Comment éviter les rides?

Prévention des rides

La formation de rides en soi ne peut être évitée car il s'agit d'un processus de vieillissement naturel de la peau. En plus du traitement des rides, tous les facteurs qui accélèrent la formation des rides peuvent également être réduits afin que les rides n'apparaissent que plus tard.

1. Prévenez les rides en réduisant les influences extérieures:
Parce que l'irradiation UV à la progression rapide de Plis cutanés Afin de prévenir les rides, une longue exposition au soleil doit être évitée ou la peau doit être traitée avec un produit approprié protection solaire être prétraité. L'irradiation UV dans les solariums doit être évitée, car une durée d'irradiation plus longue et surtout régulière est également la Vieillissement cutané permet de progresser. Quiconque passe de longues périodes à l'extérieur dans le vent et les intempéries sans protection doit également s'attendre à ce que les rides se forment plus rapidement. (lire aussi coup de soleil)

2. Prévenir les rides par Hydratation:
La peau déshydratée se dessèchera et paraîtra plus vite ridée qu'une peau bien hydratée. Il est donc important de boire suffisamment d'eau pour éviter la formation de rides (au moins 2 litres par jour) et, d'autre part, un traitement régulier avec une simple lotion hydratante. Dans les mois d'hiver en particulier, lorsque vous êtes dans l'air de chauffage sec, il est important d'assurer une humidification externe adéquate. (lire aussi peau sèche)

3. Prévenir les rides par Entraînement et stress mécanique:
Quiconque croit que se reposer et protéger les muscles (muscles du visage) réduit également les rides a tort. Mouvements et exercices réguliers du Muscles faciaux conduit également à une avance moins rapide des rides. Il existe de nombreux exercices à effectuer régulièrement Exercices de tension-relaxationqui, d'une part, favorisent la circulation sanguine dans la peau et, d'autre part, entraînent l'élasticité de la surface cutanée.

4. Prévenir les rides par Nutrition:
Le mode de vie a également un effet non négligeable sur la formation des rides. En plus d'un apport hydrique suffisant, il est également important de minimiser la Consommation d'alcool et éviter Fumée nécessaire pour prévenir les rides. Les toxines introduites dans le corps conduisent non seulement à une couleur de peau pâle et grise, mais également à des rides plus rapides et plus intenses. Un équilibré nutrition Avec peu de sucre, beaucoup de légumes et de fruits et peu de viande, il peut également empêcher la peau de vieillir prématurément.

5. Prévenir les rides par Mouvement physique:
Un corps équilibré ne vieillit pas aussi rapidement. Cela fait, entre autres, également au Vieillissement cutané perceptible. La plupart des médecins recommandent 30 minutes d'exercice régulier par jour. Il n'est pas nécessaire que ce soit du sport de compétition. Vite Courir (En marchant), Monter des escaliers ou faire du jogging léger peut contribuer à réduire le vieillissement du corps ainsi qu'à nager. Reste à savoir si les nombreux produits de soins cosmétiques proposés, destinés à prévenir le vieillissement précoce de la peau (Anti-âge) tiennent leurs promesses. Des études et des preuves de tels Traitement des rides n'existe pas. Il ne faut pas non plus oublier que l'ensemble de l'industrie anti-âge est un facteur économique non négligeable.