Thérapie du syndrome de la colonne lombaire chronique

• 2. Techniques de massage
• 3. Applications d'électricité
• 4. Comportement quotidien respectueux du dos
• 5. Amélioration de l'environnement

1. Application de chaleur

Thérapie de la chronique Syndrome de la colonne lombaire avec différents fluides thermiques (Thermothérapie) sert le Détente musculaire ainsi que la circulation et donc l'amélioration du métabolisme.

La chaleur provoque une augmentation bénéfique du flux sanguin dans les tissus mous traités avec une profondeur de pénétration limitée d'environ 3 cm. Une activité métabolique accrue conduit au fait que les «déchets» sont évacués et que les tissus tendus sont relâchés, ce qui permet d'obtenir un soulagement de la douleur. Il n'y a pas d'effet de profondeur important sur le disque intervertébral lui-même, la profondeur de pénétration est trop faible pour cela.
Les applications de la chaleur en thérapie pour le syndrome de la colonne lombaire chronique se présentent sous diverses formes. Un exemple très réussi de ceci est le rouleau chaud. Une serviette roulée selon un motif spécial est utilisée pour cela. De l'eau chaude est versée dans ce rôle. Ensuite, les zones douloureuses du corps sont tamponnées avec cette serviette. La plupart des patients trouvent que l'application avec de la chaleur humide est plus agréable et a également un effet calmant sur leur bien-être général. Rien ne s'oppose à l'utilisation quotidienne de la thermothérapie, sauf en cas d'irritations cutanées ou de problèmes circulatoires (notamment une baisse de la pression artérielle), ce qui est rarement le cas. La durée optimale d'une seule application se situe entre 20 et 40 minutes environ.
Les packs avec des packs de landes naturelles ou de fango sont également recommandés pour le syndrome de la colonne lombaire chronique. Les packs Fango sont presque uniquement donnés dans des installations de spa spéciales, car le temps requis est assez long. Fango est utilisé plusieurs fois, c'est pourquoi un chauffage très élevé est nécessaire pour des raisons d'hygiène. Les packs de landes naturelles, par contre, sont des produits jetables qui sont placés sur la peau et portés à la température souhaitée avec des coussins chauffants spéciaux. Les deux procédures ne peuvent pas être utilisées pour l'auto-application dans le syndrome de la colonne lombaire, car l'équipement requis est très élevé.

Une vieille recette de remède maison, à savoir la thermothérapie à l'aide de pommes de terre en veste, est également très appropriée pour une utilisation dans le syndrome de la colonne lombaire à la maison. Après ébullition, ceux-ci sont hachés et placés dans un chiffon en coton, qui est ensuite placé sur les zones douloureuses. L'amidon contenu dans les pommes de terre est censé aider le corps à éliminer les «déchets» des muscles et à activer ses propres processus de guérison.

Découvrez tout sur le sujet ici: Thérapie thermique.

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La colonne vertébrale est difficile à traiter. D'une part, il est exposé à des charges mécaniques élevées, d'autre part, il a une grande mobilité.

Le traitement de la colonne vertébrale (ex: hernie discale, syndrome des facettes, sténose du foramen, etc.) nécessite donc beaucoup d'expérience.
Je me concentre sur une grande variété de maladies de la colonne vertébrale.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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2. Techniques de massage

Contrairement, par exemple, à un aigu prolapsus discal, est avec le maladies dégénératives de la colonne vertébrale la massothérapie tout à fait appropriée. Outre le massage classique Le massage sous-marin est particulièrement adapté, ce qui n'est plus proposé dans de nombreux cabinets de kinésithérapie, car les coûts et les dépenses matérielles sont trop importants et ne sont pas pris en charge par les caisses maladie dans la mesure nécessaire. Cependant, certaines pratiques et cliniques de massage disposant de leurs propres services de physiothérapie disposent toujours de l'équipement nécessaire pour le massage sous-marin.

dans le Massage sous l'eau dans le syndrome de la colonne lombaire (UWM) le patient est allongé dans une grande baignoire, la pression du massage est administrée par le thérapeute traitant à l'aide d'un tuyau d'eau. Avec des mouvements circulaires, le Muscles du dos massé systématiquement.
Le massage à la balle hérisson convient comme une auto-thérapie, ici vous faites rouler une balle bosselée sur les muscles douloureux. Idéalement, bien sûr, cela serait fait par une deuxième personne, car de nombreux endroits dans la zone arrière sont très difficiles, voire impossibles à atteindre.
Comme toute massothérapie, l'intensité de cette application est très individuelle et repose avant tout sur votre propre sentiment de bien-être.

3. Applications d'électricité

Le courant continu augmente la capacité de réaction et de fonctionnement des nerfs moteurs.
dans le Iontophorèse Le courant continu galvanique est utilisé pour introduire des médicaments à travers la peau. Selon le médicament introduit, l'effet est analgésique, anti-inflammatoire et / ou stimulant la circulation sanguine.
Courants de stimulation diadynamiques avec des composants à courant continu et à courant d'impulsion ont une circulation sanguine et un bon effet analgésique.

Courant ultra-stimulus basse fréquence a un fort effet analgésique et augmente la circulation sanguine. Le soulagement de la douleur survient généralement pendant le traitement du syndrome de la colonne lombaire. Le est particulièrement recommandé Thérapie par courant d'interférence. Deux courants à moyenne fréquence sont conduits à travers la peau et dans le corps. Dans les profondeurs des muscles et dans la zone du disque intervertébral, des courants à basse fréquence apparaissent, ce qui conduit à un bon effet analgésique.
L'effet de la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) repose sur le principe thérapeutique selon lequel, d'une part, les cellules sensibles à la douleur sont bloquées par des impulsions à basse fréquence et des courants directs et, d'autre part, un effet analgésique se produit via les cellules nerveuses de la moelle épinière. Dans l'ensemble, l'effet TENS varie considérablement d'un patient à l'autre. L'un des avantages de l'appareil TENS, cependant, est qu'il est disponible sur ordonnance pour l'auto-traitement à domicile. Il est utilisé plusieurs fois par jour pendant une à plusieurs heures.

4. Comportement quotidien respectueux du dos

Étant donné que la plupart des maladies de la colonne vertébrale sont dégénératives et nécessitent un traitement causal (guérir) n'est généralement pas possible, les mesures prophylactiques pour éviter l'aggravation des résultats ou pour éviter des plaintes récurrentes sont d'une importance particulière.

C'est pourquoi chez les patients avec un Syndrome de la colonne lombaire d'observer un comportement quotidien respectueux du dos. Il est connu d'après des études que lorsqu'une charge est soulevée par l'arrière, des forces très élevées agissent sur les disques intervertébraux de la colonne lombaire. Dans le cas d'un dos musclé ou déjà endommagé, cela peut conduire à un syndrome de la colonne lombaire aiguë ("Lumbago“).

Apprendre et internaliser les règles de Retour école et la mise en œuvre cohérente dans la vie quotidienne est essentielle. Nous sommes également conscients que la vie professionnelle quotidienne peut nécessite un effort physique qui semble inévitable. Mais même de petits changements de comportement peuvent avoir un effet majeur sur le dos. Par exemple, l'utilisation consciente du Presse abdominale (Muscles abdominaux) en soulevant lourdement, la tension sur la colonne vertébrale par beaucoup.

5. Amélioration de l'environnement

De nombreux problèmes de dos, y compris le syndrome de la colonne lombaire, peuvent être atténués avec quelques changements simples dans l'environnement privé et professionnel. Alors devrait le Lieu de travail et le comportement de mouvement est vérifié pour "la convivialité du dos". Une chaise de bureau de forme ergonomique et réglable en hauteur devrait être une évidence pour les patients souffrant de maux de dos qui s'assoient principalement. Les bureaux réglables en hauteur sont également de plus en plus utilisés. Travailler au bureau est plus facile à dos grâce à la modification des hauteurs de travail et à la possibilité de se lever. En général, un changement fréquent de position est quelque chose que vous pouvez utiliser pour soulager votre dos. S'asseoir debout, ce qui est souvent enseigné, n'est pas aussi bien que beaucoup le croient si l'on prend cette position pendant longtemps. Les mesures de pression ont montré que la posture forcée droite met beaucoup de pression sur les disques intervertébraux de la colonne lombaire.

Des exercices ciblés peuvent également être intégrés dans le travail quotidien, qui peut être effectué sur le lieu de travail sans équipement ni espace. Avec un mélange bien pensé d'exercices de renforcement et de relaxation, vous pouvez rapidement, par ex. 10 minutes de pause déjeuner; obtenir une amélioration significative des symptômes.

Une aide qui est absolument recommandée pour un usage domestique est la grande Ballon d'exercice, également appelé boule assise. Ces balles sont disponibles en plusieurs tailles. Les adultes doivent généralement choisir une balle d'environ 65 cm de diamètre. Le simple fait de s'asseoir sur cet appareil offre un bon effet d'entraînement car le ballon le fait encourage une assise dynamique. Les muscles de ce ballon sont constamment activés afin de compenser les plus petits changements de posture, car il n'est pas possible de rester assis immobile et rigide sur cet appareil. En conséquence, assis sur le ballon entraîne tous les muscles du tronc. De plus, le ballon d'exercice offre une variété de possibilités de relaxation et d'entraînement, que nous reviendrons plus en détail ailleurs.