Causes du ronflement
Comment le ronflement survient-il?
La plupart du temps, le ronflement résulte d'une obstruction à la respiration par le nez.
Le bruit lorsque vous inspirez ne se produit que lorsque vous dormez et non lorsque vous êtes éveillé, car toute la musculature se détend pendant le sommeil. Cela détend les muscles de la bouche, de la gorge et du pharynx, ce qui signifie que, d'une part, le palais mou est plus mou et flotte plus que d'habitude, ce qui facilite l'obstruction des voies respiratoires et, d'autre part, la mâchoire inférieure en raison du relâchement des muscles des joues. coule ci-dessous. En conséquence, la nuit, vous avez tendance à respirer par la bouche, ce qui, combiné au relâchement des muscles, entraîne des ronflements.
Certaines personnes ne ronflent que dans une certaine position, généralement lorsqu'elles sont couchées sur le dos, car la mâchoire inférieure est la moins soutenue dans cette position et la bouche est plus susceptible d'être ouverte.
Il y a des gens qui ronflent tous les soirs, et il y a ceux qui dorment normalement mais se transforment en ronflements dans certaines situations.
Quels facteurs provoquent le ronflement?
Le ronflement peut être favorisé ou déclenché par une grande variété de facteurs. Certains d'entre eux sont
- Apnée du sommeil
- Nez qui coule, nez qui coule également allergique
- Inflammation des sinus (sinusite)
- Courbure de la cloison nasale
- Un palais long, profond et mou ou une large luette
- Polypes nasaux
- Amygdales élargies
- Mâchoire inférieure raccourcie
- Obésité
- Consommation d'alcool
- Consommation de nicotine
- Certains médicaments
- Augmentation de l'âge
À ce stade, lisez notre article sur le ronflement pendant la grossesse et découvrez quels effets le ronflement pourrait avoir sur votre enfant. En savoir plus sur: Ronflement pendant la grossesse
Apnée du sommeil liée au ronflement
L'apnée du sommeil est une affection qui, selon les estimations, affecte 2 à 4% des adultes. Les personnes touchées souffrent de pauses respiratoires pendant leur sommeil.
La probabilité de développer un syndrome d'apnée du sommeil augmente avec l'âge et affecte principalement les hommes.
L'apnée du sommeil est très étroitement associée au ronflement. Le ronflement peut être particulièrement fort et atteint parfois un volume de près de 90 décibels, ce qui correspond au niveau sonore d'un marteau-piqueur.
La forme la plus courante d'apnée du sommeil est le syndrome d'apnée obstructive du sommeil, dans lequel les muscles du palais mou retombent et rétrécissent les voies respiratoires.
Souffrez-vous du syndrome d'apnée du sommeil? En savoir plus sur Options de thérapie.
Ronflement causé par un rhume
Lorsque vous avez un rhume, les muqueuses nasales sont enflammées, généralement dans le cadre d'un rhume. Un nez qui coule peut également être causé par des allergies.
Un rhume, quelle qu'en soit la cause, perturbe énormément la respiration nasale. Les gens respirent principalement par la bouche, ce qui entraîne souvent des ronflements pendant le sommeil. Les voies respiratoires étroites, comme avec un rhume, augmentent la vitesse de l'air que vous respirez.
Cet effet et la respiration nasale obstruée sont particulièrement bénéfiques pour le ronflement.
Infection des sinus comme cause de ronflement
Une autre cause possible de ronflement est l'infection des sinus (sinusite). Ici, les muqueuses des sinus paranasaux sont enflammées.
La sinusite peut être bactérienne ou virale aiguë, chronique et associée à une allergie. Une courbure de la cloison nasale facilite grandement la sinusite. Étant donné que les infections des sinus rendent la respiration nasale beaucoup plus difficile, les personnes touchées respirent principalement par la bouche.
La respiration buccale et tout changement anatomique qui peut être présent, comme une courbure de la cloison nasale, favorisent énormément le ronflement.
Ronflement dû à une courbure de la cloison nasale
Une courbure de la cloison nasale est l'une des malformations les plus courantes dans la région du nez. Dans le cas d'une courbure de la cloison nasale, la cloison, la cloison nasale, n'est pas au milieu, mais incurvée.
Cela peut avoir diverses causes, par exemple une blessure avec pli consécutif lors de la cicatrisation ou un trouble de croissance du tissu.
La courbure de la cloison nasale entraîne un obstacle important à la respiration nasale. Dans le même temps, l'apparition de rhumes et d'infections des sinus est favorisée. La respiration nasale obstruée et les conséquences de la courbure de la cloison nasale provoquent souvent des ronflements occasionnels ou permanents chez les personnes touchées.
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Polypes nasaux associés au ronflement
Les polypes nasaux sont des excroissances bénignes sur les tissus des muqueuses nasales. Ils surviennent chez les adultes et se produisent dans les sinus paranasaux, d'où ils se développent dans la cavité nasale principale. Les polypes nasaux deviennent problématiques lorsqu'ils atteignent une certaine taille où ils obstruent la respiration nasale. Cela peut provoquer des ronflements et des troubles du sommeil. Si la respiration nasale n'est plus possible, nous passons automatiquement à une respiration buccale plus pauvre. La respiration buccale pendant le sommeil est étroitement liée au ronflement.
La mâchoire inférieure raccourcie provoque le ronflement
Si la mâchoire inférieure est raccourcie, cela rétrécit les voies respiratoires et en raison du rétrécissement des voies respiratoires, la vitesse d'écoulement de l'air inhalé augmente. Un rétrécissement des voies respiratoires favorise notamment le ronflement. Il encourage les muscles relâchés de la gorge à vibrer, ce qui provoque les ronflements typiques.
Une mâchoire inférieure raccourcie est, pour ainsi dire, une prédisposition anatomique au ronflement.
Le surpoids peut-il provoquer des ronflements?
Un gain de poids plus important est perceptible dès le début sous la forme d'un double menton à la transition du cou à la tête. La teneur en graisse de la graisse sous-cutanée augmente également. Cela signifie que non seulement la graisse a l'air grasse à l'extérieur, mais qu'elle pénètre également et peut rétrécir les voies respiratoires. En conséquence, le surpoids rend le ronflement plus probable.
C'est pourquoi l'alcool peut provoquer des ronflements
En fait, il existe un lien entre la consommation d'alcool le soir et le ronflement.
L'alcool a un effet relaxant sur les muscles et pendant le sommeil, les muscles sont plus détendus en raison de la consommation d'alcool du soir. Cela affecte de nombreux muscles, y compris les muscles de la base de la langue, de la mâchoire inférieure et du palais mou.
Lorsque ces muscles se détendent beaucoup, ils peuvent retomber, rétrécir et obstruer les voies respiratoires. Cela conduit finalement au ronflement. Lorsque vous inspirez et expirez par la bouche, l'air que vous respirez est forcé à travers une ouverture maintenant beaucoup plus étroite et les tissus environnants sont amenés à vibrer. Nous entendons ces mouvements flottants et vibrants dans le dormeur comme des ronflements.
Ces médicaments peuvent déclencher le ronflement
En fait, il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent causer un écoulement nasal comme effet secondaire et encourager le ronflement.
Ceci comprend
- Médicaments antihypertenseurs tels que les bêtabloquants ou les inhibiteurs de l'ECA
- Antihistaminiques comme médicaments contre les allergies
- Les antidépresseurs
- Analgésiques tels que l'ibuprofène
- Pilules contraceptives
- Inhibiteur de la PDE-5 (Viagra) pour l'impuissance
- Un spray nasal ou des gouttes nasales peuvent également provoquer un écoulement nasal comme effet secondaire. Par conséquent, ils ne doivent être utilisés que pendant une courte période.
Si les médicaments pris entraînent des rhumes et des ronflements, vous pouvez en informer votre médecin de famille et éventuellement trouver une alternative appropriée.
Si vous connaissez déjà les causes, lisez notre prochain article: Comment pouvez-vous éviter le ronflement?
Ronfler dans la vieillesse
Avec ses symptômes d'accompagnement, l'augmentation de l'âge peut grandement favoriser l'apparition de ronflements.
Avec l'âge, le tissu devient plus mou et peut donc s'effondrer plus facilement. Cela affecte, entre autres, les muscles du palais mou, la luette et les autres muscles de la gorge.
De plus, des changements hormonaux surviennent pendant et après la ménopause chez la femme.
Au fil du temps, la plupart des personnes âgées développent de plus en plus de problèmes orthopédiques, de sorte que les personnes âgées dorment plus souvent sur le dos. Une position couchée encourage la langue à retomber dans la gorge. En fait, avec l'âge, la langue grossit souvent et rétrécit les voies respiratoires supérieures.
De plus, nous prenons du poids de manière significative avec l'âge et, entre autres, le tissu adipeux sous-cutané s'accumule dans la région du cou.
De plus, les personnes âgées prennent souvent beaucoup de médicaments, ce qui peut également entraîner un écoulement nasal et des ronflements comme effets secondaires.
