Douleur dans le bas du dos
introduction
La douleur au bas du dos est l'une des raisons les plus courantes de consulter un médecin de nos jours. Ils soumettent le patient à un stress extrême, mais sont généralement relativement faciles à diagnostiquer et à traiter, car dans la plupart des cas, la douleur n'est pas causée par une maladie grave. Lire aussi Lombalgie
Les causes de la douleur dans le bas du dos peuvent être très différentes, c'est pourquoi il est toujours important de procéder à un examen détaillé afin non seulement de pouvoir traiter la douleur, mais aussi de reconnaître une maladie sous-jacente éventuellement existante du mal de dos ou de pouvoir éviter des dommages consécutifs. .
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En principe, un médecin suppose d'abord que les plaintes proviennent de la colonne vertébrale ou sont musculaires et ajuste ensuite son examen en conséquence. Dans de tels cas, la colonne vertébrale montre souvent des plis dans le Région lombaire qui peut expliquer la douleur. Aussi Disques herniés de la colonne lombaire conduire à des maux de dos.
Surtout quand il a glissé Disque intervertébral Si un nerf originaire de la colonne vertébrale est irrité ou même pincé, la personne touchée ressent non seulement une douleur intense mais également une sensation d'engourdissement et / ou de paralysie dans la zone de la jambe alimentée par ce nerf.
Cependant, il est plus probable que la douleur au bas du dos soit causée par une mauvaise posture ou un manque d'exercice, et les deux facteurs sont souvent combinés. Parce que beaucoup de gens restent assis pendant une très longue période et sont donc dans la même position, le Muscles du bas du dos fortement et unilatéralement stressé, ce qui entraîne des tensions ou des crampes et une mauvaise posture, ce qui à son tour est un déclencheur pour Mal au dos est. Pour contrer cela, vous pouvez vous assurer de changer de position assise plusieurs fois par jour ou d'utiliser un ballon assis, ce qui vous oblige pratiquement à effectuer des mouvements compensatoires à intervalles réguliers.
Un manque d'exercice est également une option pour les maux de dos. Si la colonne vertébrale n'est pas suffisamment sollicitée en raison d'un manque de mouvement, les corps vertébraux peuvent devenir poreux et les ligaments se relâchent, ce qui provoque également des douleurs. Cependant, une tension excessive peut également endommager le dos, comme porter ou soulever des objets lourds.
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La colonne vertébrale est difficile à traiter. D'une part, il est exposé à des charges mécaniques élevées, d'autre part, il a une grande mobilité.
Le traitement de la colonne vertébrale (ex: hernie discale, syndrome des facettes, sténose du foramen, etc.) nécessite donc beaucoup d'expérience.
Je me concentre sur une grande variété de maladies de la colonne vertébrale.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.
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Illustration des causes de maux de dos dans le bas du dos
Douleur dans le bas du dos
- Apophyse épineuse - Apophyse épineuse
- Noyau gélatineux - Nucleus pulposus
- Anneau de fibre - Annulus fibrosus
- Disque intervertébral
= Disque intervertébral (2e + 3e) - Articulation facettaire (articulation vertébrale) -
- Corps vertébraux - Corpus vertèbres
- Des os sains
- Os atteints d'ostéoporose
- Muscle large du dos -
Muscle Latissimus dorsi - Muscle fessier -
Muscle grand fessier - Extenseurs du dos profond -
Muscles dorsi proprii - Colonne lombaire (colonne lombaire)
- Sacrum - Sacrum
Les causes:
A - ostéoporose (diminution de
Densité osseuse - maladie de la vieillesse)
B - hernie discale - émergence
de tissu du noyau gélatineux de BS
dans le canal rachidien
(vue d'en haut)
C - colonne vertébrale avec arthrose
D - Arthrite Faccetale
(des articulations vertébrales) aussi
Spondylarthrose
E - fracture de la vertèbre
(Processus épineux, corps vertébral)
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Cause des maux de dos au bas du dos
Outre les symptômes «fonctionnels» décrits au début, c'est-à-dire les maux de dos causés par une interaction altérée entre le système musculo-squelettique et une charge incorrecte, les maux de dos dans le bas du dos peuvent également être le signe d'une maladie de la colonne vertébrale elle-même. Ces maladies peuvent elles-mêmes causer de la douleur, mais aussi souvent conduire à une posture de soulagement et à une tension induites par réflexes, qui à leur tour peuvent être la cause de maux de dos.
Les maladies de la colonne vertébrale elle-même peuvent être des troubles de la structure des «composants» individuels et peuvent être causées par des processus liés à l'usure, inflammatoires et, dans le pire des cas, même malins.
Les corps vertébraux, les articulations entre les corps vertébraux et les structures ligamentaires, sont sujets au vieillissement et à l'usure au fil des ans, en particulier là où des charges particulièrement élevées se produisent. C'est particulièrement le cas aux transitions entre les courbes naturelles de la colonne vertébrale - ce sont aussi les endroits où surviennent souvent des problèmes causés par des signes d'usure.
le Densité osseuse le corps vertébral prend - comme pour tout OS dans le corps - avec l'âge. Ce processus est particulièrement prononcé s'il existe également une maladie du métabolisme osseux telle que l'ostéoporose présent. Si cette dégradation de la substance a progressé davantage, les bords des corps vertébraux peuvent se rompre ou les plaques de recouvrement des corps vertébraux peuvent s'effondrer. Cela peut à son tour conduire à Mauvaise posture, Chargement incorrect d'autres structures de la colonne vertébrale et des maux de dos qui en résultent dans le bas du dos.
Celles-ci sont particulièrement affectées par les signes du vieillissement Rondelles de bandequi se trouvent entre les corps vertébraux et les tamponnent les uns contre les autres. Ils sont constitués d'un noyau gélatineux entouré d'un anneau de fibres de tissu conjonctif plus fermes. Cet anneau externe devient de plus en plus fragile avec l'âge, de sorte que - en particulier en cas de chargement incorrect - il peut se déchirer et des parties du noyau du disque intervertébral émerger. Si cela se produit de telle manière que la masse gélatineuse bombée appuie sur les nerfs rachidiens émergeant de la colonne vertébrale, cela correspond à un état généralisé et parfois extrêmement douloureux "Hernie discale du bas du dos“.
Même sans l'émergence du noyau du disque intervertébral, les disques intervertébraux peuvent causer des disques inférieurs en raison de changements liés à l'usure. Mal au dos devenir: la hauteur des disques intervertébraux diminue avec l'âge car le tissu conjonctif dont ils sont constitués peut stocker moins de liquide.
Cette diminution de la hauteur provoque des ligaments tendus qui longent les corps vertébraux Colonne vertébrale Connectez-vous les uns aux autres et stabilisez la colonne vertébrale sur toute sa longueur, détendez-vous. Cela signifie que le Muscles du dos faire un travail supplémentaire considérable dans les mouvements compensatoires afin de corriger la posture, ce qui peut entraîner des douleurs causées par une surcharge - Dans la combinaison relâchée de ligaments et de corps vertébraux, un glissement vertébral peut également se produire, des corps vertébraux individuels glissant hors de leur position d'origine.
Les processus dégénératifs comprennent également les articulations intervertébrales qui relient deux corps vertébraux adjacents ("Joints de facette»), D'autant plus si la structure des différents blocs de construction s'est déjà assouplie. Une surcharge locale entraîne une usure excessive Cartilage articulaire et des ajouts osseux aux processus articulaires, qui conduisent à la très douloureuse "Syndrome de la facette"être capable de diriger.
Pour des raisons mécaniques, il s'agit de modifications dégénératives des articulations intervertébrales au niveau de la Rachis lombaire surtout souvent.
Une cause plus rare qui vient avec la clarification des Mal au dos mais devrait également être considéré sont Inflammation du corps vertébral („Spondylarthrite") Et le disque intervertébral ("Spondylodiscite"). Ceux-ci sont causés par l'ensemencement d'agents infectieux provenant d'autres sources d'infection dans le corps via la circulation sanguine, mais peuvent également être causés par la propagation de germes à partir de la surface du corps, par ex. B. lors de l'injection Analgésiques surgissent près de la colonne vertébrale. Le risque d'une maladie inflammatoire de la colonne vertébrale est v. une. augmenté chez les personnes qui aiment dans le contexte d'une maladie chronique générale Diabète sucré ont une résistance réduite à l'infection.
UNE Inflammation du bassin rénal peut également se manifester par des maux de dos. En raison de l'emplacement anatomique, la douleur rénale est projetée sur la région de transition du bas au milieu du dos. C'est souvent oppressant et très fort douleur. Le dos est alors très sensible et réagit avec douleur même à une légère pression. La douleur est principalement unilatéral et est de fièvre et accompagnée d'une miction douloureuse.
Brouillons froids peut également entraîner des tensions dans les muscles du dos et donc des douleurs dans le bas du dos. Ces douleurs sont pour la plupart pas de longue durée et peut être bien soulagé avec des compresses chaudes ou des oreillers chauffants. Un bain chaud est également très efficace contre ce type de mal de dos. Vous pouvez soutenir un analgésique léger, par exemple Ibuprofène de la pharmacie. L'analgésique aide à lutter contre la douleur aiguë, ce qui facilite la relaxation des muscles.
Enfin, en cas de suspicion, il faut préciser si le mal de dos est un Maladie tumorale sous-jacent. Bien que la dégénérescence maligne du tissu osseux soit rare, certains cancers se propagent particulièrement fréquemment à la colonne vertébrale.
Ces tassements peuvent entraîner une perte osseuse ou une surconstruction et entraîner des maux de dos, soit par eux-mêmes, soit par affaissement des vertèbres. Diverses maladies malignes des cellules sanguines ont également lieu au lieu d'origine de ces cellules, dans le Moelle de.
Étant donné que les corps vertébraux sont riches en moelle osseuse hématogène, la colonne vertébrale est un site commun de ces maladies. Le fait que la moelle osseuse dégénérée déplace le tissu osseux normal peut entraîner des problèmes de dos et une instabilité des corps vertébraux, ce qui peut entraîner un effondrement vertébral.
Douleur localisée au bas du dos
Vous trouverez ci-dessous les causes et les symptômes des maux de dos à des endroits spécifiques du bas du dos.
Mal de dos en bas à droite
La douleur au bas du dos n'est pas rare. Les personnes touchées se plaignent souvent de la douleur pendant des semaines, voire des mois. Les deux événements aigus, tels qu'un os cassé ou une blessure sportive, ainsi que des processus de rampement peuvent entraîner des maux de dos dans le bas du dos. Ce que l'on entend par «bas du dos» est le Zone de la colonne lombaire. En raison de son emplacement, celui-ci est exposé au plus grand stress de la vie quotidienne: il doit supporter le plus grand poids. La douleur au bas du dos du côté droit suggère que la cause de la douleur est également de ce côté. UNE hernie discale latérale est une cause fréquente de lombalgie du côté droit. Cela signifie qu'une partie du disque intervertébral glisse hors de sa position d'origine vers la droite et là Pincement des nerfs.
En savoir plus sur le sujet ici: Hernie discale de la colonne lombaire
Dans le rachis lombaire, la localisation entre les vertèbres lombaires 4 et 5 est particulièrement souvent affectée. La douleur est tiraillante et peut également entraîner irradier la jambe droite. Irritation nerveuse par Usure des articulations (Spondylarthropathie) dans le bas du dos entraînent une douleur unilatérale dans le dos du côté droit. La douleur est similaire à celle d'une hernie discale, car l'irritation nerveuse provoque la douleur ici aussi. Des blessures aiguës du côté droit, telles que des ecchymoses, des chutes ou autres, peuvent bien entendu également provoquer une douleur unilatérale. D'autres maladies de la colonne vertébrale telles que la Ostéomyélite ou la Spondylolisthésis n'entraînent généralement pas de maux de dos unilatéraux.
Douleur au bas du dos gauche
Pour les douleurs lombaires du côté gauche, il en va de même pour le côté droit. La douleur unilatérale peut en exprimer une hernie discale latérale ou une Usure des articulations (Spondylarthropathie) du côté affecté. Une irritation nerveuse ou de la racine nerveuse du côté gauche est la raison de la douleur aiguë et unilatérale. le Rayonner dans la jambe gauche est typique pour cela. Un inconfort ou une sensation de picotement sont également possibles.
Musclé Tension Les muscles du dos ou les muscles des jambes sur la gauche sont également des causes possibles de douleurs lombaires du côté gauche. D'autres maladies de la colonne vertébrale ne présentent généralement pas de douleur strictement unilatérale. Une autre cause de douleur unilatérale à gauche est une Inflammation pelvienne le rein gauche. La douleur est plutôt sourde et oppressante. Cependant, c'est une douleur qui peut être très forte même lorsque la peau est touchée. Accompagnant les symptômes de la infection comme la fièvre, la miction douloureuse et la fatigue générale sont typiques.
Mal de dos au milieu en dessous
De nombreuses maladies et affections différentes peuvent causer des douleurs dans le bas du dos. La douleur centrale du dos dans la colonne lombaire n'est pas rare. Tension musculaire, Usure des articulations et Disques herniés représentent les 3 principales causes de maux de dos dans le bas du dos. Les blocages articulaires et le stress sur les structures de soutien importantes telles que les ligaments, les tendons et les fascias sont également des causes possibles de maux de dos dans la zone centrale de la colonne vertébrale inférieure.
Embauche souvent Mode de vie sédentaire ou un stress incorrect sur la colonne vertébrale sont des facteurs importants dans le développement de telles conditions. Obésité a un effet négatif et sollicite en particulier la zone centrale de la colonne vertébrale, car elle doit absorber la majeure partie du poids. L'usure de l'articulation sacro-iliaque peut entraîner des douleurs centrales et unilatérales dans le bas du dos et les fesses. D'autres maladies spécifiques de la colonne vertébrale telles que Inflammation (Ostéomyélite, spondylodiscite) ou spondylarthrite ankylosante ainsi que les rhumatismes sont un peu plus rares, mais certainement à considérer comme des causes.
En savoir plus sur le sujet ici: rhumatisme
Mal de dos latéralement en dessous
La douleur latérale au bas du dos suggère une cause qui se trouve également sur un côté spécifique du dos. Le talent hernie discale latérale, Signes d'usure sur les articulations, les ligaments ou les tendons, Tension musculaire, Blocages articulaires ou des blessures à diverses structures. Le manque d'exercice pendant de nombreuses années et le surpoids sont souvent des facteurs décisifs dans le développement de hernies discales et d'usure articulaire. Les irritations des racines nerveuses qui surviennent au cours de cette opération entraînent une douleur lancinante sur le côté, qui peut s'accompagner de sensations de picotements et d'une réduction de la force du côté affecté. En outre sont Inflammation du bassin rénal une cause possible de douleur du côté du bas du dos.
Douleur au bas du dos avec traction dans la jambe
Une traction dans la jambe est particulièrement typique d'un Radiculopathie. C'est l'irritation d'une racine nerveuse. Les causes peuvent Usure des articulations dans l'articulation sacro-iliaque ou dans d'autres zones de la colonne lombaire également Disques herniés être. Le segment entre les vertèbres lombaires 4 et 5 est le plus souvent touché. Un piégeage ou un écrasement de la racine nerveuse dans cette zone entraîne généralement un Rayonnement de la douleur dans la jambe le côté affecté. Un piégeage ou une irritation du nerf sciatique conduit généralement à un soi-disant Lumboischialgie. Ce terme décrit la douleur dans la colonne lombaire dans le bas du dos ainsi que la douleur dans la zone fournie par le nerf sciatique. Cela comprend les fesses et la jambe. La douleur tire et tire des fesses vers la jambe. La résilience des personnes touchées passe souvent par cette très limité. Aussi inconfort comme un picotement dans la jambe peut se produire.
Figure mal de dos
A - douleur au cou
B - douleur dans le haut du dos
C - douleur à la colonne lombaire
Lumbago (lumbago)
D - lomboglutalgie
(Irradiant dans les fesses)
E - Lumboischialgie
(Rayonnant dans la jambe)
- Première vertèbre cervicale (porteuse) -
Atlas - Septième vertèbre cervicale -
Vertèbre proéminente - Trapèze -
Muscle trapèze - Muscle large du dos -
Muscle latissimus dorsi - Première vertèbre lombaire -
Vertèbre lombaire I - Cinquième vertèbre lombaire -
Vertèbre lombaire V - Sacrum - Sacrum
- Coccyx - Os soccygis
- Crête iliaque -
Crête iliaque - Gluteus Moyen -
Muscle Moyen fessier - Muscle fessier -
Muscle fessier - Grande commode -
Muscle adducteur magnus - Ischio-jambiers à deux têtes -
Muscle biceps fémoral
une - Prolapsus discal -
Prolapsus du noyau pulpeux (par le haut)
b - fracture vertébrale
(Fracture vertébrale)
c - arthrose rachidienne -
(Usure des articulations)
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Douleur au bas du dos dans certaines positions
Vous trouverez ci-dessous les causes et les symptômes de la lombalgie qui surviennent dans des positions corporelles spécifiques.
Douleur au bas du dos en position assise
Les gens qui sont majoritairement un travail sédentaire éprouvent souvent des douleurs lombaires. Les employés de bureau en sont un exemple classique. Souvent, rester assis longtemps conduit à un Mode de vie sédentaire ainsi qu'un manque de renforcement des muscles du dos. La tension et le raccourcissement des muscles du dos et des jambes augmentent la douleur et entraînent Mauvaise posture. Également la douleur d'étirement des nerfs, par exemple, dans le cadre d'un Lumboischialgie ou une Hernie discale peut être renforcé en position assise.
Douleur au bas du dos en position couchée
De nombreuses personnes souffrant de douleurs lombaires trouvent inconfortable de se coucher sur le dos plat. Il y a plusieurs raisons à cela. La plupart des douleurs lombaires sont Mauvaise posture, Tension musculaire ou Usure des articulations retracé. Différents facteurs sont souvent impliqués dans le développement de la douleur. Les muscles raccourcis ou tendus ne sont pas soulagés en position couchée, mais conduisent souvent au développement d'un Dos creux. Cela peut entraîner des conditions douloureuses le matin après le lever, qui s'améliorent généralement avec le mouvement.
Douleur au bas du dos pendant la grossesse / grossesse précoce
Plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de maux de dos pendant leur grossesse. C'est souvent une douleur dans le bas du dos. L'augmentation Poids pendant la grossesse, Mode de vie sédentaire ainsi que le relâchement naturel de ligaments importants dans le bas du dos et le bassin peuvent entraîner des douleurs. Souvent, cependant, la douleur était déjà présente avant le début de la grossesse. Effectuer en fin de grossesse Douleurs de l'accouchement et l'augmentation souche douleur au bas du dos dans le bassin.
Même pendant la grossesse, c'est facile Exercices de gymnastique ou de yoga, Massages et enveloppes chauffantes les mesures les plus efficaces pour les douleurs lombaires. Si la douleur provient du bassin, elle peut renforcer le Les muscles pelviens spécifiquement aider contre la douleur. Demandez conseil à votre gynécologue et à un physiothérapeute spécialisé. Les mesures de formation guidées sont souvent faciles à réaliser et très utiles. Les sports légers comme la marche ou la natation sont également très doux pour le dos et vous aident à rester en forme pendant la grossesse.
En savoir plus sur le sujet ici: Mal de dos pendant la grossesse
Que faire / qu'est-ce qui aide à soulager les douleurs lombaires?
Le mal de dos n'est pas seulement gênant pour la plupart des personnes touchées, il restreint également gravement la vie quotidienne s'il persiste sur une longue période. La douleur chronique n'est pas que ça physiquement, mais aussi mentalement stressant. Que pouvez-vous faire maintenant? Tout d'abord, il est conseillé d'analyser votre propre comportement: y avait-il un comportement aigu déclencheur, par exemple, une chute? La douleur s'est-elle développée soudainement ou sur plusieurs semaines? Où la douleur est-elle localisée et y a-t-il des plaintes d'accompagnement? À quoi ressemble votre vie quotidienne? Vous déplacez-vous beaucoup ou faites-vous une activité qui met beaucoup de pression sur votre dos?
Ce sont toutes des questions qui sont également importantes pour le médecin dans la conversation pour trouver la cause. Essayez de formuler vos réclamations le plus précisément possible afin de contribuer activement à trouver la cause le plus rapidement possible. Selon la cause, il y en a alors un thérapie appropriée cherché. Souvent, les personnes touchées peuvent faire beaucoup contre la douleur elles-mêmes: Divers Des exercices, Entraînement du dos et Techniques de relaxation sont faciles à apprendre et sont plus efficaces que pour de nombreux maux Anti douleur. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils. Chaque fois que vous avez mal, essayez de respirer calmement et délibérément. Faites des exercices simples qui étirent et soulagent le bas du dos. Des compresses chaudes et des compresses chauffantes peuvent également aider à soulager la douleur dans la situation aiguë.
En savoir plus sur le sujet ici: Entraînement du dos
Des exercices
Une variété d'exercices peut être efficace pour Soulagement de la douleur contribuer dans le bas du dos. Des facteurs tels que le manque d'exercice, l'obésité ou une charge incorrecte du dos sont souvent impliqués dans le développement des maux de dos. En raison de sa position, le bas du dos en particulier doit supporter beaucoup de poids et amortir des charges. À travers le démarche droite cette partie du dos est particulièrement sollicitée. Les maux de dos dans cette zone sont donc trop fréquents. Quelques exercices simples peuvent déjà aller très loin et aider votre dos aussi soulager. Vous trouverez ci-dessous deux exercices simples qui peuvent vous aider si vous ressentez une douleur aiguë au bas du dos. Pour une formation à long terme, qui est fortement recommandée, vous devriez consulter un expérimenté Physiothérapeutes ou spécialisé Gym tour:
- 1er exercice: La position de départ pour l'exercice suivant est la position à quatre pattes. Gardez le dos droit et la tête tendue. Prenez quelques inspirations et expirez calmement. Maintenant, entrez dans la bosse d'un chat avec votre inspiration. Mettez votre menton sur votre poitrine. En expirant, redressez votre dos. Répétez l'exercice aussi souvent que vous êtes à l'aise. Vous pouvez le faire tous les jours.
- 2ème exercice: Allongez-vous librement le dos sur un tapis ou une autre surface confortable. Respirez calmement et uniformément. Tirez maintenant vos genoux vers votre poitrine et serrez-les avec vos bras. Laissez le cou et la tête se relâcher. Restez dans cette position pendant une demi-minute. Cet exercice étire les muscles souvent raccourcis de la colonne lombaire et aide à lutter contre les douleurs aiguës.
Bandes Kinesio
Tapoter le bas du dos avec Bandes Kinesio est possible et devrait aider à soulager la douleur. L'effet n'a pas été prouvé scientifiquement, mais il y a Physiothérapeutes et les athlètes convaincus des cassettes kinésio. Vous avez besoin de quatre bandes de ruban adhésif pour coller le bas du dos. Il existe différentes techniques qui conviennent pour coller la colonne lombaire. Une technique est à expliquer ici à titre d'exemple:
Pour mettre le ruban adhésif, la personne concernée doit se pencher en avant pour que le dos soit arrondi. Maintenant, une deuxième personne applique la première bande de ruban adhésif. Pour cette technique, toutes les bandes de ruban sont fixées avec une tension maximale. La première bande de ruban adhésif est apposée de haut en bas sur la longueur de la colonne lombaire. Le point douloureux est en son centre. La deuxième bande est maintenant fixée au centre de la première bande à un angle de 90 ° de sorte qu'une croix est créée. La bande doit être refixée avec une tension maximale. Les deux dernières bandes sont attachées en diagonale à la croix, de sorte que finalement toutes les bandes se chevauchent au milieu. Lors du redressement de la colonne vertébrale, les bandes forment de légères vagues. Cela indique la position correcte.
En savoir plus sur le sujet ici: Bande Kinesio
Remèdes maison
Enveloppes chauffantes sont sans doute les meilleurs remèdes maison pour les douleurs lombaires. Réchauffez un coussin de noyau de cerise ou d'épeautre et placez-le sur la zone touchée. Aussi un bain chaud peut être très utile pour les douleurs lombaires. De petites quantités de conviennent pour une relaxation supplémentaire huiles essentielles comme par exemple Huile de thym dans l'eau du bain. L'odeur agréable vous aidera à vous détendre et à soulager la douleur. La règle suivante s'applique aux remèdes maison: faites ce qui est bon pour vous! Certains patients massent également de la terre cicatrisante ou des huiles essentielles dans la zone touchée et trouvent cela très bénéfique pour le dos.
En savoir plus sur le sujet ici: Homéopathie pour les maux de dos
