Douleur au mollet

introduction

Le mollet est une section de la jambe inférieure qui s'étend du creux du genou au talon et comprend les muscles arrière de la jambe inférieure. Cette zone est impliquée dans de nombreux mouvements corporels. Pour les personnes touchées, la douleur au mollet est une douleur de traction ou de coup de couteau très inconfortable qui peut survenir avec différents mouvements naturels et une activité physique accrue ou au repos. En cas de douleur intense, la personne touchée peut être considérablement limitée dans les activités quotidiennes, ce qui entraîne une perte de qualité de vie.

Les causes possibles

Afin d'enquêter efficacement sur la cause, il est important de différencier d'abord précisément le type de douleur, la durée et le moment où elle survient.

Dans le cas de douleurs aiguës et irrégulières au mollet, dont les symptômes s'améliorent après quelques minutes, les causes musculaires sont généralement responsables de la douleur au mollet.Cela peut être une tension musculaire ou une fibre musculaire déchirée.
Les crampes musculaires peuvent résulter d'une activité physique intense comme le jogging ou d'une consommation excessive d'alcool. Cela modifie l'équilibre électrolytique du corps et, surtout, une carence en magnésium minéral peut rapidement déclencher des crampes musculaires.
Des crampes au mollet régulières et durables peuvent être causées par une surcharge des muscles, par un niveau élevé d'activité physique ou par des désalignements anatomiques du pied qui exercent un stress accru sur les muscles.

Les lésions nerveuses chroniques sont rarement la cause de douleurs au mollet. Cela peut être causé par la compression d'une racine nerveuse spinale due à une hernie discale dans la colonne lombaire ou à des processus dégénératifs dans la colonne vertébrale. Dans ce cas, des symptômes tels que des troubles sensoriels et une réduction de la force se produisent souvent.

Un cas particulier de douleur liée à la charge est le syndrome dit de la loge. Il y a toujours une traction douloureuse dans le mollet, qui s'accompagne de troubles sensoriels tels que picotements ou engourdissements ainsi que de tension et d'enflure de la zone touchée. Surtout, les athlètes de compétition et les bodybuilders sont touchés, chez qui le volume musculaire augmente considérablement en très peu de temps.

Enfin, lors de la recherche de la cause, la possibilité d'un trouble circulatoire dans les vaisseaux de la jambe inférieure ne doit pas être ignorée. Cela peut être, par exemple, une maladie occlusive artérielle périphérique ou une congestion ou inflammation veineuse.

PAD comme cause

PAOD est l'abréviation de la maladie occlusive artérielle périphérique et décrit un trouble circulatoire dans les jambes.

L'artériosclérose est généralement la cause de la MAP. Les dépôts de calcium dans les vaisseaux sont alors si prononcés que plus assez de sang ne peut pénétrer dans les zones inférieures de la jambe. Il en résulte un débit sanguin réduit, ce qui provoque une "douleur ischémique" douloureuse. Ces douleurs surviennent particulièrement facilement lors d'un effort physique. Les personnes touchées doivent alors faire une pause pendant un moment pour permettre à suffisamment de sang de circuler à nouveau dans la jambe.
La douleur qui en résulte est une caractéristique particulière de la résistance aux analgésiques. Malheureusement, il n'existe en fait aucune option de traitement pour la MAP.

Pour plus d'informations, lisez ici: PAOD.

La thrombose comme cause

Si la cause de la douleur au mollet peut être attribuée à une maladie vasculaire sous la forme d'une thrombose veineuse profonde, un traitement doit être administré dès que possible afin de minimiser les conséquences de la maladie. Premièrement, l'administration d'un agent anticoagulant tel que l'aspirine est indiquée, qui inhibe la coagulation du sang et facilite la circulation du sang autour de la constriction. Les soi-disant thrombolytiques sont utilisés pour dissoudre spécifiquement les thrombus frais.
En variante, un thrombus dans la région de l'aine peut être enlevé chirurgicalement, par exemple. Cette procédure s'appelle une thrombectomie.

Une fois la thrombose résolue avec des médicaments ou enlevée chirurgicalement, une prophylaxie est nécessaire. Pour cela, vous pouvez utiliser des médicaments comme Marcumar® ou NOAK. Ceux-ci inhibent les protéines nécessaires à la coagulation du sang.

En savoir plus sur le sujet ici: thrombose veineuse profonde.

La fibre musculaire déchirée comme cause

Un muscle du mollet déchiré est l'une des blessures sportives les plus courantes. La raison en est une surcharge des muscles; souvent par suite d'un échauffement insuffisant des muscles ou par surestimation de soi-même face au stress.

Comme déjà mentionné, la déchirure de la fibre musculaire est l'une des blessures sportives typiques et s'accompagne d'une douleur lancinante aiguë lorsque la fibre est déchirée. Habituellement, l'action existante est annulée et la personne concernée doit adopter une posture de protection. La fibre musculaire rompue peut être accompagnée d'un saignement du muscle, qui se manifeste ensuite par une ecchymose.
Le traitement le plus efficace consiste en ce que l'on appelle le schéma PECH (pause, refroidissement par la glace, compression, maintien (immobile)) et une pause ultérieure de l'exercice.

En savoir plus sur le sujet ici: Fibre musculaire déchirée

La souche du mollet comme cause

Contrairement à une déchirure des fibres musculaires, la tension n'est pas une véritable rupture des fibres musculaires, mais simplement un étirement excessif des fibres musculaires. Le mollet fatigué est également l'une des «blessures» sportives courantes et résulte généralement d'un échauffement insuffisant avant le sport ou d'un mouvement très stressant pendant le sport.

Avec un mollet tendu, la douleur s'installe également soudainement, mais elle disparaît dans les minutes suivantes. Cependant, selon l'ampleur de la tension, le sport peut être repris après une courte pause. De plus, une souche n'entraîne presque jamais de saignement dans les muscles, de sorte qu'aucun hématome (ecchymose) ne se produit.

Plus d'informations sur le sujet Fatigue musculaire vous trouverez ici:

La hernie discale L5 / S1 comme cause

La hernie discale est l'une des maladies neurologiques les plus courantes dans notre société et est généralement une maladie plus tard dans la vie. Une hernie discale est également généralement causée par une charge lourde, dans laquelle le noyau du disque appuie sur un nerf sortant. T

Les troubles de sensibilité des dits dermatomes sont typiques d'une hernie discale. Le dermatome correspondant pour les nerfs sortants des segments L5 et S1 s'étend sur le mollet de la personne concernée. Les troubles de la sensibilité au niveau du mollet se manifestent souvent sous la forme de douleurs qui ne peuvent pas vraiment être contrôlées. Habituellement, un engourdissement ou une sensation de picotement sont également associés.

Lisez ici: Hernie discale L5 / S1.

Le kyste de Baker comme cause

Un kyste de Baker est un renflement de la capsule articulaire du genou vers l'arrière du genou. La cause du kyste est généralement une production accrue de liquide dans la capsule articulaire du genou. Les causes peuvent à leur tour être très diverses. Habituellement, les raisons sont l'inflammation, mais il existe également de nombreux cas connus où la cause n'est pas exactement connue.

La douleur qui survient avec les kystes de Baker est plus susceptible d'être localisée dans le creux du genou que dans le mollet et survient particulièrement pendant l'exercice ou avec les genoux pliés. Cependant, le traitement d'un kyste de Baker est assez simple, de sorte que la douleur peut être résolue rapidement.

Vous pouvez trouver plus d'informations ici: Le kyste de Baker

Le bas de compression comme cause

Le bas de contention est une forme de thérapie qui est souvent utilisée pour les personnes souffrant d'un œdème. Donc pour les personnes ayant une rétention d'eau dans le bas des jambes ou pour les personnes dont les vaisseaux sanguins dans les jambes présentent des troubles de l'écoulement.

Cependant, un problème courant lors de l'achat des bas est que leur taille n'est pas mesurée avec précision, de sorte que les patients reçoivent des bas trop petits ou inadaptés, ce qui peut causer des douleurs au mollet.
Une autre possibilité est que les patients ne mettent pas correctement leurs bas. Par exemple, ne les tirez pas complètement ou quelque chose de similaire. Cela provoque également une mauvaise position des bas, ce qui peut entraîner des douleurs au mollet.

Les symptômes

Les symptômes varient en fonction de la cause sous-jacente.

Dans le cas de la maladie occlusive artérielle périphérique (MAP), en plus de la douleur au mollet, qui augmente avec l'exercice, des symptômes tels que des troubles de la cicatrisation au pied ou à la cheville peuvent être observés. Un pouls n'est souvent plus palpable ici et les jambes sont froides et pâles. Avec un PAD, plusieurs stades de la maladie peuvent être différenciés. À partir du stade 2, le patient a des douleurs en marchant.

Dans le cas d'une thrombose, par contre, le sang atteint littéralement les jambes, mais ne peut pas refluer. La thrombose obstrue les vaisseaux et empêche ou ralentit le reflux. À cause de cela, la jambe gonfle. En outre, il existe une décoloration bleuâtre ou rougeâtre, une surchauffe, une sensation de lourdeur ou de tension et de douleur. Les symptômes s'améliorent souvent en position couchée.
En plus de l'occlusion des veines profondes des jambes, une inflammation des veines superficielles des jambes, appelée thrombophlébite, peut survenir, ce qui provoque une douleur intense au mollet. Les varices ou même l'inflammation articulaire peuvent également irradier dans les mollets et provoquer des douleurs.

Une surcharge lors d'activités sportives peut également conduire à un durcissement. Cela est dû à l'acidification des muscles. Cependant, il s'agit d'un symptôme temporaire.

Le durcissement musculaire comme symptôme

Le durcissement musculaire des muscles du mollet résulte généralement d'une surcharge prolongée des muscles du mollet, par exemple lors de la course sur une longue distance.
Le durcissement musculaire se produit avec l'apparition soudaine de douleurs, qui n'affectent souvent qu'une partie des muscles du mollet. De plus, le durcissement musculaire ne peut être ressenti qu'à l'intérieur du mollet, car généralement seule une partie du muscle est durcie.
Le durcissement musculaire pourrait cependant s'étendre davantage avec un effort continu. De plus, la douleur pourrait s'aggraver, car la contraction permanente des muscles entraîne également un trouble circulatoire partiel.

Quand la douleur au mollet survient-elle?

Douleur au mollet lors de la marche / du jogging

La douleur au mollet lors du mouvement ou de l'exercice peut avoir plusieurs causes, qui peuvent être orthopédiques ou internes.
La cause orthopédique consiste généralement en une mauvaise posture ou un désalignement de la jambe ou du pied, ce qui est particulièrement douloureux sous charge. D'autres raisons peuvent être des chaussures de mauvaise qualité ou, par exemple, des bas de compression trop serrés.

Les crampes au mollet pendant l'exercice sont un autre exemple typique de douleur au mollet pendant l'exercice. Ils peuvent résulter d'un équilibre électrolytique perturbé dans le sang ou d'une simple surcharge des muscles.
Alors que ce type de douleur au mollet est directement lié au mouvement, la MAP, la maladie artérielle périphérique, est un problème différent. Dans cette maladie, l'artériosclérose (calcification des vaisseaux) garantit que trop peu de sang peut circuler vers les muscles. Cela entraîne ce que l'on appelle la douleur ischémique pour le patient. Cette douleur s'améliore généralement au repos, car les muscles nécessitent moins de sang.

Douleur au mollet au repos

Les douleurs au mollet au repos sont rares mais peuvent survenir. Les crampes au mollet en sont un exemple typique, car elles ne doivent pas nécessairement se produire pendant l'exercice, mais peuvent également survenir au repos. Souvent, les perturbations électrolytiques dans le sang sont à l'origine du développement de crampes au mollet, ce qui rend leur traitement assez simple.

De plus, une tendinite très avancée après un exercice excessif peut entraîner des douleurs au repos. Cependant, les plaintes liées à l'activité physique doivent l'avoir précédée. Dans de rares cas, il peut également s'agir de maladies d'apparence plus exotique, comme la neuroboréliose, conséquence tardive d'une morsure de tique ou d'une tumeur des tissus mous dans les muscles du mollet.

Douleur nocturne au mollet

En rapport avec la douleur nocturne au mollet, la douleur n'est en fait rapportée que pour les crampes au mollet. Un autre trouble des mollets, mais aussi du reste des muscles des jambes, est le syndrome des jambes sans repos.

Les crampes aux jambes sont un phénomène typique de la vieillesse, mais elles surviennent également chez de nombreux jeunes patients. Un équilibre électrolytique perturbé est souvent la cause des crampes nocturnes. En raison de l'accumulation de lactate dans le muscle ou de la formation de minuscules déchirures dans les fibres musculaires, la crampe peut entraîner une douleur au mollet.
Le syndrome des jambes sans repos est différent. Ceci est basé sur une conduction nerveuse perturbée, ce qui déclenche une sensation de picotement dans les jambes. Ce n'est que dans de rares cas que la sensation est décrite comme vraiment douloureuse. La cause du syndrome des jambes sans repos ne peut généralement pas être clairement identifiée. Cependant, elle peut être causée par certains médicaments, en particulier les neuroleptiques. Une consultation avec le médecin est donc recommandée dans tous les cas, d'autant plus qu'il existe un certain nombre de médicaments pour traiter ce syndrome.

Lisez ici: Jambes sans repos

Douleur au mollet après une crampe

La douleur au mollet après une crampe est quelque chose que tous ceux qui ont souffert de crampes ont déjà vécu. Il existe essentiellement deux possibilités qui peuvent expliquer la douleur même après la crampe. La première possibilité est "les muscles endoloris". En raison de la forte contraction, certaines petites fibres musculaires se sont déchirées, qui commencent alors à faire mal.

La seconde explication est basée sur le fait que le muscle contracté n'a pas été suffisamment alimenté en oxygène pendant le spasme. En conséquence, le muscle produit l'énergie dont il a besoin pour une contraction involontaire dans des conditions anaérobies, grâce à quoi de l'acide lactique, le soi-disant lactate, est produit. Si le lactate est trop élevé, il provoque une sensation de brûlure et d'inconfort dans le muscle jusqu'à ce qu'il ait été suffisamment éliminé par le flux sanguin

Douleur au mollet avec grippe

La douleur au mollet est un symptôme typique accompagnant la grippe ou une infection pseudo-grippale. Tout d'abord, c'est un signe positif car le système immunitaire du corps combat désormais les agents pathogènes. Cela est dû aux substances messagères du système immunitaire qui, en plus d'avoir une fonction pilote pour les cellules immunitaires, rendent également le corps plus sensible à la douleur.

La douleur au mollet ou la douleur musculaire générale disparaîtra dès que vous serez sur la voie de la guérison. Un traitement avec des analgésiques est potentiellement possible, mais il faut alors veiller à boire une quantité suffisante et à protéger l'estomac.

En savoir plus sur le sujet ici: Symptômes de la grippe.

Douleur au mollet pendant la grossesse

La douleur au mollet est un phénomène courant pendant la grossesse. Ce sont souvent les crampes au mollet qui affligent les femmes enceintes. Cependant, la thrombose peut également être la cause de douleurs au mollet plus tard dans la grossesse. Alors que les crampes au mollet sont principalement causées par une perturbation de l'équilibre électrolytique et sont très faciles à traiter, les thromboses peuvent être beaucoup plus risquées et doivent absolument être traitées.

En cas de crampes au mollet, la substitution de magnésium et un massage occasionnel des muscles du mollet sont suffisants pour éviter les crampes.
En cas de thrombose, cependant, il est indispensable de consulter un médecin. La thrombose résulte d'un mécanisme de protection du corps qui rend le sang plus épais peu de temps avant la naissance afin que des saignements incontrôlables ne se produisent pas pendant la naissance.

Vous trouverez ici tout ce qui concerne la grossesse.

Que peut-il y avoir derrière si vous avez des douleurs au mollet comme des douleurs musculaires, mais que vous n'avez fait aucun sport?

Dans ce contexte, deux phénomènes principaux entrent en jeu. D'une part, les douleurs musculaires rhumatismales peuvent provoquer des douleurs musculaires similaires aux douleurs musculaires. La cause de la douleur, cependant, doit être vue dans une réaction auto-immune du corps contre lui-même. Toutes les personnes atteintes de rhumatoïde ne ressentent pas de douleurs musculaires au mollet, mais des douleurs musculaires inexpliquées au mollet pourraient être une indication de la présence d'une maladie rhumatismale.

Le deuxième facteur potentiel est ce que l'on appelle les symptômes musculaires associés aux statines, ou SAMS en abrégé. Les statines sont un groupe de médicaments appartenant au noyau hypolipidémiant. Ils ont pour effet de synthétiser moins de cholestérol à partir des graisses alimentaires ingérées, c'est pourquoi ils sont utilisés par les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.
Cependant, les SAMS sont l'un des effets secondaires courants des statines. Jusqu'à cinq pour cent de tous les patients atteints de statines se plaignent des symptômes musculaires associés aux statines mentionnés ci-dessus, qui affectent souvent les muscles du mollet. La forme la plus extrême de ces symptômes est ce que l'on appelle la rhabdomyolyse, qui peut entraîner une «dégradation musculaire».

Découvrez tout sur le sujet ici: Rhumatisme.

Le diagnostic

Afin de différencier les différentes causes de douleur au mollet et de reconnaître le problème du patient concerné, il faut d'abord réaliser une anamnèse ciblée et précise, qui se focalise principalement sur la fréquence, la posture et la position du patient et l'activité physique lors de l'apparition de la douleur, la localisation, les symptômes qui l'accompagnent et la dégradation de la qualité de vie sont respectés.Un examen physique détaillé doit ensuite être effectué, en se concentrant sur la circonférence du mollet, les muscles du mollet, la couleur de la peau, la température et la fermeté des tissus et la tension cutanée.

De plus, le médecin examinateur doit tester les réflexes des membres inférieurs du patient pour exclure un trouble ou une lésion nerveuse. Si une lésion nerveuse ou une hernie discale est suspectée, une imagerie, telle qu'une IRM, peut être nécessaire.
Cependant, si les réflexes sont intacts et que les symptômes suggèrent une thrombose, une échographie Doppler peut être réalisée. Cela peut confirmer le diagnostic de thrombose veineuse profonde.

L'imagerie

Une imagerie doit être réalisée pour confirmer le diagnostic si les antécédents médicaux et l'examen physique suggèrent une hernie discale ou des lésions nerveuses. Dans ce cas, une IRM est particulièrement adaptée, car les tissus mous, tels que le disque intervertébral, sont enregistrés de manière très détaillée.
Une IRM ou, mieux encore, une tomodensitométrie peut également être réalisée pour exclure des modifications dégénératives de la colonne vertébrale. Dans le cas de changements dégénératifs, la moelle épinière peut être comprimée, ce qui peut également entraîner des douleurs, un engourdissement et une réduction de la force du mollet.

De plus, d'éventuelles fractures peuvent également être détectées par une radiographie ou un scanner.

Pour plus d'informations, lisez également: IRM de la colonne lombaire.

L'échographie

Si les symptômes suggèrent une MAP, une échographie Doppler des vaisseaux peut être réalisée. Avec une échographie Doppler, les goulots d'étranglement possibles peuvent être bien déterminés.
Pour ce faire, l'examinateur mesure d'abord les impulsions proches du corps, comme le pouls dans l'aine, puis se fraye un chemin le long des faisceaux vasculaire et nerveux en direction du pied. Si le pouls n'est plus reconnaissable sur le pied, cela peut être un signe de PAOD.

Cependant, le diagnostic de thrombose ne peut pas être correctement diagnostiqué par cette méthode. Une échographie normale est préférable pour examiner les veines profondes de la jambe. Cependant, les petites thromboses ne peuvent pas toujours être détectées. Une IRM avec un agent de contraste est la plus appropriée pour cela.

En savoir plus sur le sujet ici: Échographie Doppler.

La thérapie

Le traitement de la douleur au mollet dépend de la cause et des symptômes qui l'accompagnent.

Dans le cas de blessures musculaires mineures telles que des foulures ou des ecchymoses, la première priorité est de protéger les muscles du mollet. De plus, le soulagement des symptômes peut être obtenu grâce à des analgésiques légers, un refroidissement, une élévation et une légère compression externe, par exemple par un bas ou un bandage.
Si la douleur au mollet est causée par une fibre musculaire déchirée, la même thérapie est appliquée que pour une souche. De plus, des pansements pommades contenant des substances anti-inflammatoires et des relaxants musculaires peuvent être prescrits. Le traitement par drainage lymphatique manuel peut également entraîner un gonflement plus rapide de la zone lésée.

Si, en revanche, la douleur au mollet survient de manière spasmodique après avoir consommé de l'alcool ou une activité physique vigoureuse, un apport en minéraux devrait être un traitement suffisant. Le magnésium peut être administré par voie orale à cet effet.

Thérapie des malpositions du pied

Si la douleur au mollet est causée par une mauvaise posture chronique ou des désalignements des pieds, il est très important de les corriger.

Une combinaison de physiothérapie, d'entraînement à la posture et de semelles intérieures pour les chaussures peut souvent être utilisée pour compenser une mauvaise posture. Cependant, si la voûte plantaire est complètement déformée, seules des interventions chirurgicales permettront de restaurer la charge correcte sur la jambe et, si nécessaire, d'améliorer la douleur au mollet.
Pour cette raison, vous devez contacter un médecin en cas de douleur persistante au mollet afin qu'il puisse en découvrir la cause et corriger les éventuels désalignements.

Thérapie pour une hernie discale

Si une hernie discale de la colonne lombaire est la cause de la douleur au mollet, un traitement conservateur doit être recherché en premier. En particulier, le renforcement des muscles du dos, du tronc et de l'abdomen peut aider à soulager la colonne vertébrale et à soulager l'irritation nerveuse.

Préalablement à l'ablation chirurgicale du disque intervertébral et à l'insertion d'un remplacement artificiel, une injection locale et ciblée de substances anti-inflammatoires et anesthésiques locales peut soulager la douleur.

En savoir plus sur le sujet ici: Thérapie d'une hernie discale.

Les semelles intérieures peuvent-elles soulager les douleurs au mollet?

Les semelles intérieures ne peuvent pas aider avec tous les types de douleurs au mollet. Cependant, ils sont une thérapie pour la douleur posturale au mollet qui doit être envisagée.

En règle générale, les semelles aident à corriger la position des pieds. Si la position du pied est modifiée dans le sens d'un pied de faucille, il y aura inévitablement également un changement dans les structures musculaires et ligamentaires du mollet. Cela peut entraîner des signes d'usure plus importants, exprimés sous forme de douleur au mollet. La correction de la position des pieds ramène les structures à leur position d'origine afin qu'elles ne soient plus sujettes à une plus grande usure, puissent récupérer et que le patient puisse revenir à l'abri de la douleur.

Complications

Une complication particulièrement grave de la douleur au mollet peut survenir si la cause est une maladie veineuse, telle qu'une congestion due à une thrombose veineuse profonde. Si le thrombus se détache de son emplacement d'origine et est rincé avec la circulation sanguine vers le cœur, il peut passer par le cœur droit dans les poumons et bloquer les petits vaisseaux pulmonaires ici.
Ce tableau clinique est appelé embolie pulmonaire. Cela se traduit par un apport insuffisant en oxygène et en nutriments, ce qui peut entraîner un infarctus pulmonaire. Si des vaisseaux plus gros sont obstrués, une congestion se produit qui ramène au cœur et met beaucoup de pression sur celui-ci. Cela conduit également à un approvisionnement insuffisant du cœur, ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque. Dans le pire des cas, l'embolie pulmonaire entraîne la mort.

Une autre complication dangereuse peut résulter de la hernie discale de la colonne lombaire en tant que cause de douleur au mollet. Cela peut entraîner des lésions chroniques des nerfs et des vaisseaux ainsi qu'une instabilité de la colonne vertébrale et, dans le pire des cas, en fonction de la sortie du disque intervertébral, des lésions de la moelle épinière peuvent survenir.

En général, la douleur chronique au mollet est une diminution significative de la qualité de vie et empêche la personne de participer à de nombreuses activités. Un médecin doit donc toujours être consulté en cas de plaintes à long terme et inexpliquées.

Les mesures prophylactiques

Pour éviter les douleurs au mollet, il est important de trouver une quantité d'exercice équilibrée. Un stress physique excessif et unilatéral ainsi qu'une activité insuffisante et des positions statiques fréquentes telles que de longues périodes de position assise doivent être évités. Il est également important de faire un programme d'échauffement avant de faire de l'exercice afin que les muscles puissent lentement devenir actifs.
Au lieu de l'effort physique unilatéral du jogging, des sports comme le yoga ou le Pilates peuvent aider à renforcer les muscles et à favoriser la santé. De plus, une posture incorrecte existante peut être corrigée de cette manière. En cas de mauvaise posture, des mesures physiothérapeutiques supplémentaires doivent être prises. La correction du désalignement par des mesures orthopédiques doit également être envisagée.

Une alimentation équilibrée et le fait d'éviter l'alcool et les cigarettes aident à lutter contre les perturbations de l'équilibre électrolytique, qui peuvent entraîner des crampes aux jambes à court terme et aiguës. Ces facteurs sont également importants pour empêcher le développement ou l'aggravation de maladies vasculaires. Les maladies métaboliques telles que le diabète sucré ou l'hypertension artérielle doivent également être régulièrement contrôlées et thérapeutiquement bien ajustées afin de minimiser les complications dues à des problèmes vasculaires.

Un IMC dans la plage normale aide à éviter de surcharger les articulations. De plus, le surpoids est souvent associé à une augmentation des taux de lipides sanguins. Cependant, ceux-ci doivent être maintenus aussi bas que possible afin de réduire le risque d'athérosclérose et de prévenir les maladies occlusives artérielles.

Quand pouvez-vous recommencer à faire de l'exercice?

Cette question dépend principalement des causes de la douleur au mollet. Si vous avez un rhume, ce n'est pas un problème de refaire du sport après le froid.
Cependant, si la cause de la douleur au mollet est, par exemple, une rupture du tendon d'Achille, il faut prévoir deux bons mois de soulagement pour la prochaine activité sportive.

Dans l'ensemble, c'est une question qui doit être considérée individuellement pour chaque patient afin de ne pas avoir une pause sportive inutilement longue ou trop courte.