Syndrome métabolique

Définition

Le syndrome métabolique est pas une maladie indépendante mais un Combinaison de différentes maladies, tous Facteurs de risque d'athérosclérose et de maladies cardiovasculaires représenter.
Pendant ce temps, le syndrome métabolique affecte environ 25% de la population allemande et le tendance est en augmentant. Cela est dû, entre autres, à la richesse croissante de la population et aux modes de vie qui en résultent, tels que peu de travail physique, peu d'exercice et de nourriture en abondance.

Les facteurs qui composent le syndrome métabolique comprennent:

• obésité (Obésité)
• hypertension artérielle
• augmentation des taux de graisse dans le sang
• augmentation du cholestérol
• Résistance à l'insuline ou prononcé Diabète sucré de type 2

causes

La cause exacte du syndrome métabolique ne peut être identifiée. Ce qui est certain, c'est que Cellules adipeuses une rôle crucial dans le développement de tous les symptômes du syndrome métabolique jouer.

L'une des principales causes est donc une régime riche en calories combiné à un manque d'exercice. Non seulement cela peut Obésitémais aussi un Résistance à l'insuline survenir. L'hormone insuline est responsable de la régulation du taux de sucre dans le sang et garantit que le sucre absorbé par les aliments est absorbé dans les cellules musculaires et adipeuses. Si cette régulation est perturbée, le sucre ingéré n'est plus correctement métabolisé et s'installe sous forme de graisse dans la région abdominale. Une résistance à l'insuline peut résulter dans le cours ultérieur une Développer le diabète.

De plus, le Réduction de l'excrétion d'eau et de sels par les reinsquel hypertension artérielle Peut survenir.
Aussi un prédisposition génétique peut faire partie de la cause du syndrome métabolique. Il existe souvent une prédisposition familiale à la résistance à l'insuline, qui est encore favorisée par un mode de vie malsain.

Tous ces symptômes peuvent entraîner Calcification des vaisseaux coronaires viens. L'hypertension artérielle provoque le plus petit dommage dans les vaisseaux sanguins dans la paroi du vaisseau, qui se produit alors augmentation des graisses et du cholestérol stockés devient. Ces dépôts (plaques) deviennent de plus en plus gros et les vaisseaux sanguins se rétrécissent, de sorte que le sang ne peut plus circuler correctement. Étant donné que trop peu de sang atteint les organes au fil du temps, cela peut avoir de graves conséquences.

diagnostic

Un syndrome métabolique devient au mieux un Check-up médical reconnu par le médecin et non si des conséquences telles qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se sont déjà produites. En particulier, les maladies antérieures et les maladies de la famille indiquent la présence d'un syndrome métabolique. Ce sera spécial se concentrer sur Maladies comme Diabète sucré, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et Crise cardiaque mis.
Alors est un examen physique très important pour le diagnostic. Ici le Pression artérielle mesuré ça Tour de taille et le Poids certainement.
Avec l'aide d'un Test sanguin peuvent-ils Niveaux de lipides sanguins et le Niveaux de cholestérol être déterminé. Également Valeurs hépatiques font l'objet de recherches. Aussi un soi-disant Test de tolérance au glucose pour déterminer la glycémie à jeun est mise en oeuvre. Pour cela, le patient doit boire une certaine quantité de solution sucrée. La glycémie est mesurée avant et après.

Conseils sont pour la présence d'un syndrome métabolique Obésité (IMC supérieur à 25), un tour de taille augmenté (Hommes de plus de 104 cm, femmes de plus de 88 cm), augmentation du taux de sucre dans le sang (Glycémie à jeun supérieure à 100 milligrammes par décilitre), augmentation des lipides sanguins (Triglycérides à jeun de plus de 150 milligrammes par décilitre et Cholestérol HDL inférieure à 50 milligrammes par décilitre) et augmentation de la pression artérielle (plus de 130/85 mmHg). Si vous avez un syndrome métabolique, vous devez passer par ECG et Examens échographiques les effets sur le cœur et les autres organes sont contrôlés.

Symptômes

Comme les symptômes du syndrome métabolique Généralement pas de douleur au début ou causent un autre inconfort, ils restent non détecté depuis longtemps.
Perceptible est l'excès de poids qui fait partie du syndrome et par un Indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25 est montré.
Chez les patients atteints du syndrome métabolique, la graisse se trouve principalement sur l'estomac, c'est pourquoi elle s'installe également Tour de taille supérieur à 88 cm pour les femmes et supérieur à 104 cm pour les hommes l'un des symptômes est.
De plus, est hypertension artérielle supérieure à 130/85 mmHg une indication de la présence du syndrome métabolique, par lequel un mal de tête, Des étourdissements ou Épistaxis Peut survenir.
Le métabolisme lipidique perturbé peut être causé par un Test sanguin être détecté. Pour ce faire, les valeurs à jeun des triglycérides doivent être supérieures à 150 milligrammes par décilitre et celles du cholestérol HDL inférieures à 50 milligrammes par décilitre.
le Résistance à l'insuline, qui fait également partie du syndrome métabolique, peut être détecté en déterminant la glycémie à jeun. Cela doit être supérieur à 100 milligrammes par décilitre pour indiquer une résistance à l'insuline.

Facteurs de risque

Le syndrome métabolique, également appelé syndrome de prospérité, décrit une combinaison de plusieurs facteurs de risque, dont l'un Obésité tronconique (obésité), une Trouble du métabolisme lipidique, hypertension artérielle et le Diabète sucré de type 2 inclure. En matière de développement, il y a une chose spéciale qui joue un rôle régime riche en calories aussi un manque d'exercice prononcé joue un rôle crucial et est également la cible principale de la thérapie.
L'obésité peut être mesurée par plusieurs paramètres tels que le tour de taille ou l'indice de masse corporelle (IMC) objectiver. Le tour de taille à Hommes est plus élevée dans l'obésité dominée par le tronc 94 cm, à Femmes plus de 80 cm. L'indice de masse corporelle est calculé à partir du quotient du poids en kilogrammes et de la taille en mètres au carré (kg / m²). L'obésité est d'une valeur de 30 Sont définis.

Un trouble du métabolisme lipidique peut d'une part être génétique, d'autre part il est généralement acquis dans le cadre d'un syndrome métabolique. Les valeurs de laboratoire comme vous aident à déterminer cela Triglycérides ou ça HDL. Ceux-ci sont augmentés avec un régime continuellement riche en graisses et peuvent entraîner une calcification des vaisseaux sanguins.
Cela vous favorise à son tour hypertension artérielle, car les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et le cœur doit maintenant utiliser plus de force et de pression pour fournir du sang au corps. Les valeurs qui le prouvent sont la tension artérielle systolique plus de 150 mmHg, diastolique plus de 90 mmHg.

Le diabète sucré de type 2 est favorisé par une alimentation trop riche en calories et en sucre, mais les causes génétiques jouent également un rôle important ici. Les enfants atteints de diabète de type 2 ont 50% de chances de développer un diabète au cours de leur vie.

traitement

Le but du traitement d'un syndrome métabolique est de prévenircette incidents gravescomme un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Le premier est un changement de mode de vie. Beaucoup d'exercice et un en bonne santé, équilibré, régime faible en gras sont la condition la plus importante. Pour ce faire, il y a entraînement spécialauxquels les patients peuvent participer. Ici, vous apprendrez à bien manger. Ceux-ci incluent, entre autres, comment cuisiner des plats qui servent à réduire le poids et à réduire la consommation de sel. Les deux conduisent à Abaisser l'hypertension artérielle. Aussi Thérapie par l'exercice est offert à ces cours de formation. Le plus important est entraînement d'endurance régulierpour brûler les graisses et construire des muscles qui brûlent de l'énergie.

Si un trouble métabolique, par exemple le diabète, ou des maladies du système cardiovasculaire est connu à l'avance, des médicaments sont généralement nécessaires en plus des changements de mode de vie. D'une part, le diabète sucré ou la résistance à l'insuline peuvent être traités avec des médicaments, mais l'hypertension artérielle et l'augmentation des taux de lipides sanguins peuvent également être réduites avec certains médicaments.

Guérison du syndrome métabolique

Le syndrome métabolique ne peut être guéri qu'en prenant des mesures Changement de mode de vie ont lieu et dépendent de manière cruciale de la progression des composants individuels. Fondamentalement, on peut dire qu'un Restriction calorique respectivement Changement de régime tel que entraînement d'endurance régulier sous la forme de En marchant, faire du jogging ou Faire du vélo, montre une amélioration des symptômes tels que l'hypertension artérielle après seulement quelques semaines. De plus, grâce à la perte de poids et à l'exercice, le tissu redevient plus sensible à l'insuline, de sorte que les effets à long terme du diabète sucré peuvent également être évités.

Conséquences d'un syndrome métabolique

Puisqu'environ 25% de la population allemande a maintenant le syndrome métabolique, il s'arrête problème grandissant La population augmente en danger, Avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral à un jeune âge. Il y a aussi des personnes atteintes du syndrome métabolique pas si puissantcomment les gens en bonne santé.
Un syndrome métabolique peut se développer développer un diabète sucré de type 2 au fil du temps.

Chaque facteur qui fait partie du syndrome métabolique en fournit un Facteur de risque d'athérosclérose Il s'agit d'une calcification des vaisseaux sanguins artériels qui entraîne des troubles circulatoires. Cela peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral, qui dans le pire des cas peut être mortel. Également Le rein peut être endommagé et peut-être toute une vie Besoin de dialyse état.

Toutes ces conséquences ne se produisent que lorsque 70% environ des vaisseaux sanguins sont contractés. Il est donc important de reconnaître les premiers signes et d'agir. Un mode de vie sain avec beaucoup d'exercice et une alimentation suffisante est la meilleure base pour éviter le syndrome métabolique.

Diabète sucré dans un syndrome métabolique

Le diabète sucré survient souvent avec ou fait partie du syndrome métabolique. Il y en a souvent un Résistance à l'insuline les Précurseur du diabète sucré de type 2. Dans le diabète de type 2, le il y a suffisamment d'insuline, les Cependant, les cellules y résistent. Dans l'organisme, l'insuline est responsable du fait que le sucre des aliments est absorbé et métabolisé dans les cellules graisseuses et musculaires et dans de nombreuses autres cellules.Cependant, lorsque les cellules ne répondent plus à l'insuline, le sucre s'accumule dans les vaisseaux sanguins et au fil du temps s'accumule dans leurs parois. Cela conduit à la formation de soi-disant plaques, qui conduisent à des vaisseaux de plus en plus étroits et entraînent des troubles circulatoires.

Le diabète sucré devrait médicamenté de sorte que le métabolisme dans le corps se rééquilibre et conduit à une amélioration de la fonctionnalité des organes. Cela réduit également le risque de maladies secondaires.

Souhaitez-vous en savoir plus sur le diabète sucré? Lisez s'il vous plaît: Diabète sucré

La goutte dans un syndrome métabolique

Outre un manque d'exercice prononcé, l'alimentation joue un rôle central dans le syndrome métabolique. Dans le contexte de la suralimentation, il y a aussi souvent une consommation accrue d'aliments riches en purines.Les purines sont des composés chimiques dans l'organisme qui jouent un rôle essentiel dans la reproduction cellulaire, la communication cellulaire et la génération d'énergie. Ils peuvent être produits et décomposés par le corps lui-même.
Votre produit de panne est que acide uriquequi est excrété dans l'urine. Si l'apport d'aliments riches en purines est augmenté, comme c'est le cas avec la suralimentation dans le cadre du syndrome métabolique, plus de produits finaux métaboliques tels que l'acide urique sont produits. En tant que membre de goutte alors il s'agit de dépôt douloureux de sels d'acide urique dans les articulations. Les aliments riches en purines sont entre autres de l'alcool, la chair, asperges, poisson ou Déchets comme le foie ou les reins.

Surpoids dans un syndrome métabolique

Les deux piliers du syndrome métabolique sont un suralimentation très élevée en calories et un manque d'exercice prononcé. Les deux causes en favorisent une Obésitéqui, en plus d'autres facteurs tels que augmentation des lipides sanguins, hypertension artérielle et augmentation de la glycémie, parmi les problèmes majeurs du syndrome métabolique.
La définition parle de plus central, obésité du tronc et nomme les valeurs du Tour de taille Pour Hommes à partir de 94 cm, Pour Femmes à partir de 80 cm.

L'obésité, sous forme de tissu adipeux, change qui Métabolisme de l'insuline dans le corps et assure une diminution de la sensibilité à l'insuline des tissus, ce qui favorise l'apparition du diabète sucré. Si l'obésité est réduite dans le cadre d'un syndrome métabolique grâce à des changements de régime alimentaire et à un exercice physique persistant, elle survient après quelques semaines. augmentation de la sensibilité à l'insuline du tissu, ainsi que pour Abaisser l'hypertension artérielle.

Nutrition dans le syndrome métabolique

Outre le manque d'exercice, l'alimentation joue un rôle déterminant dans le développement du syndrome métabolique. Avec les personnes touchées, il y en a souvent un Trop manger sous forme d'aliments riches en calories, souvent trop généreux. En général, on peut dire qu'il existe un régime alimentaire supérieur aux besoins quotidiens. Chaque personne a, en fonction de sa constitution, un besoin énergétique pour maintenir toutes ses fonctions physiques. De plus, de l'énergie est nécessaire en fonction de la contrainte physique.
Si l'apport d'énergie sous forme de nourriture est supérieur au besoin, la personne prend du poids; si l'énergie absorbée est inférieure au besoin requis, la personne diminue de poids, car les réserves physiques sont maintenant épuisées. Dans le traitement du syndrome d'affluence, en plus de la recommandation d'une activité physique régulière, est un Changement de régime indispensable. Des recommandations comme celle-ci jouent un rôle ici Évitez les boissons très sucrées, Comment Thé glacé, Cola ou jus sucrés, également Évitez les aliments gras et sucrés.

On parle souvent dans ce contexte de "graisses cachées". On les trouve dans les aliments qui, au départ, ne semblent pas particulièrement riches en matières grasses, tels que des noisettes, des croissants ou barre de chocolat. Lorsque vous changez votre alimentation, des conseils nutritionnels peuvent être très utiles. Ici, le besoin individuel, physique est déterminé et la nourriture est adaptée à cela.

Régime alimentaire pour le syndrome métabolique

Un régime amaigrissant est une partie importante du traitement du syndrome métabolique. Ce n'est que si le poids est réduit grâce à une alimentation adéquate et à un exercice suffisant que la tension artérielle et les lipides sanguins peuvent être abaissés et la qualité de vie améliorée. En outre, cela réduit le risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral dans le cours ultérieur.

La consommation de graisse doit être maintenue aussi faible que possible. Les acides gras insaturés doivent principalement être consommés. Les aliments contenant des acides gras saturés, comme les saucisses ou autres viandes, doivent être évités si possible ou consommés uniquement en petites quantités. Les plats préparés ne doivent pas non plus être consommés si possible. Avoir une quantité suffisante de fibres est très important pour une alimentation équilibrée. Ceux-ci se trouvent principalement dans les produits à grains entiers, les fruits et les légumes.

Vous devez boire suffisamment, c'est-à-dire au moins 1,5 à 2 litres par jour. Cependant, cela ne s'applique qu'à l'eau. Beaucoup oublient le nombre de calories contenues dans les boissons alcoolisées. Cela doit donc être évité.

Vous trouverez ici des conseils pour une alimentation équilibrée avec le diabète sucré: Recommandations diététiques pour les diabétiques