Les acides gras omega-3

Les acides gras oméga 3 sont essentiels à la vie humaine et constituent une partie importante de la membrane cellulaire. Ils remplissent également des fonctions importantes dans la transmission de signaux.

Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H

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Comment retirer le bacon à l'intérieur de la cuisse?

Vous rêvez de jambes séduisantes, mais le bacon à l'intérieur de la cuisse ne veut tout simplement pas disparaître. Notre article est donc parfait pour que vous puissiez vous rapprocher de vos jambes tant attendues.

Protéines

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L'alimentation combinant le régime

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Acide folique

L'acide folique est la vitamine B9. Il est nécessaire de toute urgence dans le corps, en particulier pendant la division cellulaire, la formation du sang et pendant la grossesse pour le développement de l'enfant. S'il y a une carence en acide folique, cela peut entraîner une anémie et des symptômes de développement

Que sont les acides aminés?

Les acides aminés sont des composants importants du corps humain. Ils sont nécessaires à la formation de substances messagères, de muscles, d'hormones, d'enzymes, etc. Mais dans quelle mesure soutiennent-ils la construction musculaire et vous aident-ils à perdre du poids?

Huiles saines

Lors de l'évaluation d'une huile saine, la teneur en acides gras de l'huile est particulièrement importante. Les acides gras sont d'importantes sources d'énergie pour le corps; certains des acides gras peuvent être produits par le corps lui-même, et certains doivent être obtenus à partir de la nourriture

Créatine

La créatine est un acide endogène qui est principalement utilisé par les muscles squelettiques pour fournir rapidement de l'énergie. Ici, il joue un rôle important dans le métabolisme énergétique. Les besoins quotidiens en créatine sont déterminés par la propre production du corps

les glucides

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CLA (acide linoléique conjugué)

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Carence en fer et dépression - quel est le lien?

Le fer est impliqué dans la production de diverses substances messagères dans le cerveau - comme la sérotonine - qui, entre autres, influencent également l'humeur. Si le corps manque de fer ou si la réserve de fer est trop basse, cela peut conduire à des humeurs dépressives

BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée)

BCAA est une abréviation pour «Acides aminés à chaîne ramifiée», qui signifie des acides aminés à chaîne ramifiée. Ils doivent être absorbés avec la nourriture car ils ne peuvent pas être produits par le corps. Les BCAA aiment les sports de force et d'endurance

Glutamine

La glutamine ou l'acide glutamique est un acide aminé non essentiel, c'est-à-dire il peut être produit par le corps lui-même. La synthèse a lieu principalement dans le foie, les reins, le cerveau et les poumons. D'autres acides aminés sont nécessaires pour produire de la glutamine

Pyruvate

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HMB

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Gain de poids

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Tribulus terrestris

Tribulus terrestis est un supplément à base de plantes qui est pris pour augmenter la construction musculaire. Il augmente le niveau de testostérone dans le corps humain et a donc un effet positif sur la construction musculaire. Il augmente également la libido, c'est-à-dire la libido

Quel est le meilleur régime?

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Diète faible en glucides

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