Trapèze

Synonymes

Latin: Muscle trapèze
Anglais: muscle trapèze

Synergistes: Muscles rhomboïdes, muscles élévateurs de l'omoplate
Antagonistes: muscle serratus antérieur, muscle pectoral mineur

définition

Le muscle trapèze (musculus trapezius) situé dans la région du cou et du haut du dos est divisé en trois sections différemment fortes. En conséquence, le trapèze se voit attribuer trois fonctions différentes. La partie descendante la plus fine, la partie transversale forte, jusqu'à 2 cm d'épaisseur, qui recouvre le muscle osseux supérieur, le petit muscle rhomboïde et le grand muscle rhomboïde, et la partie inclinée en dessous, qui couvre la partie supérieure du muscle large du dos.

cours

Approche:

• Tiers externe de la clavicule (Externalis acromialis)
• Hauteur d'épaule (Acromion)
• Os de l'omoplate (spina scapulae)

Origine:

• Rugosité occipitale externe (Protuberantia occipitalis externa)
• Processus épineux de toutes les vertèbres cervicales et thoraciques

Innervation: Nerf accessoire, plexus cervical (C 2-4)

fonction

Le muscle trapèze (Musculus trapezius) a des effets différents en raison des sections individuelles et de la direction d'action presque opposée des muscles Les fonctions sur. La partie descendante, en particulier dans le La musculation s'exerce, soulève les épaules. En même temps, il empêche les épaules de trop pendre lors du transport de charges lourdes. La contraction de la partie inclinée provoque la fusion des omoplates. La partie ascendante est chargée d'abaisser l'épaule et de relever le tronc avec les bras fixes.

Figure trapèze

Muscle trapèze (muscle de la capuche)
(Muscle trapèze)

1. Trapèze -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Muscle trapèze
   1a. Partie descendante -
   Pars descendens
   1b. Partie traversante -
   (7e vertèbre cervicale à 3e vertèbre thoracique)
   Pars transversa
   1c. Partie ascendante -
   (4e à 12e vertèbres thoraciques)
   Pars ascendens
2. Os de l'omoplate -
   Spina scapulae
3. omoplate -
   Omoplate
4. Processus épineux (vertèbre cervicale) -
   Apophyse épineuse
5. Clavicule - Clavicule
6. Processus épineux (vertèbre thoracique) - Apophyse épineuse

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maladies courantes

Une épaule légèrement en avant et inférieure peut être une indication de paralysie du muscle trapèze. Il n'est pas nécessaire de fixer l'omoplate à la colonne vertébrale.

Renforcement et étirement

Comme le muscle a des fonctions différentes, il doit également être entraîné différemment.

La partie descendante est de plus en plus formée à la musculation. Ceci est particulièrement adapté pour cette partie Épaule soulève.

La partie transversale est particulièrement importante dans Isolateur arrière accablé.

Un entraînement isolé de la partie ascendante n'a pas lieu.

Pour des informations détaillées sur ce sujet, visitez notre Thème de formation du dos

Comment le muscle est-il étiré?

Dans l'exercice d'étirement décrit, seule la partie descendante du Trapèze Référencé. La tête est inclinée sur le côté comme indiqué sur l'illustration. Le bras du côté opposé peut fournir un support léger.

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