Comment pouvez-vous prévenir la démence?

définition

On entend généralement par démence la réduction des compétences cognitives, émotionnelles et sociales d'une personne. La maladie réduit progressivement le fonctionnement de la mémoire et d'autres capacités de réflexion, ce qui rend de plus en plus difficile pour la personne d'accomplir ses activités et obligations quotidiennes. La démence est un terme pour de nombreuses maladies dégénératives et non dégénératives du cerveau. La maladie d'Alzheimer, une maladie neurodégénérative évolutive, est la cause la plus fréquente de démence, suivie de la démence vasculaire, qui peut souvent survenir après un AVC.

Pour des informations générales, voir également: La démence

Symptômes

Les symptômes de la démence peuvent varier considérablement. Cependant, il affecte principalement la démence les fonctions mentales. Une maladie sous-jacente Mémoire, La concentration ainsi que l'attention sont affectées tiré. Au fur et à mesure que le processus progresse, la maladie diminue et augmente pensée logique et jugement. Le patient perd également progressivement la capacité de communiquer. Les langues ne sont plus couramment et souvent la victime peut ne forme plus de phrases claires et confond le sens de nombreux mots. Aussi la perception visuelle se détériore avec la progression de la démence. Les personnes atteintes de démence ont également Problèmes de mémoire à court terme et continuer à perdre le contrôle de la vie quotidienne. En raison de l'aggravation continue de la maladie, il devient de plus en plus difficile pour les personnes touchées de faire face à la vie quotidienne. Vous oubliez les rendez-vous, ne pouvez plus vous débrouiller dans l'environnement familier et à un moment donné vous ne pouvez plus prendre soin de vous.

Premiers signes de démence devrait donc pas ignoré devenir. Après tout, c'est particulièrement difficile pour les personnes touchées quand elles remarquent qu'elles oublient les choses les plus simples. Souvent on vient dépression et il est initialement difficile pour le patient d'accepter une aide extérieure. Une bonne planification car vous pouvez rester largement indépendant à l'avenir, mais Obtenez l'aide dont vous avez besoinqui en a besoin est dans une telle situation très important. La détection précoce sert à planifier les options de traitement très important et d'une grande importance pour une meilleure acceptation de la nouvelle situation pour les patients.

Prévenir la démence

Une personne sur trois en Allemagne tombe malade en moyenne après 60 ans en raison de Alzheimer à démence. En raison de ce taux d'incidence élevé, de nombreuses personnes veulent savoir comment prévenir la démence. Malgré une médecine toujours plus avancée, pas possible une maladie de démence ou d'Alzheimer prévenir les médicaments. Par conséquent, un prophylaxie non spécifique effectuer. Elle a le but pour renforcer la résistance du cerveau contre le processus de la maladie et pour former les compétences du cerveau. La prophylaxie est étroitement liée à un mode de vie sain et équilibré.

Activité physique

Actif dans le sport être, même à un âge avancé, a montré dans plusieurs études qu'il peut très positif affecte. Exercice régulier diminué bien l'incidence de la démence de moitié. Le sport en fait également la promotion forme physique, augmente le qualité de vie. Le sport continue d'en faire un mode de vie et humeur équilibrés. Les personnes âgées peuvent se sentir très Faites de l'exercice doucement avec du vélo régulier, nager, En marchant ou selon l'âge gymnastique. De nombreux cours collectifs encadrés par des formateurs expérimentés sont proposés à cet effet. Vous y trouverez des offres également adaptées à l'âge.

Activités mentales

Une autre façon de prévenir la démence est de défiez votre cerveau régulièrement et à faire des exercices. Les personnes âgées devraient connaître Lis, Écrire et Puzzle employer. Résoudre régulièrement des mots croisés, des jeux de société ou des jeux de réflexion plus stimulants et continuer à jouer d'un instrument de musique, on dit qu'elle réduit considérablement la fréquence des troubles de la mémoire chez les personnes âgées. Du fait des diverses activités, les fonctions mentales restent sollicitées plus longtemps et empêchent la destruction de ces cellules. Il peut également être difficile pour de nombreuses personnes âgées de s'engager dans une activité intellectuelle stimulante. Ici, il est important qu'ils motivée être et peut-être avec des personnes partageant les mêmes idées qui sont dans la même situation. De nombreuses personnes trouvent alors plus facile de gérer leur propre maladie.

nutrition

Aliments joue dans de nombreuses maladies un rôle central et devrait donc toujours pris en considération devenir. Un sain et alimentation particulièrement équilibrée peut réduire le risque de maladie. L'inclusion de Les vitamines, spécial C. et E., sont très importants pour le corps. Des études montrent que poisson minimise le risque de développer une démence. On soupçonne l'effet positif dû au contenu les acides gras omega-3. De plus, le rapport entre les acides gras polyinsaturés et saturés est crucial et a un effet préventif.

hypertension artérielle

Hypertension artérielle définitivement détruite pas seulement à long terme les naviresmais conduit à des patients atteints de la maladie d'Alzheimer Troubles circulatoires. Ceux-ci accélèrent à leur tour le développement de la démence. Ils constituent donc un facteur de risque important et une détection précoce d'un Hypertension artérielle (hypertension) peut être réduit. L'hypertension doit absolument être traitée et médicamentée, car elle n'est pas seulement un risque de démence, mais joue également un rôle dans de nombreuses autres maladies.

Rôle du sommeil

Un rythme de sommeil relaxant et sain n'est pas seulement pour le nôtre Caprice important mais aussi pour la régénération du corps. Un esprit et un corps reposés peuvent faire mieux puissant être. Troubles du sommeil réguliers Sous forme de problèmes d'endormissement ou de sommeil ou même de manque de sommeil peut être très stressant pour le corps, en particulier pour le cerveau, à long terme. Les troubles du sommeil doivent donc également être examinés. Il existe souvent une cause qui peut être de nature physique ou psychologique. Des problèmes comme Apnée du sommeil en raison de Obésité peut être traité. Par exemple, il y en a un Perte de poids très utile. Stress mental tels que le stress professionnel ou privé conduisent souvent à des problèmes d'endormissement, car il est souvent très difficile pour les gens de réfléchir. La psychothérapie peut être efficace ici et conduire à une meilleure façon de gérer le stress. Un traitement doit alors être recherché.