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Proprioception

Synonymes

Sensibilité profonde, conscience de soi, entraînement proprioceptif

Du latin: "proprius= propre "; "recipere= enregistrement "

Anglais: proprioception

introduction

La proprioception dans l'entraînement en force athlétique a reçu une attention croissante ces dernières années. Bien que de nombreuses questions sur ce type de formation soient restées sans réponse, de nombreux prestataires sportifs et entraîneurs comptent sur cette forme de profondément sensible Gain musculaire. La proprioception est connue dans le domaine des semelles orthopédiques de chaussures, lorsque des enfants présentant des anomalies de mouvement ont reçu cette forme de semelles orthopédiques et ont réussi à stabiliser le mouvement. Dans le domaine de la kinésithérapie et de la rééducation des troubles du mouvement, la proprioception est une méthode connue depuis de nombreuses années par rapport aux semelles.

La proprioception appartient à côté de la viscéroception (rétroaction des organes internes) au groupe de rétroaction du corps. La perception de l'environnement s'appelle l'exteroception.

Comment fonctionne la proprioception?

Sous le PNF (proprioceptif neuromusculaire F.acilitation) s'entend d'un système de traitement basé sur tractus nerveux afférents La rétroaction des propres signaux du corps définit des impulsions musculaires.

Simplifié: Lorsque les muscles se contractent, le stimulus est transmis du cerveau au Musculature via des toiles dites efférentes. La rétroaction des muscles vers le système nerveux central se fait via les voies dites afférentes. Cette rétroaction est délibérément utilisée par les documents tremblants pour l'instabilité du système global. L'athlète, le patient est donc en déséquilibre et doit être ciblé via le feedback (afférence) L'équilibre du corps tenir ou reprendre. Par Mesures EMG (Électromyographie)il a été prouvé qu'avec ce type de charge musculaire le fibre musculaire a lieu dans le muscle vers les zones profondes.

Analyseurs

Par rapport aux êtres vivants inférieurs, les humains ont ce qu'on appelle récepteurs cinétiquesqui nous permettent d'envoyer des stimuli des articulations, des capsules articulaires, des tendons, des ligaments, des fascias, de la peau et des muscles vers le CNS pour rediriger. Dans l'humain Bouge toi Des corrections de mouvement sont ainsi possibles pendant le mouvement. Avec l'organe d'équilibre dans l'oreille (Appareil vestibulaire) ces analyseurs donnent au corps des informations sur la position, le mouvement, la posture et l'accélération dans l'espace. De plus, un retour d'expérience sur l'environnement via les voies afférentes est également envoyé au CNS- transmis. Ce sont par exemple Effets de la température sur la peau. La rétroaction des organes internes a lieu via des stimuli entéroceptifs via les voies afférentes du système nerveux autonome. Les stimuli des voies de rétention des singes sont traités et transmis dans le SNC via une position de commutation à travers des voies efférentes vers l'organe successeur. Ceux-ci peuvent être:

Pour le mouvement (nerfs somatomoteurs)
Les organes internes (vizero - moteur - nerfs)
Glandes (sekreto - moteur - nerfs)

Simplifié:

Si vous marchez sur une surface changeante les yeux fermés, vous ne tombez pas nécessairement. Le retour des afférents dans la plante du pied et Articulations du genou assurer un mouvement compensatoire

Proprioception et diabète

Au Diabète sucré il y en a souvent un neuropathie périphérique, où les deux Efférents, aussi bien que Afférents sont altérés dans leur fonctionnalité. Cela augmente le risque de chute. le Proprioception ne fonctionne pas et le comportement de la démarche est gravement altéré. C'est pourquoi l'analyseur optique joue un rôle clé lors de la marche. Chez les patients avec trouble du mouvement cérébral l'analyseur afférent ne fonctionne plus complètement, et du fait du tonus musculaire trop élevé, des informations insuffisantes parviennent à l'organe cible (muscles, tendons ...) vers le CNS. Simplifié: L'augmentation de la position debout sur la plante des pieds signifie qu'il n'y a pas assez de rétroaction de la plante du pied, ce qui entraîne des troubles moteurs. Cependant, la proprioception peut être améliorée dans ce cas.

Exemple le plus simple

L'exemple le plus simple du Proprioception est le Auto-réflexe dans l'articulation du genou. Avec un léger coup contre le Tendon rotulien Il y a une contraction dans le muscle de la cuisse sous la rotule. Pourquoi? Le tendon rotulien devient passif étiré et étire ainsi le muscle associé (Muscle quadriceps fémoral). Les fuseaux musculaires de ce muscle enregistrent cet étirement (Affinité) et provoquant une contraction (Efférence).

Où la proprioception est-elle utilisée?

Comme déjà décrit ci-dessus, le physiothérapie en cure de désintoxication pour l'utilisation ciblée de Proprioception pour utiliser spécifiquement les commentaires du corps. Dans le soin orthopédique des chaussures, les diabétiques en particulier, mais aussi les non-diabétiques, utilisent souvent le retour amélioré de la plante des pieds grâce à des coussinets spéciaux dans la semelle. De plus, la proprioception est utilisée dans les Musculation utilisé pour développer les muscles plus spécifiquement grâce à la rétroaction du corps. De plus, l'entraînement en force proproceptive conduit au développement du Coordination des mouvements.