Apprentissage différentiel

• Remarque:

introduction

L'idée classique d'apprendre un mouvement est normalement la suivante: le praticien répète le mouvement à apprendre plusieurs fois de suite. Au début, le mouvement est généralement effectué de manière très dangereuse et techniquement impure. L'enseignant ou le formateur a une certaine idée de ce à quoi devrait ressembler le mouvement cible et essaie de le faire en utilisant une série d'images (visuellement) ou descriptif (acoustiquement) à transmettre au stagiaire aussi clairement que possible. Tout ce qui s'écarte de ce mouvement cible optimal (modèle technique) lors de l'exécution du mouvement est faux et doit être évité autant que possible lors de la répétition du praticien (comparaison cible constante / valeur réelle). L'écart par rapport au modèle technologique est de plus en plus réduit jusqu'à ce que le mouvement cible soit atteint avec le moins de fluctuations possible.
Tout le monde connaît cette procédure depuis l'éducation physique ou l'entraînement en club. Le formateur essaie de répéter le mouvement et de corriger les erreurs jusqu'à ce que le mouvement cible (technique cible) soit atteint. Quiconque n'est pas particulièrement impliqué dans le sport peut faire ressortir ce lien avec les leçons traditionnelles de l'école. Si une erreur avait été commise dans la dictée plus tôt, ce mot devait être répété plusieurs fois. Dans ce contexte, il devient clair que l'accent est mis sur l'intervention et l'imagination du mouvement optimal du formateur / enseignant. Si un mot était mal orthographié à plusieurs reprises lors de la correction d'une dictée, le mauvais mot serait mémorisé. Cela peut être vu de la même manière dans le sport.

Lisez également notre article: Apprendre les théories.

Dans ce cas, l'athlète / élève est perçu comme un «déficit technique» qui n'a aucune expérience de «mouvement». Dans cette procédure dite théorique-programme, l'apprentissage humain est compris comme une sorte d'ordinateur.

Maintenant, cependant, il y a un problème avec cette vision de l'apprentissage, à la fois dans les domaines moteur et cognitif, car le cerveau humain (et donc l'apprentissage) ne fonctionne pas comme un ordinateur. Le cerveau fonctionne mieux avec les associations du connu. Cependant, cette capacité n'est ni (ou peu) utilisée à l'école ni dans les sports / apprentissages extrascolaires.

Dans l'apprentissage différentiel, on suppose que la personne elle-même a la capacité d'apprendre le mouvement correct, etc. Souvent, cette approche n'est pas acceptée ou pas encore acceptée dans la pratique de la formation en raison d'un manque de compréhension. De nombreux entraîneurs sont d'avis que si l'athlète développe lui-même le bon mouvement, la figure de l'entraîneur devient superflue. Ce n'est en aucun cas le cas, mais plutôt l'inverse, le formateur doit faire face à des tâches de plus en plus difficiles. (Plus à ce sujet plus tard)
À ce stade, il faut souligner que la formation conventionnelle (perspective de la théorie des programmes) n'est ni fausse ni mauvaise par rapport à l'apprentissage différentiel; elle est basée sur un principe différent et conduit finalement au succès. Cependant, les résultats d'études plus récentes ont montré que l'apprentissage par l'apprentissage différentiel permettait d'obtenir des résultats plus rapides.

D'abord un exemple

Un exemple classique de l'approche dynamique systémique (apprentissage différentiel) dans l'apprentissage moteur peut être trouvé chez les jeunes enfants qui apprennent à marcher. Jusqu'à ce que le mouvement cible soit appris (marche debout) le processus d'apprentissage se caractérise par de très fortes fluctuations dans l'exécution des mouvements. L'apprentissage se fait exclusivement par l'expérimentation indépendante. Les parents décomposent rarement la marche en mouvements partiels et apprennent aux tout-petits à utiliser des méthodes de composition partielle. Cependant, le mouvement de la cible est toujours réalisé presque à la perfection. L'enfant éprouve un très grand sens du mouvement en raison des fortes fluctuations dans l'apprentissage du mouvement.

approche

Apprentissage différentiel suppose que les mouvements, quel que soit le sport, un très haut niveau de facteurs individuels comprend. Cela peut être très bien vu en utilisant l'exemple de la technologie tennis des deux athlètes (Roger Federer et Raphael Nadal) détecter. Les deux jeux au plus haut niveau avec des techniques complètement différentes. Un modèle technologique est donc très difficile à déterminer, car chaque personne a des dispositions différentes pour résoudre une tâche de mouvement.
L'approche différentielle représente ainsi des modèles technologiques dans l'apprentissage du mouvement Dans la question. Un autre facteur de l'approche de la dynamique du système (apprentissage différentiel) est le mouvement toujours sont exposés à de fortes fluctuations. Il est pratiquement impossible de faire de même Coup/ coup/ Litière etc. à effectuer deux fois dans les mêmes conditions, car trop de facteurs externes et internes perturbent le mouvement. Ce sont précisément ces fluctuations (appelées erreurs dans l'approche théorique du programme) que l'apprentissage différentiel utilise pour permettre la plus grande gamme de mouvements possible. Comme pour l'approche théorique du programme, il s'agit d'atteindre le individuel mouvement optimal de la cible, mais avec un apprentissage différentiel, l'être humain est compris comme un système d'auto-apprentissage.

Remarquer

Si un mouvement sportif est soumis à des influences externes (adversaire, vent, etc.) et internes (muscles, positions des articulations, etc.), le mouvement sera toujours caractérisé par des fluctuations. Ces fluctuations peuvent / doivent être intégrées dans le processus de formation. Un autre exemple de l'exploitation des fluctuations est le fait que les enfants qui ont fréquenté la gymnastique pour enfants à un âge précoce ont plus de succès dans le sport que les enfants sans cette expérience. La gymnastique dans les premières années ouvre un large éventail d'expériences de mouvement et une meilleure conscience corporelle.

L'homme aspire à la variation

L'homme aspire aux différences. Tant sur le plan physiologique que sur le plan neurologique. Cela s'applique également à un L'entraînement en force. Faire le même entraînement avec les mêmes poids et répétitions est peu susceptible de produire les résultats souhaités à long terme. Quiconque a travaillé dans l'hypertrophie (Renforcement musculaire) entraîné, obtiendra plus de succès dans la construction musculaire avec un seul stimulus d'entraînement dans la zone d'endurance de force qu'un autre stimulus d'hypertrophie.

la mise en oeuvre

Beaucoup (cela n'implique pas tout) Cependant, les formateurs ne comprennent pas l'intention de cette approche et interprètent mal les fluctuations mentionnées. Il va sans dire que la bonne quantité de variation de mouvement est importante. Ces différences, également appelées "Bruit" doit être choisi par le formateur de telle sorte qu'une référence à un mouvement optimal soit toujours garantie. Par exemple, considérez le Service au tennis. L'apprentissage différentiel comprend une condition environnementale modifiée (Choix du club, choix du ballon) et des composants techniques modifiés (Position du pied, insert de hanche, insert de bras, position de prise, etc. etc.). Les erreurs typiques bien connues du formateur sont volontairement intégrées dans l'exécution du mouvement afin de permettre l'adaptation dans le réseau neuronalplasticité neurale) provoquer. Cependant, la concentration et le choix du balancement doivent toujours provoquer la réalisation du mouvement cible. Il n'est donc pas intéressant de simuler un impact par le bas, car celui-ci est très éloigné du mouvement cible (impact par le haut) en termes d'étendue du mouvement. Dans le cas idéal, le soi-disant bruit est consciemment utilisé dans chaque mouvement.

Tenter d'expliquer cette approche du point de vue des sciences du sport

Le mouvement apprendra-t-il à travers apprentissage différentiel varie autour du mouvement cible respectif, permet à l'apprenant de réagir de manière variable dans les futures séquences de mouvement. Il s'agit de Interpolarisation de la technique. Prenons l'exemple du tennis:

En jeu libre, le joueur doit réagir à une situation de mouvement en constante évolution sous l'influence de l'adversaire. Les fluctuations de l'apprentissage du mouvement donnent à l'athlète une plus grande liberté de mouvement et d'action. Le mouvement cible n'est pas lié au modèle technique du formateur, mais se développe en cours de développement pour chaque joueur lui-même, on parle d'un domaine de solution.

preuve

La preuve de l'apprentissage différentiel a été effectuée à plusieurs reprises dans les études pratiques. L'approche classique (perspective théorique du programme / série d'exercices méthodiques) et l'apprentissage différentiel ont été comparés. Dans les domaines du basket-ball, du football, du tennis et du lancer du poids, des améliorations significatives des performances ont déjà été observées.

Apprentissage différentiel en handball

introduction

Le changement de règle dans les 90 ans a conduit à des changements fondamentaux dans le Jeu de handball. Ce changement structurel a rendu possible un rythme de jeu beaucoup plus rapide et plus de dynamisme. L'exigence de performance ou le profil d'exigence conditionnelle est de plus en plus au premier plan depuis lors. L'élémentaire pour le handball est à côté du tactique et état, apprendre le bon La technologie et donc aussi la bonne formation technique. Lors de l'apprentissage d'une technique, une distinction est faite entre deux méthodes différentes:

• Théorie des programmes (plus traditionnel) APPROCHE
• Dynamique du système (différentiel) APPROCHE

L'approche théorique du programme

Le soi-disant conservateur programme théorique L'approche vient de la psychologie classique et considère les personnes qui apprennent les mouvements comme un pur système de traitement de l'information. Des programmes moteurs dits généralisés (gmP) apparaissent. Un mouvement nouvellement appris est donc un nouveau programme enregistré de manière centralisée. Cette méthode d'apprentissage se caractérise par un nombre élevé de répétitions dans la même situation. Au tennis, ce serait répéter le même coup encore et encore.

Coordination approximative --> Belle coordination --> Belle coordination

Les méthodes de médiation classiques sont

• Principes méthodiques
• Série d'exercices méthodiques
• Série de jeux méthodiques

Critique de l'approche théorique du programme:

Un certain nombre de problèmes se posent avec l'approche de la théorie des programmes, qui sont brièvement résumés ci-dessous. Le contrôle et la correction sont toujours contrôlés de l'extérieur par l'enseignant ou le formateur. Il n'y a aucune preuve d'un système de contrôle central dans le cerveau sur lequel l'approche théorique du programme est basée. La fluctuation naturelle au sein du mouvement est toujours donnée, même dans le sport de haut niveau.

Plus d'informations sur le sujet sur: Apprentissage moteur

L'approche dynamique du système

Base de la dynamique du système, différentiel L'approche est la physique. Cette approche considère les humains comme un système synergique, non linéaire et chaotique qui auto-organisé apprend. L'apprentissage du mouvement se déroule ici comme un processus de recherche et un processus d'expérience de perception et d'expérience. Par rapport à l'approche programme théorique, il n'y a pas de séquence de mouvement normalisée ici.

Variabilité -> instabilité -> auto-organisation

Approche d'apprentissage différentiel

le Variabilité d'exécution est consciemment utilisé et appliqué dans l'apprentissage différentiel afin de minimiser les fluctuations au sein du Bouge toi provoquer. Cela déclenche le processus d'auto-organisation. Remarque: les jeunes enfants apprennent à marcher dans le système différentiel. Au apprentissage différentiel différentes possibilités se présentent pour créer consciemment une variabilité au sein d'un mouvement.

• Différences dans le spatial Exécution du mouvement
• différences dans spatio-temporel Exécution du mouvement (vitesse)
• Différences dans le dynamique Exécution du mouvement (accélération)
• Différences dans le temporel Exécution du mouvement (rythme)

Remarque:

Si nous regardons les grosses articulations du corps humain, nous en comptons 14. Combinées aux options d'exécution mentionnées ci-dessus, il existe un nombre infini de combinaisons de mouvements.

Différence entre l'apprentissage théorique du programme et l'apprentissage dynamique du système:

• Dans l'approche théorique du programme, le programme est la base de l'apprentissage du mouvement. Dans l'apprentissage différentiel, cela se développe de manière auto-organisée.
• Les erreurs sont évitées dans l'approche théorique du programme et corrigées jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'erreurs, mais dans l'apprentissage différentiel, les erreurs sont consciemment mises en œuvre et utilisées.
• L'approche de la théorie des programmes fonctionne avec de nombreuses répétitions, tandis que l'apprentissage différentiel ne fait aucune erreur.
• L'approche de la théorie des programmes est caractérisée par peu de différences, ce qui est fondamental dans l'apprentissage différentiel.
• Adaptation successive contre adaptation en utilisant toute la plage de variation.
• Disposition linéaire versus disposition non linéaire des formes méthodiques.

Variations possibles dans la mise en œuvre pratique en handball

1. Différentes positions de lancer (sur la tête, la tête haute, la taille haute, les genoux ...)
2. Différents dispositifs de lancement (grosse balle, petite balle, balle lourde, légère ...)
3. Acceptation de balle différente (avant, arrière, côté, tête haute, genou ...)
4. Différentes vitesses (lente, rapide, sous-maximale)
5. Différentes positions d'articulation (max. Pliée, étirée, position médiane)
6. Différentes positions du haut du corps
7. Différentes tensions musculaires
8. Statut différent
9. Position du pied différente
10. Nombre d'étapes différent

Ici vous pouvez très bien voir cela seul quand Jeter et attraper autant de variations possibles. Il est recommandé de ne pas dépasser plus de 60 portées à 2 à 3 Effectuez des entraînements par semaine. La complexité doit toujours être augmentée au cours de la formation.

Conclusion

De nombreuses études ont déjà montré que de meilleurs résultats de formation peuvent être obtenus avec une approche dynamique du système qu'avec une formation conservatrice. Cependant, la question se pose de savoir pourquoi presque tous les sports et associations travaillent presque exclusivement avec l'approche programme-théorique.