Perdre du poids à l'aide de comprimés ou de gélules

introduction

Très surpoids, aussi Obésité appelé, est Nocif pour la santé, cependant, de nombreuses personnes sont déjà gênées par les petites poignées d'amour. Ils font de nombreuses tentatives pour réduire leur poids corporel et se débarrasser de ces kilos en trop. Beaucoup de gens frustrés par les régimes brutaux et les programmes d'exercice excessifs échouent, de sorte que le désir d'une solution plus simple à leur problème de poids surgit. le Industrie soutient le illusion, il existe un raccourci vers la figure de rêve et offre au consommateur de nombreux Capsules, pilules et comprimés à acheter, dans le Le corps parfait en un rien de temps devrait aider.

Si vous souhaitez plus d'informations, veuillez lire: Conseils sur la meilleure façon de perdre du poids

Quels sont les différents comprimés / capsules?

Les ventes d'aides à la perte de poids sont énormes. L'offre va des simples compléments alimentaires aux médicaments sur ordonnance. Par exemple, de nombreuses capsules contiennent des ingrédients à base de plantes censées accélérer la perte de poids de manière naturelle. L'ananas ou le thé vert, par exemple, devraient agir comme des coupe-faim naturels.

Les soi-disant brûleurs de graisse sont devenus très connus. Ce sont des fruits exotiques, des algues et d'autres aides à la perte de poids inhabituelles et présumées qui sont censées favoriser la combustion des graisses du corps. Ils sont également disponibles sous forme de comprimés ou de capsules.

Les préparations à base de fibres alimentaires reposent sur l'effet de satiété, qui peut cependant également être obtenu avec des légumes hypocaloriques.

Il existe également des laxatifs à base de plantes et artificiellement fabriqués qui entraînent une perte de poids en éliminant les selles (voir également: Perdre du poids avec des laxatifs - Est-ce dangereux?).

D'autres pilules amaigrissantes qui ont des effets secondaires potentiellement mortels sont les médicaments sur ordonnance. Ceux-ci incluent les diurétiques, qui sont en fait utilisés pour l'insuffisance cardiaque. Les liants graisseux sont utilisés lorsque les taux de lipides sanguins sont élevés. Il existe également les soi-disant coupe-faim. Certains ont déjà dû être retirés du marché car des décès ont été enregistrés lors de l'ingestion.

Il existe également des compléments alimentaires qui contiennent diverses vitamines ou oligo-éléments. Ils visent à éviter que l'organisme ne soit insuffisamment alimenté en nutriments essentiels lors d'un régime, ce qui se produit cependant très rarement dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Vous trouverez de plus amples informations sur le sujet ici: Perdre du poids, perdre du poids avec du thé, perdre du poids avec les sels de Schüssler, perdre du poids avec des globules / homéopathie, des compléments alimentaires pour perdre du poids

Évolution du régime avec comprimés / gélules

Dans le meilleur des cas, les utilisateurs de suppléments de perte de poids sont informés qu'il ne s'agit que fonds complémentaires ou de soutien actes. C'est un Vœu pieux manger comme d'habitude et Perte de poids simplement en prenant des capsules ou des comprimés provoquer. Selon la préparation, différentes instructions d'admission doivent être suivies. Cependant, ceux qui veulent perdre du poids ne peuvent éviter de changer leur mode de vie. Quiconque veut perdre du poids doit consomment moins d'énergie sous forme de nourriture qu'ils n'en utilisent pendant la journée. Ensuite, le corps commence à aller vers les réserves de graisse et le poids corporel diminue.

Donc, une forme efficace de nutrition montre Déficit calorique tandis qu'en même temps tous les composants nutritionnels essentiels sont contenus. Surtout un apport protéique adéquat Des précautions doivent être prises pour que le corps perde moins de masse musculaire. En plus sont graisses insaturées saines à base de poisson, de fruits à coque et d'huile, essentiels au métabolisme et à l'équilibre hormonal. Sinon, le régime devrait riche en fibres pour obtenir une agréable sensation de satiété. Les légumes hypocaloriques sont particulièrement adaptés ici. Qui pas sans les glucides devrait s'entendre avec le produits de grains entiers riches en fibres attraper. Ils ont un index glycémique plus bas, ce qui empêche une forte augmentation de la glycémie et donc des fringales.

Qui vous-même équilibré et avec un déficit énergétique modéré nourri et au quotidien a beaucoup bougé ou même un programme d'exercice verra les kilos chuter au fil des semaines. Capsules ou comprimés pouvezmême si cela n'a même pas été scientifiquement confirmé, cette stratégie au mieux.

Pour plus d'informations, consultez: Régime hypocalorique

Effets secondaires du régime

le la plupart des capsules ou compriméscensés vous aider à perdre du poids sont tout simplement inefficace. Les comprimés à base de plantes ou les capsules à eux seuls n'ont aucun effet notable sur la perte de poids. Comme les effets secondaires peuvent Vproblèmes digestifs et inconfort physique se produire.

Les médicaments d'ordonnance en particulier peuvent avoir des effets secondaires graves avec des proportions potentiellement mortelles. Diurétiques par exemple conduire à une forte La perte d'eau, qui élimine également les électrolytes importants. Cela peut l'être aussi Arythmies cardiaques mener. Liant gras interagir avec la consommation de graisses alimentaires et peut diarrhée sévère cause. Sont particulièrement dangereux Coupe-faim. Ils ont un effet puissant sur le système cardiovasculaire. Dans certains cas, il s'agit ici de Étourdissements, hypertension artérielle, arythmie ou fibrillation ventriculaire.

Comprimés ou capsulenqui sont censés vous aider à perdre du poids non seulement coûtent beaucoup d'argent, mais peuvent dangereux devenir. Qui un déficit calorique modéré adhère et assure l'apport de tous les macro et micronutriments essentiels, d'autre part, vous vous sentirez non seulement en meilleure santé et plus frais, mais aussi perdrez du poids modérément, mais sur le long terme.

Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec la forme diététique des comprimés / gélules?

OMS seul sur comprimés ou gélules et son régime habituel est maintenu pas de perte de poids peut enregistrer. Dans le cas des laxatifs ou des diurétiques, la perte maximale possible du contenu intestinal respectivement La perte d'eau être enregistré. Un effet similaire se produit lorsque vous êtes dans le contexte d'un Diète faible en glucides le sien Radicaux d'apport glucidique réduit. Le corps va aux réserves de glycogène dans le foie et les muscles et perd de l'eau dans le processus.

UNE déficit calorique modéré conduit à une baisse, mais pour cela perte de poids à long termecette fois sur le combustion progressive des réserves de graisse est dû. En fonction du poids initial et de la taille du déficit, un demi-kilo à un kilo par semaine peut disparaître.

Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?

UNE Effet Jojo survient toujours après un régime ou un changement de régime retour aux vieilles habitudes est retourné. Cependant, le chiffre d'affaires total du corps diminue légèrement après le régime à nouveau consommé bien au-dessus de la consommation d'énergie. L'excès est naturellement stocké dans des coussinets adipeux.
Pour avoir un effet yo-yo aussi éviter, devrait continuer à faire attention après un régime, ne pas ajouter plus de calories car le corps consomme réellement. La consommation peut être augmentée avec de l'exercice ou une activité sportive, les muscles stimulés par la musculation augmentent même la consommation d'énergie au repos.

Évaluation médicale du régime par

le effet des pilules amaigrissantes ou d'autres comprimés et gélules pourraient jusqu'à présent convaincre dans toute étude scientifique. Si tel est le cas, seul un soutien minimal pour un changement de régime alimentaire est possible. De nombreux suppléments, en particulier les médicaments sur ordonnance, peuvent effets secondaires potentiellement graves et potentiellement mortels mener. En plus des promesses absurdes de certaines pilules miracles, celles-ci peuvent même entraîner de graves dommages pour le consommateur. D'un point de vue médical, les comprimés ou gélules sont Complètement superflu ou nocif pour la santé pour une perte de poids saine. OMS perdre du poids sainement et à long terme veulent et veulent réduire les dépôts de graisse en excès, devraient principalement compter sur une combinaison alimentation équilibrée et exercice mettre. Ceux qui consomment tous les nutriments, en particulier les protéines et les graisses saines, avec un déficit calorique modéré ont de bien meilleures chances de se débarrasser de ces kilos encombrants de manière saine et de maintenir leur succès à long terme.

Pour plus d'informations sur une perte de poids saine, consultez

• Régime hypocalorique
• Perdre du poids avec de l'exercice

Quels sont les régimes alternatifs pour perdre du poids avec des comprimés ou des gélules?

Si vous voulez perdre du poids rapidement et accepter que le poids que vous perdez est simplement de l'eau et que vous pouvez retrouver les kilos perdus avec un régime normal, vous pouvez opter pour le jeûne ou le crash et les régimes mono pendant une courte période. Ils sont généralement très pauvres en glucides et chassent donc beaucoup d'eau du corps. Ils ont également un déficit calorique extrêmement élevé qui ne peut généralement pas être maintenu longtemps. Ils ne fournissent pas non plus suffisamment de protéines et d'autres nutriments essentiels à ceux qui veulent perdre du poids. Avec les régimes accélérés, il faut également s'attendre à ce que les performances physiques et mentales soient limitées.

Si, en revanche, vous souhaitez perdre du poids sur le long terme sous forme de graisse, souhaitez prévenir l'effet yo-yo et souhaitez présenter un corps fort, maigre et puissant, vous ne pouvez pas éviter de changer votre mode de vie. Une alimentation saine couvre tous les nutriments essentiels et permet parfois de petites exceptions qui motivent ceux qui veulent perdre du poids et les garder sur la bonne voie. Les régimes mixtes comme Weight Watchers peuvent vous aider à démarrer.

L'hypnose est une autre alternative à la perte de poids. Pour en savoir plus: Perdre du poids avec l'hypnose - ça marche vraiment?

Si vous voulez perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que vous n'en consommez. Des changements simples peuvent aider, comme réduire les glucides ou choisir des viandes faibles en gras. Les directives de la Société allemande de nutrition offrent une approximation de l'alimentation optimale. Si vous augmentez votre consommation en faisant de l'exercice et peut-être même incorporer de la musculation, vous renforcerez vos muscles, vos os et vos articulations et brûlerez même plus de calories au repos.

Si vous êtes intéressé par la perte de poids grâce aux sports d'endurance, veuillez lire: Sports d'endurance et combustion des graisses

Quels sont les coûts si je veux perdre du poids avec des comprimés / capsules?

Le coût des régimes avec des comprimés ou des capsules peut être absurde. Avec beaucoup c'est Recommandation de le prendre sur plusieurs semaines et mois. Préparations bon marché commencer autour du vingt eurosCependant, il existe également des fonds sur le marché qui plusieurs centaines d'euros par mois dévorer. Puisque leur effet défie toute base scientifique, ces dépenses font encore plus mal. Malheureusement, les annonceurs et les entreprises suggèrent souvent que la prise de ces pilules trop chères est un raccourci vers votre corps de rêve.

Une alimentation saine, en revanche, ne doit pas être chère. Des économies peuvent souvent être réalisées en préparant les repas vous-même et en évitant les aliments transformés industriellement ou les livraisons de restauration rapide. Au lieu d'investir dans des pilules inefficaces ou même nocives, vous devriez Dépensez de l'argent pour des aliments sains et nutritifs. Une alimentation équilibrée avec un déficit calorique entraîne une perte de poids sur le long terme, qui peut également être soutenue.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur une alimentation saine et équilibrée sur: Une alimentation saine

Pouvez-vous perdre du poids avec des comprimés d'iode?

iode s'occupe de la bon fonctionnement de la glande thyroïde et la production d'hormones thyroïdiennes et est donc indispensable au métabolisme. Les hormones thyroïdiennes affectent le système cardiovasculaire, la température corporelle, la croissance et les fonctions du système nerveux central. dans le théorie les comprimés d'iode sont censés stimuler la production d'hormones thyroïdiennes Accélérer le métabolisme et donc ceux Favorise la combustion des graisses.

Qui, cependant consommer plus d'iode que la quantité quotidienne recommandée de 200 microgrammes, provoque des effets secondaires graves. Ceux-ci incluent, par exemple Insomnie, nervosité, tremblements et potentiellement mortelle Arythmies cardiaques. De plus, une transpiration abondante et des troubles menstruels surviennent chez la femme. Bien que les besoins quotidiens en iode doivent être correctement couverts par le poisson et le sel contenant de l'iode dans le cadre d'une alimentation équilibrée, il peut être nécessaire de prendre de l'iode sous forme de comprimés en raison de maladies antérieures existantes. Cela doit toujours être recommandé et vérifié par un médecin. Les comprimés d'iode ne doivent en aucun cas être utilisés à mauvais escient pour perdre du poids.

Est-il possible de perdre du poids avec des comprimés de caféine?

La caféine a un effet stimulant sur le système cardiovasculaire et sur tout l'organisme. Il stimule le cœur et augmente le taux métabolique de base du corps. La caféine est même un agent dopant interdit dans certains sports. Les comprimés de caféine sont dosés nettement plus que le café ou d'autres boissons contenant de la caféine. En fait, la caféine a un effet positif sur la combustion des graisses et augmente également la capacité de concentration. Mais surtout à fortes doses, on accepte également des effets secondaires graves. Ceux-ci incluent, par exemple, des sueurs, des tremblements, de l'insomnie et des battements cardiaques. Même des états d'excitation et d'anxiété allant jusqu'à des crises de panique peuvent survenir. Il existe également des preuves que les comprimés de caféine à forte dose peuvent vous rendre accro. Perdre du poids n'est pas possible simplement en prenant des comprimés de caféine. Ils ne peuvent représenter qu'un soutien minimal. En particulier, ceux qui souffrent de maladies cardiaques devraient éviter les comprimés de caféine. Même les consommateurs en bonne santé devraient respecter l'apport maximal spécifié et arrêter de les prendre immédiatement s'ils ne se sentent pas bien physiquement.

En savoir plus à ce sujet: Café pour perdre du poids - qu'y a-t-il derrière?

Pouvez-vous perdre du poids avec des comprimés d'eau?

Pastilles d'eau, soi-disant Diurétiques, sont utilisés pour traiter l'insuffisance cardiaque et l'hypertension artérielle. elle rincer les liquides hors du corpspour soulager le cœur affaibli. Mais vas-y avec ça aussi perdu des électrolytes. Cela peut entraîner de graves arythmies. Des crises sont également possibles. Perdre du poids les comprimés d'eau sont absolus ne convient pasfaire face à leurs effets secondaires dangers graves à mortels représenter.

Perdez du poids avec des comprimés de brûleur de graisse

Brûleur de graisse sont des aliments vantés par les inventeurs de cette forme de régime qui Accélérer la perte de graisse. Il s'agit principalement de fruits exotiques, d'algues ou de thés. Ses ingrédients censés être efficaces sont également disponibles dans des capsules non standardisées. le effet le brûleur de graisse fait jusqu'à présent l'objet de travaux scientifiques pas confirmé été. Même ces pilules chèrement vendues ne peuvent pas faire de miracles et garantir une perte de poids sans restrictions.

Vous êtes intéressé par les brûleurs de graisse, alors découvrez-en plus sur: Régime brûleur de graisse