Insomnie pendant la grossesse

introduction

L'insomnie pendant la grossesse est un symptôme très courant. Il a de nombreuses causes qui ne nécessitent généralement pas de traitement. Pour aggraver les choses, la plupart des médicaments qui traitent l'insomnie de manière symptomatique ne sont pas approuvés pour une utilisation chez les femmes enceintes. En règle générale, soit les troubles du sommeil s'améliorent d'eux-mêmes, soit des mesures médicales alternatives sont suffisantes pour atténuer les symptômes.

causes

Il existe de nombreuses causes d'insomnie pendant la grossesse, mais la plupart d'entre elles sont inoffensives. Selon le moment où l'insomnie survient pendant la grossesse, il peut y avoir différentes causes.

Au début de la grossesse (grossesse précoce), les nouveaux troubles du sommeil peuvent souvent être considérés comme psychosomatiques. La nouvelle situation, le changement de nombreuses habitudes, conduisent à une stress exceptionnel sur les femmes. Cela peut souvent occuper la femme enceinte et l'empêcher de dormir. En outre, une agitation et une insomnie nouvellement émergentes peuvent également être causées par hormonale se déroulant dans le corps Passage être déclenché. De nombreuses substances messagères sont maintenant libérées dans le corps et peuvent provoquer de l'agitation et de l'insomnie.

Ce qu'il faut noter, c'est que pendant la grossesse, le Augmentation de la pression artérielle ce qui peut également entraîner de l'insomnie. le thyroïde à contrôler. En plus de la transpiration et de l'agitation, l'hyperfonction entraîne également des problèmes d'endormissement ou de sommeil.

Au fur et à mesure que la grossesse progresse, la position et les conditions de pression dans l'abdomen de la femme enceinte changent également. La taille de l'enfant peut exercer une forte pression sur les vaisseaux sanguins de la femme enceinte, ce qui peut entraîner une gêne, surtout la nuit. Cela aussi comme "Compression de la veine cave<< Le symptôme décrit ci-dessus survient généralement la nuit, car la femme enceinte est allongée sur le dos et l'enfant relâche la pression sur la veine cave de la femme. En raison d'un bref manque d'approvisionnement, la personne concernée se réveille immédiatement et se tourne par réflexe sur le côté, ce qui entraîne la pression de la veine cave est prélevée et l'approvisionnement en sang est rétabli.

Symptômes concomitants

En plus des troubles du sommeil pendant la grossesse, il peut également y avoir des symptômes d'accompagnement qui peuvent donner des indices sur la cause possible des symptômes. Le temps de régénération nécessaire n'est pas atteint à la fois dans le cas de l'endormissement et du sommeil pendant la nuit. La femme enceinte n'est pas reposée, sur une longue période cela peut avoir des conséquences, telles que Agitation, irritabilité, difficulté à se concentrer jusqu'à la dépression. En outre, il peut également en plus des troubles du sommeil Transpiration, chute de cheveux et tremblements venir, ce qui parlerait d'un dysfonctionnement de la thyroïde comme cause de déclenchement possible. Les investigations complémentaires correspondantes doivent être programmées ici. Troubles du sommeil avec possible, accompagnant un mal de tête peut fournir une indication que la cause se trouve dans l'hypertension artérielle. De plus, l'insomnie qui l'accompagne peut également être sévère Sautes d'humeur se produire. Surtout, la dépression peut être exclue ici. Une dépression de divers degrés survient relativement fréquemment pendant la grossesse et peut également entraîner de l'agitation et de l'insomnie.

Agitation pendant la grossesse

Très souvent, il y a une agitation nocturne pendant la grossesse. Les raisons sont variées et vont d'une composante psychosomatique à des causes hormonales ou thyroïdiennes graves. Souvent, les expériences décisives de la grossesse sont formatrices pour une femme. La joie et l'inquiétude peuvent conduire à une agitation qui dure parfois tout au long de la grossesse. Dans la plupart des cas, il n'y a pas d'autres plaintes et symptômes d'accompagnement en dehors de l'agitation. Une agitation pendant la journée et la nuit accompagnée de transpiration et parfois de tremblements peut être déclenchée par une thyroïde hyperactive. Une échographie appropriée et une prise de sang doivent être effectuées dans ce cas. L'agitation peut également résulter de l'hypertension artérielle, qui ne doit pas nécessairement être particulièrement élevée mais s'écarte des valeurs habituelles de la pression artérielle. Le fait de ne pas abaisser la tension artérielle la nuit entraînerait des troubles la nuit. Si les valeurs de tension artérielle sont augmentées pendant la nuit et pendant la journée, cela peut entraîner une agitation permanente. Parfois, l'agitation causée par la pression artérielle est associée à des maux de tête pendant la journée ou la nuit. Si vous ressentez ces symptômes, vous devez absolument consulter un médecin, car l'hypertension artérielle pendant la grossesse nécessite un traitement. L'agitation est un symptôme très fréquent chez les femmes enceintes et les femmes non enceintes. Les causes doivent être clarifiées afin de ne négliger aucun élément important et rapidement réparable.

Découvrez tout sur le sujet ici: Les troubles nocturnes.

Que pouvez-vous faire contre l'agitation pendant la grossesse?

Le traitement de l'agitation dépend, entre autres, de ce qui la cause. Tout d'abord, les déclencheurs doivent être corrigés. Si la cause n'est pas connue, ce qui est très fréquent, des mesures générales peuvent être prises pour traiter à la fois l'agitation et l'insomnie.

Ce qui est important, c'est le soi-disant Hygiène du sommeil être observé. Cela comprend un cycle veille-sommeil régulier. Tout le temps en train de changer Heure du coucher devrait être évité. Rien ne doit être mangé juste avant d'aller se coucher. Il faut également éviter de regarder la télévision juste avant de dormir si vous souffrez d'insomnie. Cela peut vous être utile Rituels s'habituer à. Par exemple. Une marche régulière avant le coucher apportera un peu de repos au rythme du sommeil et soulagera ainsi avec succès l'agitation et l'insomnie. Si vous vous réveillez régulièrement la nuit, vous ne devriez pas vous forcer à vous rendormir, mais vous ne devriez pas non plus vous lever. Vous pouvez également essayer par exemple lire un livre pour reprendre le poids du lit dont vous avez besoin. Des exercices de relaxation correspondants, comme le yoga, peuvent aussi contribuer à un apaisement général de jour comme de nuit et ainsi rendre les nuits plus agréables.

En plus de ces mesures générales, il existe également des stratégies de traitement médicamenteux, mais toutes ne peuvent pas être utilisées pour les femmes enceintes en raison des effets secondaires possibles. Souvent, Préparations de valériane utilisé sous forme de capsules pour l'agitation et l'insomnie. Il existe de nombreuses préparations combinées qui contiennent cet ingrédient végétal très efficace. Parfois, les préparations de valériane sont combinées avec du houblon ou de la lavande, ce qui peut augmenter l'effet calmant et induisant le sommeil. À ce jour, il n'y a pas eu suffisamment d'études sur l'utilisation de ces préparations pendant la grossesse. Cependant, certains tests bactériens ont montré un effet néfaste sur la racine de valériane dans la première partie de la grossesse. Les médicaments contenant de la valériane ne doivent donc pas être administrés au cours du premier trimestre.

Si les suppléments à base de plantes sont inutiles, il n'y a pas de cause évidente des symptômes à trouver et si l'agitation et l'insomnie persistent, il faut en envisager une médicament commencez par des somnifères à court terme et des sédatifs. Cependant, le gynécologue ou un psychiatre doit soigneusement peser les risques.

Homéopathie pour l'agitation pendant la grossesse

Il y a aussi quelques approches homéopathiquespour traiter l'agitation et l'insomnie. Le traitement avec des préparations homéopathiques peut être effectué sans hésitation. Cependant, l'effet n'a pas été prouvé. La base de tout traitement homéopathique est la description exacte des symptômes. L'agitation et l'insomnie doivent être classées plus précisément en fonction de leur apparition avant qu'un médicament homéopathique approprié puisse être trouvé et appliqué.

La préparation peut être utilisée pour accompagner les rêves d'anxiété Aconit peut être utilisé. Pour les soucis qui stressent également la femme enceinte pendant la journée, un traitement avec Album Arsenicum être exécuté. Si, après de longues périodes d'insomnie, de fatigue et persiste tout au long de la journée, une tentative de traitement peut être faite Arnica À entreprendre. Un sommeil particulièrement agité peut être essayé avec le remède homéopathique Belladone traiter. Si vous êtes très fatigué et souffrez encore d'insomnie, vous pouvez Camomille peut être utilisé. La préparation Damiana est principalement utilisé pour l'agitation générale et les troubles du sommeil non dirigés.

Agitation et insomnie au premier trimestre

L'agitation et les troubles du sommeil sont très fréquents au cours des trois premiers mois de la grossesse. La raison principale est d'une part changements hormonaux du corps, ainsi qu’une composante psychosomatique qu’il ne faut pas sous-estimer. Une grossesse qui vient de se produire est associée à une situation de vie complètement nouvelle pour la femme enceinte. De nouveaux défis, de la joie mais aussi des peurs peuvent déclencher une agitation quotidienne et aussi des troubles du sommeil nocturne. Le traitement n'est souvent pas nécessaire ici.

Agitation et insomnie au deuxième trimestre

Le fœtus a déjà visiblement augmenté de taille et fait de la place au 2e trimestre. Cela peut mener à Déplacements des organes abdominaux viens à la mère. Premières charges incorrectes, y compris causée par le changement de poids de la mère, peut entraîner des douleurs musculaires même la nuit et empêcher la femme enceinte de dormir. À ce stade de la grossesse doit être augmenté Mesures de tension artérielle respecté et aussi le thyroïde être examinés, car les valeurs élevées de la pression artérielle et / ou l'hyperthyroïdie peuvent déclencher une agitation sévère et des troubles du sommeil.

Agitation et insomnie au troisième trimestre

Dans la dernière partie de la grossesse, l'enfant a tellement grandi qu'il peut également appuyer sur la veine cave de la mère ('Syndrome de compression veine-cave') La pression est probablement déclenchée en position couchée sur le dos, c'est-à-dire principalement la nuit, et conduit à une sous-alimentation temporaire de la mère. Une surprise soudaine conduit à un sommeil agité car la mère doit constamment changer de position. Dans la dernière phase de la grossesse, de nouvelles causes psychosomatiques entraînent de l'agitation et de l'insomnie. Car souvent l'excitation et l'anticipation avant la naissance imminente déterminent le quotidien des femmes.