Mal de dos - que pouvez-vous faire?

Général

Les maux de dos ne sont pas rares dans nos vies et peuvent avoir de nombreuses causes. Les patients qui souffrent de maux de dos se demandent donc: que faire?

Ce qu'il faut faire est étroitement lié à la cause du mal de dos. Afin de trouver le bon traitement, il faut donc d'abord découvrir la cause du mal de dos.

Outre les médecins généralistes, le diagnostic et le traitement sont principalement Des orthopédistes, des neurologues et des neurochirurgiens ont également été impliqués. Des spécialistes d'autres disciplines peuvent également être impliqués.

Les causes les plus courantes sont une mauvaise posture et un stress inapproprié causé par un surpoids, une mauvaise posture ou des malpositions congénitales.

Traitement des maux de dos aigus

Quand chez le médecin

Si le mal de dos survient pour la première fois ou si la douleur change soudainement, il est toujours conseillé de consulter rapidement un médecin. Cela peut provoquer des maladies graves et menaçantes (par exemple. Blessures, inflammations, tumeurs) peuvent être exclus.

En particulier, des restrictions aiguës de la mobilité, des troubles sensoriels ou des modifications des selles ou de la miction doivent conduire à une consultation d'urgence immédiate avec un médecin.

Il est préférable de réfléchir à la meilleure façon de décrire le mal de dos existant avant la consultation. Un journal de la douleur, qui peut également être présenté au médecin, peut être très utile pour la documentation.

Les questions suivantes doivent être répondues lors du rendez-vous chez le médecin:

  • Quelle est la douleur?
  • Comment est la douleur (terne, poignardant, tirant, brûlant)?
  • Où est-il le plus fort? Où rayonne-t-il?
  • La douleur est-elle permanente? L'intensité fluctue-t-elle?
  • Depuis combien de temps existe-t-il? Y a-t-il eu un élément déclencheur de la douleur? Dans quelles situations la douleur est-elle particulièrement intense?
  • Qu'est-ce qui atténue ou aggrave la douleur?
  • Y a-t-il d'autres symptômes?

Le médecin peut souvent poser un diagnostic suspect grâce à de simples tests cliniques, qui sont ensuite confirmés par des examens supplémentaires (par exemple, radiographie, tomodensitométrie ou IRM de la colonne vertébrale).

En fonction du diagnostic, le spécialiste fera ensuite des recommandations sur la marche à suivre pour soulager le mal de dos. Peut-être. Ceci est suivi par d'autres examens par d'autres spécialistes jusqu'à ce qu'une recommandation thérapeutique finale puisse être faite.

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La colonne vertébrale est difficile à traiter. D'une part, il est exposé à des charges mécaniques élevées, d'autre part, il a une grande mobilité.

Le traitement de la colonne vertébrale (ex: hernie discale, syndrome des facettes, sténose du foramen, etc.) nécessite donc beaucoup d'expérience.
Je me concentre sur une grande variété de maladies de la colonne vertébrale.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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À quoi devez-vous faire attention dans le traitement de la douleur?

En cas de mal de dos, il est particulièrement important de débuter un traitement analgésique à un stade précoce afin d'éviter que la douleur ne devienne chronique et la formation d'une mémoire douloureuse. En outre, une telle posture de soulagement avec le développement ultérieur de la douleur dans d'autres articulations doit être évitée.

Pour le traitement de la douleur, un médicament (analgésique, éventuellement en association avec d'autres substances) peut être injecté localement dans la zone douloureuse ou un analgésique peut être pris.

Cependant, ce médicament contre la douleur ne doit être utilisé que temporairement. Le but du médecin et du patient doit toujours être de trouver la cause du mal de dos et de le traiter en permanence.

Si vous êtes intéressé par ce sujet, notre prochain article est disponible sur: Analgésiques - Indications, contre-indications et effets secondaires

Lisez des informations plus détaillées sur ce sujet sous: Traitement de la douleur pour le dos

Quelles autres mesures existe-t-il?

Un exercice adéquat est important pour le bien-être du dos et, dans de nombreux cas, peut prévenir les maux de dos.

Si le mal de dos est plutôt léger et terne, la cause est souvent une mauvaise posture ou une charge incorrecte sur le dos. Le sport et les exercices du dos peuvent aider de manière ciblée.

Si vous êtes en surpoids, la réduction de poids entraîne souvent une réduction des maux de dos. Les sports comme la marche, la natation et le cyclisme sont particulièrement doux, mais doivent être complétés par un entraînement ciblé des muscles du dos.

Cependant, si le mal de dos persiste malgré une activité physique accrue, un entraînement du dos, etc., un médecin doit être consulté.

Intéressé par des exercices pour soulager les maux de dos? En savoir plus à ce sujet sur: Exercices pour les maux de dos

Traitement des maux de dos chroniques

N'est pas un traitement causal (par exemple. chirurgie) possible, l'objectif principal de la thérapie est le soulagement de la douleur. Ici, des méthodes de différentes disciplines peuvent être essayées afin de trouver le concept individuel le plus efficace. Une combinaison de différentes formes de thérapie peut également être utile.

Si vous êtes intéressé par ce sujet, consultez notre prochain article ci-dessous: Thérapie des maux de dos chronologiques - qu'est-ce qui fonctionne le mieux?

Méthodes médicales pour soulager la douleur

En plus de la thérapie orthopédique conservatrice avec des méthodes physiothérapeutiques et une thérapie de la douleur, la psychothérapie peut également aider. Elle parvient à relâcher les tensions et à soulager la douleur.

Des thérapeutes de la douleur spécialisés devraient également être impliqués dans le traitement de la douleur chronique.

Il existe également de nombreuses offres dans le domaine de la médecine alternative qui peuvent aider à soulager les maux de dos. L'homéopathie est un autre élément du traitement des maux de dos.

Conseils pour l'auto-thérapie

Dans ce qui suit, vous trouverez quelques conseils pour prévenir les maux de dos grâce à l'auto-thérapie et comment soulager la douleur.

Les traitements par le froid ou la chaleur sont des moyens simples de soulager les maux de dos par vous-même. En position couchée, le positionnement en gradins améliore souvent les symptômes. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, vos hanches et vos genoux sont pliés à 90 ° et vos pieds sont en élévation.

Les mouvements adaptés à la douleur sont également importants pour éviter que les articulations ne se raidissent ou ne se dégradent. Un cours sur le thème de la «rentrée scolaire» est particulièrement adapté pour cela, où l'on apprend la gymnastique de renforcement du dos et les comportements favorables au dos, qui peuvent également être intégrés dans la vie quotidienne.

Les sports d'endurance tels que le cyclisme, l'aquagym et la marche, ainsi que des exercices spéciaux pour le dos aident également à renforcer les muscles du dos et à corriger une mauvaise posture.
Le soi-disant blackroll peut également aider à soulager les maux de dos.

Afin de développer des muscles du dos forts et sains, vous avez besoin d'un peu de temps et du désir de faire quelque chose de bien pour votre santé.
JE.Notre prochain article vous donnera quelques conseils pour y parvenir: Entraînement du dos - conseils pour un dos fort et sain

Quels médicaments peuvent aider?

Lorsque le mal de dos survient, la question de la cause se pose toujours. En cas de mal de dos persistant sans cause apparente, il est avantageux de consulter un médecin.

La première mesure pour soulager les maux de dos est généralement un simple traitement thermique et du repos. Si cela n'a aucun effet, des analgésiques sont souvent utilisés.

Lors de la prise du médicament, cependant, il faut toujours garder à l'esprit que cela ne conduit généralement qu'à une amélioration des symptômes, mais pas de la cause. Si la douleur persiste pendant plus d'une semaine malgré les analgésiques, la cause doit être recherchée.

Les médicaments utilisés pour les maux de dos peuvent prendre différentes formes. D'une part, il existe des crèmes telles que le gel anti-douleur Voltaren, le gel anti-douleur Diclo ou l'onguent anti-douleur Kytta.

Le but de ceux-ci est d'augmenter le flux sanguin vers les muscles qui ont été crémés et de les réchauffer ainsi. Avec des muscles endommagés ou tendus, cela peut conduire à une régénération plus rapide et plus efficace.

Comme alternative aux crèmes, les analgésiques peuvent être pris sous forme de comprimés. Des exemples sont l'ibuprofène ou le diclofénac. Ceux-ci servent à soulager la douleur de l'intérieur du corps en intervenant dans le processus qui conduit à la sensation de douleur dans le corps.

Il existe également des options de traitement médicamenteux dans lesquelles un mélange de médicaments est injecté dans la zone d'une racine nerveuse. Quelle est l'efficacité de cette méthode et quelles complications peut-elle entraîner?
En savoir plus à ce sujet sous: Thérapie périradiculaire

Quels sont les remèdes maison pour les maux de dos?

Les maux de dos peuvent également être efficacement soulagés avec des remèdes maison sans recourir à des analgésiques. Cela comprend des bains chauds, des massages ciblés et aussi des huiles à base de plantes. Les massages peuvent aider les muscles tendus en relaxant. Les huiles végétales, en particulier l'huile de lavande et de menthe poivrée, aident également à détendre les muscles.

Afin de prévenir d'éventuels maux de dos, un lieu de travail respectueux du dos, des connaissances sur la manière de se plier et de soulever correctement et des méthodes de relaxation spécifiques sont également importants.

Des exercices spéciaux pour les maux de dos peuvent être élaborés avec un physiothérapeute, par exemple. L'objectif principal est de renforcer les muscles du dos et ainsi prévenir les maux de dos par la suite.

Le yoga ou la médiation sont également considérés comme un entraînement préventif du dos.

Êtes-vous intéressé par ce sujet? Alors lisez notre prochain article ci-dessous: Relaxation musculaire progressive

Traitement thermique pour les maux de dos

Le mal de dos est souvent causé par une tension musculaire. Si les muscles sont surexcités, des crampes se produisent, ce qui réduit le flux sanguin.

Le muscle est mal alimenté en oxygène, ce qui fait souffrir de simples mécanismes métaboliques au sein de la musculature - une tension se développe et se termine finalement par une douleur. Afin de soulager cette tension, une tentative est faite pour augmenter le flux sanguin vers les muscles et pour soulager les crampes.

La chaleur est un remède efficace: la chaleur augmente le flux sanguin et améliore ainsi l'apport d'oxygène aux muscles. Le muscle à l'étroit et éventuellement endommagé peut se détendre et, si nécessaire, se régénérer.

Ce traitement thermique peut être réalisé de différentes manières. D'une part, chauffer les crèmes, par ex. Gel anti-douleur Voltaren ou Diclo, une génération de chaleur peut être obtenue. Alternativement, les bouillottes, les coussins chauffants ou les ceintures chauffantes peuvent améliorer les symptômes.

Mal de dos pendant la grossesse

Les maux de dos pendant la grossesse ne sont pas rares. Plus de la moitié souffre de douleurs importantes pendant la grossesse. Cependant, pour éviter que celles-ci ne deviennent chroniques au-delà de la grossesse et pour atténuer l'inconfort quotidien, il existe quelques possibilités et exercices.

Votre poids et celui du bébé entraînent un étirement excessif des ligaments dans la région du dos et une fatigue des muscles.

Le corps n'est pas habitué à un tel état d'urgence. Il est donc important de rester en forme et surtout de renforcer les muscles du dos avant le début de la grossesse. Des exercices légers pour renforcer les muscles du dos peuvent également être effectués pendant la grossesse.

En savoir plus à ce sujet sous: Entraînement du dos pendant la grossesse

En cas de mal de dos, des massages ou de la chaleur sont recommandés. En plus de ces conseils habituels, il existe des ceintures dites de protection spécialement pour la grossesse, qui peuvent libérer partiellement les muscles abdominaux et du dos du poids du bébé.

Les cours d'aqua sont également très utiles et constituent un moyen doux de renforcer les muscles du dos.

Cependant, si la douleur ne s'améliore pas malgré toutes les mesures prises, un spécialiste doit être consulté. La physiothérapie ou le massage peuvent alors être prescrits dans des cas particuliers.

Dans le prochain article, l'équipe du Dr-Gumpert a préparé pour vous des informations détaillées sur ce sujet. Lisez-le sur: Maux de dos pendant la grossesse

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