Comportement pendant l'allaitement

Synonymes au sens large

Tabagisme, alcool, régime alimentaire, sport, travail pendant l'allaitement

Fumer pendant l'allaitement

S'il est impossible d'arrêter complètement de fumer, il faut néanmoins essayer de fumer le moins possible et de ne jamais fumer en présence de l'enfant. Étant donné que de nombreuses toxines telles que la nicotine, le monoxyde de carbone, les métaux lourds et les substances cancérigènes passent dans le lait maternel des femmes qui fument, elles doivent être fumées immédiatement après l'allaitement plutôt qu'avant. Il convient de noter que les voies respiratoires de l'enfant (voir poumons) et le système digestif peuvent être trop sensibles.

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Régime pendant l'allaitement

Le régime alimentaire doit être équilibré et varié. Les besoins énergétiques ne sont augmentés que d'environ 300 kcal (d'environ 700 à 1000 kcal chez les jumeaux), il faut donc prêter attention à la qualité plutôt qu'à la quantité. Surtout les aliments non transformés et végétaux, si possible biologiques, devraient maintenant être au menu.

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Info: nutrition

Le besoin de protéines, de calcium, de vitamines et d'acides gras insaturés est accru pendant l'allaitement.
Les produits laitiers et à grains entiers, les fruits et légumes, les œufs, le poisson et la viande ainsi que les noix et les graines doivent désormais être consommés régulièrement. En raison de la forte pollution au mercure, les poissons tels que l'anguille, le thon, le sébaste, le brochet, la lotte, le flétan et le loup doivent être évités.

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Les végétariens doivent faire attention à leurs niveaux de fer. Pour ce faire, vous devez régulièrement combiner des aliments riches en fer tels que des produits à grains entiers et des baies avec des aliments riches en vitamine C afin d'optimiser l'absorption du fer. La consommation de protéines doit également être garantie. Les pommes de terre et les œufs sont une combinaison idéale.

Un régime purement végétalien n'est pas conseillé pendant l'allaitement, car un apport insuffisant en substances individuelles peut mettre en danger la santé de l'enfant.

Le régime alimentaire n'est pas non plus approprié pendant l'allaitement, car les réserves de graisse créées pendant la grossesse sont désormais nécessaires. La perte de poids normale pendant l'allaitement d'environ deux kilogrammes par mois ne doit pas être dépassée, car sinon, trop de polluants seront libérés des tissus adipeux et entreront dans le lait maternel.

L'effet de flatulence des aliments individuels doit être testé individuellement, car chaque enfant peut réagir différemment (problèmes lors de l'allaitement (enfant). Le lait maternel apparaît et disparaît à nouveau après 24 heures au plus tard.

La consommation d'alcool peut inhiber l'écoulement du lait, modifier le goût du lait et rendre l'enfant mou et paresseux à boire. La consommation occasionnelle de vin, etc. est acceptable, cependant, les alcools à haute résistance ne doivent généralement pas être consommés pendant l'allaitement.

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Dans le cas de médicaments, un avis médical doit toujours être recherché. De nombreux agents modifient le goût du lait maternel et la couleur des selles de l'enfant. Si l'allaitement doit être interrompu, vous pouvez temporairement pomper et jeter le lait. Pour de nombreuses maladies, cependant, des médicaments compatibles avec l'allaitement ou des méthodes de guérison alternatives sont disponibles.

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Contraception pendant l'allaitement

L'allaitement n'offre une contraception sûre que si certains critères sont strictement remplis:

  • L'enfant a moins d'un an et demi et le Menstruation (Règles) n'a pas encore redémarré.
  • L'allaitement se fait exclusivement et au moins toutes les quatre heures.

Si l'un des critères ne s'applique pas, le critère habituel doit être utilisé Méthodes contraceptives peut être utilisé. Il convient Préservatifs, Diaphragme (à partir de six semaines après l'accouchement), spirale (également possible directement après la livraison) et contraception hormonale. Dans le cas de la contraception hormonale, cependant, seule une préparation de progestatif pur est utilisée (Mini pilule) questionne ce qui doit toujours être pris exactement au même moment. Une pilule contenant des œstrogènes ne convient pas à l'allaitement.

Travailler pendant l'allaitement

Selon le Loi sur la protection de la maternité la mère doit avoir des pauses d'allaitement de deux fois une demi-heure ou une fois par heure par jour. Si le temps de travail quotidien dépasse huit heures, cette pause d'allaitement est prolongée à 45 minutes deux fois ou 90 minutes une fois. Si vous êtes toujours entièrement allaité, vous pouvez continuer Pompage une production de lait peut être créée, qui peut ensuite être donnée à l'enfant en dehors des pauses d'allaitement. Un pompage régulier doit également être assuré lorsque vous êtes absent pour une période plus longue, comme les voyages d'affaires Congestion du lait est évité.

Faites de l'exercice pendant l'allaitement

S'il est utilisé correctement, le sport est idéal pendant l'allaitement pour favoriser la régression et se remettre en forme. La gymnastique post-récupération est particulièrement adaptée, dans laquelle la paroi abdominale et le plancher pelvien sont entraînés afin de prévenir les effets à long terme et d'assurer une récupération optimale. Cependant, les exercices du plancher pelvien ne doivent jamais être effectués pendant l'allaitement, car cela crée une tension qui peut gêner l'écoulement du lait.

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Un soutien-gorge offrant un bon maintien doit être assuré pendant les sports à mouvements intenses. Les visites aux thermes conviennent également en raison de leur effet relaxant. Les mamelons peuvent être protégés de l'eau contenant du chlore avec une pommade à la lanoline pure. Un peu de lait peut s'échapper pendant une séance de sauna. Dans ce cas, le flux de lait peut être arrêté en appliquant une légère pression sur les mamelons.

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Jalousie des frères et sœurs plus âgés

Comportement pendant l'allaitement

Les frères et sœurs plus âgés doivent apprendre à partager toute l'attention qui leur est accordée avec leur nouveau frère. Cela conduit souvent à la jalousie ou même à l'agression. Pour que cela ne devienne pas incontrôlable, il faut essayer de prêter suffisamment attention au frère aîné également. Le père en particulier joue ici un rôle important, car la mère est très occupée avec le nouveau-né par l'allaitement, etc. Des parents ou d'autres visiteurs peuvent également être invités à saluer l'enfant plus âgé avant que le nouveau-né ne soit admiré. De plus, il ne faut jamais parler de jalousie en présence de l'enfant et il ne faut pas l'obliger à caresser son petit frère.