Naturopathie

Aromathérapie

introduction

Les premières références à l'aromathérapie viennent de l'Égypte ancienne, où les huiles essentielles étaient extraites du bois de cèdre dès 4000 av. En Europe, à partir du XIIIe siècle, l'huile était principalement fabriquée à partir de romarin et à l'époque du Roi Soleil, plus de 60 essences étaient déjà connues en France.

Avec l'avancement de la chimie au 19ème siècle, il a été possible d'analyser les essences plus précisément et finalement de les produire de manière synthétique. Ces produits ne peuvent imiter que partiellement les huiles naturelles et ne sont donc pas utilisés en aromathérapie moderne.

Huiles essentielles se trouvent dans pratiquement toutes les plantes, mais seules quelques-unes contiennent des huiles thérapeutiquement efficaces en quantités suffisantes. Ils sont obtenus par distillation à la vapeur ou pression à froid. Ce sont principalement des terpènes liés aux éthers, alcools et aldéhydes.

Ils développent leur effet par l'odorat, à travers la peau par frottements, compresses ou bains et certains d'entre eux sont adaptés à un usage interne. Les huiles adaptées à l'aromathérapie doivent toujours être des huiles essentielles 100% naturelles! Aucune huile parfumée «identique à la nature» ou synthétique n'est utilisée.

À première vue, l'aromathérapie semble n'être qu'une variante du Phytothérapie (Phytothérapie) à la place du Plantes médicinales les huiles essentielles de leur part sont utilisées. Les partisans de l'aromathérapie soulignent encore et encore qu'il s'agit d'une méthode de guérison indépendante qui fonctionne principalement au «niveau subtil». Ils conduisent ainsi à l'harmonie de l'âme et de l'esprit, qui est également communiquée au corps.

Cet effet ne peut être prouvé avec précision avec des méthodes scientifiques. Ce qui est certain, cependant, c'est que les substances aromatiques absorbées par le nez Système limbique dans le cerveau influence qui est responsable de la vie émotionnelle et instinctive et des fonctions organiques associées. Le végétatif Système nerveux et les fonctions hormonales sont affectées. Les arômes peuvent avoir un impact sur le corps, l'esprit et l'âme.

Les huiles essentielles individuelles ont également des effets spéciaux, dont certains restent localisés. Il s'agit avant tout du soulagement du catarrhe des voies respiratoires ainsi que des douleurs rhumatismales et nerveuses, ainsi que de la stimulation de la fonction digestive et de la circulation sanguine. Selon l'ingrédient, ils peuvent avoir un effet relaxant, stimulant et équilibrant. Différentes essences ont des effets désinfectants et antibiotiques.

Applications des huiles essentielles

L'application huiles essentielles se déroule en interne et / ou en externe selon les instructions d'utilisation ou la prescription professionnelle. Lorsqu'il est utilisé correctement, il est généralement bien toléré. Si la posologie est trop élevée, des effets secondaires peuvent survenir sous forme d'irritation de la peau, des voies respiratoires et digestives ou réaction allergique contre certains arômes.

Les huiles essentielles ne se combinent pas avec l'eau. Avec certaines méthodes d'application, ils doivent d'abord être mélangés avec un émulsifiant avant d'être mis dans l'eau. Le miel convient comme émulsifiant, Terre de guérison, Lait, lactosérum et crème.

Application interne

Les applications possibles pour l'utilisation interne des huiles essentielles sont Problèmes cardiovasculaires et Indigestion. Habituellement, vous prenez 1 à 2 gouttes 3 fois par jour avec un peu de miel ou dans de l'eau et gardez-les dans votre bouche pendant un certain temps afin que les ingrédients actifs puissent être absorbés par la muqueuse buccale.

inhalation

L'inhalation de vapeur sera utilisée à Maladies respiratoires appliqué. Pour ce faire, ajoutez 8 à 10 gouttes (à utiliser avec parcimonie) d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude, adapté à votre tolérance individuelle. Vous penchez la tête dessus et couvrez vos épaules et votre tête avec un grand tissu pour qu'aucune vapeur ne s'échappe. Respirez profondément par la bouche et le nez. Durée environ 10 minutes.

Lisez les informations détaillées sur le sujet: inhalation

Évaporation des huiles essentielles dans la chambre

Il est préférable de mettre 10 gouttes d'essence dans le bol du vaporisateur d'une lampe aromatique ou dans l'humidificateur sur le radiateur.

Thermes

Additifs de bain vous pouvez l'acheter prêt à l'emploi ou le fabriquer vous-même. Pour ce faire, mélangez 8 à 10 gouttes d'essence avec 50 ml de crème pour les bains partiels et 15 gouttes d'essence pour les bains complets. Agiter vigoureusement et ajouter à l'eau du bain. Vous pouvez obtenir des effets stimulants, calmants ou analgésiques en fonction de l'essence. Dans le cas de maladies cardiovasculaires, faites attention à la température et consultez un médecin au préalable.

Frottements et massages

L'huile de massage est fabriquée à partir de trois parties d'huile essentielle et de 97 parties d'huile d'avocat, de jojoba ou de germe de blé.

Enveloppes et emballages

Ajouter 10 gouttes d'essence à ½ litre d'eau. La température de l'eau dépend de la forme des plaintes. À Ecchymoses, Souches et Des ecchymoses conviennent enveloppes froides. À plaintes rhumatismales, Raideur musculaire et articulaire ou Troubles circulatoires sont plutôt traitements chauds affiché. Vous trempez une feuille de taille appropriée dans l'eau, essorez-la légèrement et placez-la sur la zone du corps à traiter. Une feuille sèche est placée dessus et un chiffon en laine pour finir. Les deux sont guidés complètement autour de la partie du corps. Laissez-le pendant un certain temps (comme recommandé par le praticien, généralement environ 30 minutes à 1 heure).

Pour l'inflammation aiguë (par exemple l'appendicite) non appliquez des compresses chaudes ou des compresses.

Les huiles essentielles les plus importantes pour l'auto-assistance

Anis: Problèmes digestifs, évaporation dans la pièce avec maladies respiratoires.
Arnica: En interne pour les nausées, les frottements et les compresses pour les ecchymoses, les luxations, entorse, Ecchymose.
valériane: En interne, comme additif de bain, inhalation et vaporisation pour la nervosité, l'agitation, les troubles du sommeil.
Bergamote: En interne quand il y a un manque d'appétit, une indigestion. Inhalation et évaporation dans la pièce pour l'épuisement, la dépression et la relaxation.
Aiguille de sapin et épicéa argenté: En interne et comme inhalation et évaporation dans la pièce pour les maladies respiratoires et les états d'épuisement. Frottements, bains et compresses pour les douleurs nerveuses et rhumatismales.
Eucalyptus: Domaines d'application similaires au sapin argenté, également pour augmenter la défense et la désinfection de l'air ambiant.
Fenouil: En interne pour la nervosité, l'agitation, les flatulences et les crampes menstruelles.
Saut: En interne et comme évaporation dans la pièce avec nervosité, troubles du sommeil.
camomille: En interne pour l'indigestion, les crampes menstruelles. Enveloppements et bains pour les affections cutanées inflammatoires.
Lavande: En interne et comme inhalation et vaporisation pour les maux de tête, la nervosité et les troubles du sommeil (convient également pour repousser les mites). En tant qu'additif de bain pour la relaxation générale.
Mélisse: Nervosité, troubles du sommeil, dépression. Cataplasmes pour piqûres d'insectes, douleurs nerveuses et rhumatismales.
menthe poivrée: En interne pour les nausées, les problèmes de foie. Frottez pour les maux de tête (tempes).
Romarin: En interne et en inhalation et vaporisation pour les états d'épuisement, d'hypotension artérielle et de dépression, les maladies rhumatismales, les problèmes circulatoires, les souches
Bois de santal: Maladie respiratoire, bronchite, relaxation.
Thuya: En interne pour les parasites intestinaux et les problèmes de vessie. Évaporation pour la nervosité et le stress. Non dilué sur ÉtaitZen tamponnez.
Thym: En interne pour les maladies respiratoires, les faiblesses digestives, les troubles circulatoires, pour renforcer les nerfs et stimuler.
Armoise: En interne pour les parasites intestinaux, les coliques. Frottez pour augmenter la circulation sanguine localement.
Citron: En interne pour la purification du sang, l'indigestion, les problèmes de foie-vésicule biliaire. Évaporation dans la pièce pour purifier l'air, rafraîchir et stimuler.