmes de santé comme Obésité, hypertension artérielle ou Diabète profitez du petit mouvement supplémentaire qu'offre un bureau réglable en hauteur et ainsi Stimule le système cardiovasculaire et le métabolisme. Les personnes souffrant de perte osseuse (l'ostéoporose) peuvent également bénéficier d'un bureau ergonomique, car le mouvement contrecarre la dégradation de la masse osseuse et La position assise accélère la panne.
C'est pourquoi la variété est très importante ici. Des recherches plus poussées ont montré que les appels téléphoniques effectués sur des bureaux réglables en hauteur sont plus efficaces. Ceci est fait sur un meilleure communication en position debout, car la posture droite et ouverte assure une plus grande confiance en soi et semble plus agréable. Il peut s'agir de personnes exerçant des professions de communication telles que les hotlines et Centre d'appels ou venez à la rescousse lors des négociations au téléphone.

Propriétés

Selon l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail, les bureaux réglables en hauteur doivent répondre à certaines propriétés et exigences. Cependant, il existe d'autres propriétés différentes selon le fabricant. Les propriétés spécifiées incluent la hauteur de réglage de la surface de la table (60 à 118 cm), la surface de travail du bureau et la profondeur du bureau (en fonction du type d'écran d'ordinateur de 80 à 100 cm). Si le travail au bureau est un travail mixte, c'est-à-dire travailler sur l'ordinateur et faire de la paperasse, il devrait y avoir suffisamment d'espace pour les deux zones, mais au moins 80x160cm. Les zones peuvent également être mieux séparées par une forme angulaire du bureau. De plus, il ne doit pas y avoir d'angles ni d'arêtes vifs sur un poste de travail ergonomique et l'espace pour les jambes ne doit pas être restreint, ce qui signifie qu'il ne doit pas y avoir d'étagères ou de surfaces de rangement installées en permanence, ni de traverses sous la table.

Il y a Tables deboutqui vous permettent de travailler debout ou assis, et de simples bureaux réglables en hauteur qui peuvent être adaptés au travailleur concerné. La hauteur peut être ajustée dans le électrique et dans le exécution mécanique.
La version mécanique fonctionne principalement avec une manivelle et est un peu plus encombrante que la version électrique, mais moins chère. La version électrique est disponible avec différentes propriétés. La hauteur de la table est contrôlée par un moteur et une alimentation électrique est nécessaire.

Il y a des tables avec Fonctions de mémoireoù la hauteur peut être programmée en position assise et debout et la table se déplace ensuite à la hauteur prédéfinie en appuyant sur un bouton. En général, plusieurs profils peuvent être enregistrés afin que le bureau réglable en hauteur puisse être utilisé par plus d'une personne. De nombreux bureaux proposent également des goulottes de câbles afin que les câbles des moniteurs et autres appareils électroniques ne restreignent pas la surface de travail et des supports pour les moniteurs.

D'autres propriétés spéciales des bureaux réglables en hauteur peuvent Mécanismes "Soft Stop" (lors du réglage de la hauteur, il n'y a pas d'arrêt brusque et donc pas de glissement des objets) ou des affichages permettant de régler la hauteur.

conditions

Les exigences pour un bureau réglable en hauteur concernent diverses propriétés de la table et sont spécifiées par l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail. Cela comprend, d'une part, la zone de la table, qui doit offrir suffisamment d'espace pour les deux zones pour un travail mixte, c'est-à-dire travailler à l'ordinateur et au bureau.
Les dimensions minimales ici sont 160x80cm. Selon le type d'écran d'ordinateur, le bureau réglable en hauteur doit également avoir une profondeur suffisante (entre 80 et 100 cm). Bien entendu, il ne doit y avoir ni arêtes ni coins tranchants dans un lieu de travail ergonomique.
Les autres exigences pour un bureau réglable en hauteur, qui est censé empêcher une posture unilatérale et des maladies du système musculo-squelettique, sont l'ajustabilité à une hauteur de 68 à 118 cm, de sorte que vous puissiez travailler debout ou assis.

Ces bureaux sont souvent chers à l'achat, mais il a été démontré qu'un bureau et un bureau debout supplémentaire n'ont pas le même effet, car ils sont souvent utilisés à d'autres fins (étagère, etc.). Si l'achat d'un bureau assis-debout n'est pas possible, le bureau doit au moins être adaptable au propriétaire du lieu de travail (65 à 85 cm).
Un espace suffisant pour les jambes est une autre exigence du bureau réglable en hauteur. Les étagères de stockage ne doivent donc pas être montées en permanence sur le bureau, mais mobiles de manière flexible, par exemple en utilisant des conteneurs roulants. Les câbles doivent également être posés de manière à ne pas restreindre la surface de travail du bureau réglable en hauteur.

Les températures augmentent et les performances diminuent? De nombreux travailleurs se demandent quels sont leurs droits dans cette situation. En savoir plus à ce sujet sous: Sans chaleur au bureau

Électrique

Certaines entreprises proposent désormais des bureaux à commande électrique et réglables en hauteur. Cela a le avantageque l'utilisateur du poste de travail peut ajuster confortablement la hauteur qui lui convient et n'a pas besoin de manivelle. La hauteur peut également être modifiée en appuyant sur un bouton et peut, par exemple, être effectuée en même temps lors d'un appel téléphonique.
Certains bureaux réglables en hauteur qui fonctionnent électriquement ont l'avantage de Fonction mémoire. Une fois que l'utilisateur a trouvé la bonne hauteur pour lui en position debout ou assise, il peut enregistrer ces hauteurs de manière similaire aux stations de radio et ainsi changer confortablement sans avoir à se souvenir des centimètres ou des pas. Cela facilite également le partage du bureau pour différents utilisateurs, car différents profils peuvent être enregistrés et accessibles.

Soutien de la caisse maladie

L'acquisition d'un bureau réglable en hauteur est prise en charge par l'État et se fait par "Réhabilitation pour la participation à la vie professionnelle" réglementé par la loi. Avec un poste de travail ergonomique, un Retraite anticipée empêchée et existant problèmes de santé améliorés devenir. Cependant, diverses conditions doivent être remplies pour cela. Cela inclut bien sûr un travail principalement sédentaire; Tous les problèmes de santé existants qui rendent de longues périodes d'assise difficiles ou impossibles et qu'un médecin peut certifier, ainsi que le consentement de l'employeur qu'il autorise l'utilisation d'un bureau réglable en hauteur.

La compagnie d'assurance maladie peut peut-être prendre en charge l'achat d'un bureau réglable en hauteur, mais il en existe d'autres Payeursqui sont responsables de la réadaptation professionnelle et pour qui une demande peut être plus réussie. La compagnie d'assurance maladie pourrait soutenir une telle demande dans le cadre de la prévention, mais ce n'est pas obligatoire.
Pour cette raison, les demandes d'assistance pour l'achat d'un bureau réglable en hauteur doivent être adressées au Assurance pension allemande, les Association commerciale, les Bureau d'intégration ou la Agence d'emploi en fonction bien sûr des réclamations et de certaines exigences qui doivent être remplies pour l'institution concernée. La présence d'un invalidité, une maladie professionnelle, des accidents du travail ou des versements à la caisse de pension sur plusieurs années.

Soutien de l'employeur

Tous les employeurs ne proposent pas à leurs employés un bureau réglable en hauteur - selon l'assurance accident légale allemande, seul un tiers le fait. Même si l'employé n'est pas légalement tenu de fournir un bureau réglable en hauteur, il devrait être dans l'intérêt de l'employé. Cependant, on peut essayer de convaincre l'employeur avec les avantages bien connus d'un poste de travail ergonomique. Par exemple, une productivité accrue lors du travail debout a été constatée.

Mais aussi les personnes souffrant de maux de dos chroniques connus, qui sont parmi les raisons les plus courantes d'un arrêt maladie ou d'un traitement de réadaptation, pourraient essayer de convaincre l'employeur que cet arrêt maladie pourrait éventuellement être évité ou au moins réduit en travaillant debout et assis, ce qui est facile pour le dos. Un poste de travail ergonomique avec un bureau réglable en hauteur est rentable pour l'employeur à long terme.
Certains employeurs ont déjà des contrats avec des studios de fitness ou proposent leurs propres cours de prévention. De plus, on pourrait montrer que le changement éventuel entre le travail debout et assis et la considération par l'employeur ont un effet positif sur l'humeur des salariés. Si un employé est reconnu par la mise en place d'un lieu de travail ergonomique, il est plus heureux et donc plus productif.

En savoir plus sur ce sujet sur: Ergonomie sur le lieu de travail

Chaise de bureau ergonomique

La chaise de bureau ergonomique est celle complément parfait au bureau réglable en hauteur. Il soutient et soulage le dos de l'utilisateur et doit céder légèrement en position assise afin que la force exercée sur la colonne vertébrale soit atténuée. De plus, il doit avoir au moins cinq rouleaux pour ne pas rouler et ne pas basculer.
Cela ne devrait pas non plus arriver si vous vous penchez loin en arrière. Le dossier doit avoir la forme du Colonne vertébrale être adapté, donc un courbure concave doivent les soulager. Une chaise de bureau ergonomique peut également avoir des accoudoirs, qui détendent le cou et les épaules en reposant les bras. Ils doivent être réglables en hauteur afin de pouvoir être ajustés individuellement à l'utilisateur.

Il y a aussi exactement Exigences pour la hauteur de l'assise (réglable entre 42 et 50cm), la profondeur d'assise (38 à 44cm) et la largeur d'assise (36 à 48cm). Des sièges alternatifs peuvent compléter la chaise de bureau ergonomique, mais pas la remplacer.
Il existe, par exemple, des tabourets sur lesquels vous pouvez vous appuyer lorsque vous utilisez le bureau réglable en hauteur. Cependant, ce meuble alternatif doit également répondre aux exigences d'une chaise de bureau ergonomique et être basculant et roulant.