Attaque de panique nocturne

Que sont les crises de panique nocturnes?

Une attaque de panique la nuit est une attaque de panique qui vous fait soudainement sursauter la nuit sans raison évidente. RÉ.

Dans de nombreux cas, les personnes touchées ressentent des signes d'essoufflement ou de palpitations; dans les cas graves, des sentiments tels que la peur de la mort et l'impuissance peuvent également survenir. Ceci est souvent accompagné de sueurs, de vertiges ou de bouffées de chaleur.

Il est typique d'une telle attaque de panique nocturne qu'elle se produit dans un calme complet.

Les causes sont très diverses et ne peuvent pas toujours être clairement identifiées. Le principal problème d'une telle attaque de panique nocturne est généralement qu'une attaque de panique ponctuelle se termine rapidement par un cycle. Si une personne a eu une telle crise plus d'une fois, il est très probable qu'elle aura une autre crise de panique nocturne à l'avenir.

Qu'est-ce qu'une attaque de panique de toute façon? Vous pouvez trouver la réponse à cela sur la page principale sous: Crises de panique

Causes des attaques de panique nocturnes

Les causes des crises de panique nocturnes sont très diverses et encore mal comprises. Cependant, diverses causes sont étroitement liées aux crises de panique nocturnes.

Par exemple, le lien entre la génétique et le déclenchement d'attaques de panique la nuit a été clairement prouvé.

Divers dysfonctionnements de l'activité cérébrale peuvent également avoir un impact sur les crises de panique nocturnes.

En plus des causes moléculaires et physiques, les causes psychologiques peuvent également être de plus en plus étroitement liées. Les expériences traumatisantes de l'enfance telles que la négligence, les abus sexuels, l'abus d'alcool ou la violence dans la famille peuvent être une cause d'attaques de panique nocturnes. De plus, des expériences traumatisantes à un âge plus avancé peuvent également être une cause. Cela comprend des événements tels que les divorces ou le décès d'un ou de plusieurs parents.

Les personnes dont le seuil de peur est généralement abaissé sont également sujettes aux crises de panique la nuit. Si ces personnes présentent des symptômes bénins, les personnes touchées interprètent souvent les symptômes de manière trop intensive, ce qui fait que la peur s'accumule de plus en plus jusqu'à ce qu'elle se termine par une éventuelle crise de panique.

Le stress ou un comportement d'évitement général peuvent également déclencher une crise de panique nocturne. La règle générale est que les personnes touchées interprètent involontairement les symptômes trop fortement et deviennent ainsi de plus en plus effrayées et la panique qui va avec.

Vous souhaitez en savoir plus sur les causes? Alors regardez aussi les articles suivants:

  • Quels sont les troubles anxieux? - Présentation des troubles anxieux
  • Désordre mental
  • Conséquences du stress

L'alcool comme cause d'attaques de panique nocturnes

Un lien a également été établi entre des substances telles que l'alcool et les crises de panique nocturnes.

Alors que l'alcool est souvent considéré comme un sédatif pour le stress ou même l'anxiété, le facteur selon lequel l'alcool est tout aussi efficace pour provoquer de l'anxiété a tendance à être ignoré.

En règle générale, la consommation occasionnelle d'alcool ne peut pas être clairement associée à des crises de panique. Cependant, ceux qui essaient de boire très régulièrement pour leur anxiété, les aggravent plus qu'ils ne les réduisent.

Bien que l'alcool ne soit pas considéré comme un déclencheur ou une cause d'attaque de panique nocturne, il peut aggraver ces attaques de panique.

En plus des crises de panique, la consommation d'alcool peut également être à l'origine de nombreuses autres maladies. Pour plus d'informations, lisez sur:

  • Conséquences de l'alcool
  • Effet de l'alcool - influence sur les différents organes

Symptômes associés aux crises de panique nocturnes

Les symptômes typiques d'une crise de panique nocturne comprennent des palpitations, un essoufflement et la peur de la mort. Il existe également de nombreux autres symptômes qui peuvent survenir lors d'une telle attaque de panique. Cependant, chaque attaque de panique nocturne d'une personne touchée est différente de celle d'une autre, de sorte qu'il est difficile de déterminer le cours général d'une telle attaque de panique.

En général, à chaque crise de panique, il y a toujours une peur massive qui peut se terminer par la peur de la mort parmi les personnes touchées.

Un symptôme attribué aux crises de panique est leur durée. Une attaque de panique nocturne typique commence très soudainement, mais se termine à nouveau après quelques minutes.

Un changement dans le rythme cardiaque et son intensité sont souvent appelés symptômes déclencheurs. De plus, des symptômes tels que transpiration, tremblements ou sécheresse de la bouche apparaissent. Outre les symptômes typiques du cœur, les difficultés respiratoires, les douleurs thoraciques ainsi que les nausées et les douleurs à l'estomac sont également souvent citées comme raisons de se réveiller la nuit.
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Les étourdissements, l'insécurité et la somnolence sont considérés comme des symptômes psychologiques fréquents d'une crise de panique nocturne. Les personnes touchées ont un sentiment accru de peur et perçoivent les symptômes comme mettant leur vie en danger.

Dans de rares cas, l'attaque de panique peut amener les personnes touchées à se sentir étranges dans leur environnement familier.

Vous pouvez en savoir plus sur les symptômes individuels et leurs causes dans les articles principaux respectifs. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous:

  • Désordre anxieux généralisé
  • Palpitations la nuit - est-ce dangereux?
  • Essoufflement induit mentalement

Palpitations pendant les crises de panique nocturnes

En plus de l'essoufflement, le rythme cardiaque rapide est le symptôme le plus fréquemment mentionné d'une crise de panique nocturne. Les personnes touchées expliquent souvent qu'après un réveil brutal la nuit, elles ont remarqué une augmentation du rythme cardiaque et des palpitations accrues.

Les crises de panique nocturnes peuvent également survenir en relation avec des maladies physiques. Si, par exemple, un patient a connaissance d'une arythmie cardiaque ou d'un risque accru de crise cardiaque, cela peut en outre renforcer les crises de panique nocturnes ou même en représenter la cause.

Vous trouverez d'autres informations importantes sur ce sujet sur la page principale à l'adresse: Palpitations la nuit - est-ce dangereux?

Difficulté à respirer comme symptôme d'une attaque de panique nocturne

L'essoufflement est le symptôme le plus courant d'une crise de panique nocturne. Selon leurs propres descriptions, les personnes touchées se réveillent soudainement la nuit et ont du mal à respirer. Ce sentiment subjectif de ne plus pouvoir respirer conduit les personnes touchées à ressentir une peur de la mort.

Comme avec un cœur qui bat, les maladies pulmonaires et respiratoires peuvent être l'une des nombreuses causes d'une crise de panique nocturne. Des exemples de maladies liées aux crises sont l'asthme bronchique, la MPOC ou le syndrome d'apnée du sommeil.

L'essoufflement est une condition qui ne doit pas être sous-estimée. Pour cette raison, nous vous recommandons de traiter le sujet. Vous pouvez trouver des informations détaillées sur:

  • Essoufflement - qu'y a-t-il derrière?
  • Essoufflement induit mentalement

Peur de la mort lors d'une attaque de panique nocturne

La peur de la mort est un effet secondaire fréquemment décrit d'une crise de panique nocturne. Elle est causée par l'inconfort croissant que ressent la personne concernée. Un patient qui a subi une crise de panique pendant la nuit éprouve une accélération cardiaque ou un essoufflement si intense qu'il sent qu'il peut en mourir.

Ce qui est dangereux dans cette peur de la mort, c'est qu'elle ne fait qu'intensifier les symptômes perçus. La panique qui survient fait battre le cœur encore plus vite.De plus, la personne concernée respire de plus en plus vite dans l'excitation, ce qui conduit rapidement à une hyperventilation. Cela augmente à son tour l'essoufflement. En conclusion, la peur de la mort des personnes touchées augmente - un cercle vicieux se développe qu'il est difficile d'éviter.

Diagnostiquer les crises de panique nocturnes

Afin de pouvoir poser un diagnostic, différents examens doivent d'abord être effectués. Celles-ci sont généralement effectuées par un médecin de famille. Finalement, les personnes touchées sont référées à un thérapeute ou à une clinique psychosomatique pour des examens complémentaires liés aux crises de panique nocturnes. Ceux-ci peuvent différencier un trouble anxieux des crises de panique sur la base de questions d'évaluation externe spécifiques.

Une crise de panique, même la nuit, peut généralement être clairement distinguée d'un trouble anxieux. Par rapport aux troubles anxieux, les crises de panique surviennent sans aucun lien avec l'effort ou des situations dangereuses.

Progression de la maladie dans les crises de panique nocturnes

Sans traitement pour les crises de panique nocturnes, elles peuvent durer de nombreuses années. Les crises de panique surviennent plus ou moins fréquemment à des intervalles différents. Ils peuvent avoir un impact énorme sur la personne concernée dans sa vie quotidienne et surtout dans son sommeil nocturne. Il n'est pas rare que de tels troubles provoquent d'autres tableaux cliniques chez les personnes touchées - par exemple, la dépression.

Avec l'aide d'un psychothérapeute ou de médicaments ciblés, les troubles paniques nocturnes peuvent être réduits voire évités.

Il est généralement admis que les crises de panique ne disparaissent pas d'elles-mêmes, il est donc toujours recommandé de consulter un médecin. Prendre des médicaments seul sans consulter un médecin ou essayer de réduire l'anxiété avec l'alcool peut entraîner des dépendances importantes et n'est en aucun cas recommandé.

Traitement des crises de panique nocturnes

Pour le traitement des crises de panique la nuit, la thérapie habituelle est une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments. Alternativement, les crises de panique peuvent également être contrées à l'aide d'une psychothérapie psychodynamique. Il existe également des groupes d'entraide qui peuvent soutenir les personnes touchées si nécessaire. L'exercice est également considéré comme utile.

En thérapie cognitivo-comportementale, la personne concernée est d'abord informée de son trouble mental afin de mieux comprendre comment se produisent les crises de panique nocturnes. Le simple fait de connaître les caractéristiques typiques ou de savoir que de nombreuses personnes souffrent de tels symptômes peut généralement atténuer quelque peu l'anxiété.

Dans l'étape suivante, la personne concernée tente consciemment de déclencher une crise de panique en elle-même. Cette étape vise à donner à la personne concernée un sentiment de contrôle, puisqu'elle a initié lui-même la crise de panique pour la première fois. De plus, le thérapeute présent peut maintenant essayer de rendre clair l'innocuité de son attaque de panique à la personne touchée. Le patient doit faire face à ses crises de panique encore et encore dans les séances suivantes et avoir ainsi le sentiment de contrôle et de sécurité. La peur d'une future crise de panique peut ainsi être consciemment réduite.

Si une telle thérapie cognitivo-comportementale est inefficace, une psychothérapie psychodynamique est envisagée. Le thérapeute responsable découvre le contexte des crises de panique nocturnes afin que les déclencheurs et les causes possibles puissent être identifiés et traités. Cela permet à la personne concernée d'accéder à des sentiments réprimés, de sorte qu'elle reconnaisse que les conflits non résolus et non les plaintes physiques sont le déclencheur de ses crises de panique.

Mais aussi des exercices de respiration spécifiques ou éviter le stress peuvent réduire les attaques de panique nocturnes de manière ciblée. En général, cependant, vous devriez toujours demander conseil à un médecin ou à un thérapeute sur les options de traitement.

Vous pouvez en savoir plus sur les méthodes de traitement individuelles sur:

  • Thérapie comportementale
  • Thérapie et aide pour les enfants et adolescents ayant des problèmes de comportement

Médicament d'attaque de panique nocturne

Les crises de panique nocturnes peuvent être traitées avec des médicaments en plus du comportement et de la psychothérapie. Les médicaments de la classe des antidépresseurs sont particulièrement recommandés. Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) ou les benzodiazépines sont des exemples de médicaments typiques pour les crises de panique nocturnes. La sérotonine est l'un des principaux déclencheurs d'une crise de panique. Le SSRI empêche la sérotonine de revenir dans les cellules - il n'est donc plus en mesure de déclencher une crise de panique.

Les benzodiazépines, en revanche, agissent différemment. Ils sont largement considérés comme un sédatif qui aide à réduire l'anxiété et la panique. Cependant, il faut toujours s'assurer avec les benzodiazépines qu'elles peuvent rapidement créer une dépendance.

Les antidépresseurs, comme tout autre médicament, peuvent provoquer des effets secondaires. Assurez-vous de ceux-ci avant de prendre:

  • Effets secondaires des antidépresseurs
  • Syndrome sérotoninergique

Durée et pronostic des crises de panique nocturnes

Une crise de panique nocturne commune se produit très soudainement et avec un calme complet. Il a un maximum pendant le cours, dans lequel les symptômes et la peur qui en résulte ont basculé au maximum. Cependant, après quelques minutes, l'attaque de panique nocturne se termine souvent à nouveau.

En psychothérapie, les déclencheurs diagnostiqués d'une telle crise de panique peuvent être analysés et compris. La thérapie comportementale et la psychothérapie typique peuvent alors être utilisées pour essayer de contrôler au mieux les crises de panique nocturnes, afin de raccourcir la durée des crises de panique.

La psychothérapie est essentielle pour les crises de panique. Il est donc conseillé de traiter le sujet sous: Que faites-vous en psychothérapie?

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