Hypnothérapie

Qu'est-ce que l'hypnothérapie?

Le terme hypnose est dérivé du mot grec "hypnos«De ce que signifie« dormir ». Cependant, l'hypnose n'est pas simplement un état de sommeil, mais plutôt un état mental qui se situe entre la conscience de sommeil et de réveil. Cet état de conscience, également appelé «transe», permet une perception et une sensation plus focalisées.

Mais la créativité et l'imagination sont également considérablement augmentées, ce qui signifie que les situations passées peuvent être mieux évoquées dans l'esprit et que les idées ou les pensées peuvent être vues de manière plus ciblée. On parle ici d'une perception canalisée.

L'état décrit est atteint chaque jour par toutes les personnes, par exemple lorsqu'elles se lèvent le matin ou travaillent concentrées. Le but de l'hypnothérapie est de promouvoir et d'intensifier cette transe quotidienne, qui conduit à un apaisement physique et mental.

Ces effets peuvent être prouvés par des méthodes techniques. L'électroencéphalogramme (EEG) montre des ondes alpha typiques (8-14 Hz), le tonus musculaire diminue et la pression artérielle et la fréquence cardiaque diminuent. L'hypnothérapie doit être clairement différenciée des autres formes d'hypnose.

De plus, on sait que l'hypnose ne peut avoir d'effet que si la personne à traiter croit en la méthode et y est ouverte, sinon on ne permettrait pas d'entrer dans l'état de «transe».

Indications de l'hypnothérapie

L'éventail des indications de l'hypnothérapie est très large et comprend non seulement les maladies psychologiques et psychosomatiques, mais également la thérapie de la douleur chronique. Les maladies mentales comprennent avant tout les troubles affectifs tels que la dépression ou l'état de stress post-traumatique (SSPT) et les troubles anxieux.

La thérapie de la toxicomanie est un autre domaine d'application majeur de l'hypnothérapie et de nombreuses études ont montré que cette thérapie a un effet sur la dépendance au jeu et la toxicomanie. Surtout, un effet positif sur l'arrêt du tabac pourrait être déterminé. Mais les maladies psychosomatiques comme le syndrome du côlon irritable sont également accessibles à l'hypnothérapie.

De plus, l'hypnothérapie trouve de plus en plus sa place dans les nouvelles stratégies thérapeutiques des douleurs chroniques ou des maux de tête. Les rapports suggèrent également que l'utilisation de l'hypnose peut également être efficace pour les symptômes fonctionnels. Ceux-ci incluent des troubles de la déglutition ou des troubles du langage tels que le bégaiement.

Comment trouver le bon thérapeute?

Fondamentalement, l'hypnothérapie ne doit être effectuée que par des spécialistes ayant suivi une formation approfondie à cet effet. Pour trouver l'hypnothérapeute le plus proche de votre région, nous vous recommandons de visiter le site Web de la "Société allemande d'hypnose et d'hypnothérapie". Vous trouverez ici une liste de tous les psychologues et médecins certifiés par la société.

Une bonne relation de confiance entre le patient et l'hypnothérapeute est particulièrement importante pour l'effet de la thérapie. Ceci est construit dans de nombreuses discussions et le problème à résoudre est d'abord discuté plus en détail. Si vous ne pensez pas pouvoir établir une relation de confiance avec le thérapeute, vous devriez envisager de les changer.

Que paie la caisse maladie pour l'hypnothérapie?

Fondamentalement, il faut préciser que les caisses légales d'assurance maladie ne couvrent les frais d'hypnothérapie que dans des cas exceptionnels. Étant donné que, selon le traitement, le coût d'un seul traitement peut être compris entre 80 € et 120 €, vous devez contacter la caisse maladie avant d'effectuer le traitement.

Les rares exceptions à ces réglementations incluent, par exemple, les patients qui ont peur du dentiste du côté psychiatrique. Dans ce cas, la caisse maladie peut prendre en charge la thérapie afin de permettre le traitement par le dentiste.

D'autres cas individuels concernent des applications dans lesquelles l'hypnothérapie a lieu dans le cadre de la thérapie de la douleur ou dans le traitement de la dépression ou des troubles anxieux, à condition que l'hypnothérapie soit en relation avec une thérapie comportementale. La réglementation des assurances maladie privées dépend de l'assurance concernée.

Il y a souvent une prise en charge totale ou partielle des coûts. C'est notamment le cas si une assurance complémentaire a été souscrite pour les praticiens alternatifs. Mais même dans ce cas, il est préférable de contacter la compagnie d'assurance maladie respective.

Comment évaluer les perspectives de perte de poids?

L'utilisation de l'hypnothérapie pour réduire le poids corporel est de plus en plus courante. En plus des slogans de «perte de poids sans stress», ce sont cependant les bons résultats de l'étude qui conduisent à ce développement. Dans de nombreuses études, un effet de l'hypnothérapie sur la perte de poids a été trouvé.

Cela vise principalement à modifier les comportements et les sensations de sorte que, par exemple, l'odeur des aliments gras ne soit plus perçue comme savoureuse. Cependant, il est important que l'hypnothérapie soit réalisée en plus d'un régime, car seul cela peut entraîner une perte de poids.

Le but, cependant, est de faciliter cela et de pouvoir obtenir un effet à plus long terme en modifiant les schémas comportementaux de base.

En savoir plus sur le sujet ci-dessous: Perdre du poids avec l'hypnose

Quelles sont les perspectives de dépression?

Certaines études récentes ont montré un effet positif de l'hypnothérapie dans le traitement de la dépression. Cependant, il est important que cela soit combiné avec une thérapie comportementale. Les résultats positifs de ces études ont même conduit à une prise en charge partielle des coûts de traitement par les caisses légales d'assurance maladie.

Il existe de nombreuses méthodes différentes d'hypnose qui peuvent être utilisées dans le traitement de la dépression. Celles-ci incluent, par exemple, l'hypnothérapie suggestive, la visualisation positive ou l'hypnoanalyse, qui procède d'une manière orientée vers la cause.

En savoir plus sur le sujet ci-dessous: Thérapie pour la dépression

Comment fonctionne l'hypnothérapie?

Fondamentalement, une conversation doit avoir lieu avant chaque hypnothérapie. Il s'agit principalement du problème du patient et de l'établissement de la confiance entre le patient et le thérapeute. Au début de l'hypnothérapie proprement dite, le "État de transe«Destiné par le patient. Il existe différentes méthodes qui conduisent à l'état de conscience souhaité en quelques secondes (induction rapide) ou en l'introduisant lentement.

La profondeur de transe est ensuite vérifiée. Il existe également de nombreuses méthodes pour cela, comme l'induction de la rigidité du bras (catalepsie). Après cette introduction, l'hypnothérapie proprement dite a lieu, qui peut varier considérablement selon la technique utilisée. Elles vont des méthodes suggestives à l'hypnoanalyse, dont l'accent est mis sur la recherche de la cause sous-jacente du problème du patient.

A la fin de chaque hypnothérapie, le soi-disant "Dérivation«De l'état de transe au moyen de procédures suggestives ciblées.

Quels sont les risques de l'hypnothérapie?

La mesure dans laquelle l'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques entraîne des effets secondaires, voire des risques, fait actuellement l'objet de controverses. On sait que l'hypnothérapie peut entraîner de la confusion, des rêves lourds, des nausées ou des problèmes sexuels. Cependant, la fréquence de ces effets secondaires ou risques est comparable à celle d'autres exercices de relaxation ou de diverses formes de psychothérapie.

La proportion de patients présentant des effets secondaires mineurs du traitement est d'environ 15%, alors que la proportion de patients présentant des déficiences plus sévères n'est que de 2%. De plus, il existe un risque de re-traumatisation avec l'hypnothérapie, selon la forme utilisée, car les expériences antérieures, comme la maltraitance, peuvent redevenir conscientes.

Ainsi, avant d'utiliser l'hypnose, une anamnèse approfondie doit être réalisée afin de faire face à ces risques. Il est également connu que le taux d'effets secondaires et de risques est significativement plus élevé avec l'hypnose show.

Quelles sont les perspectives d'abandon du tabac?

Les taux de réussite du sevrage tabagique par hypnothérapie varient entre 30% et 90% selon la source. Les sources sérieuses supposent généralement un taux de réussite modéré d'environ 50%, à condition que l'hypnose soit utilisée comme une seule thérapie et non combinée avec d'autres méthodes.

Tout abandon du tabac est basé sur une motivation intérieure et une volonté d'arrêter de fumer. Si ce principe n'est pas respecté, l'hypnothérapie ne peut pas non plus aider. Ainsi, au début d'une éventuelle hypnothérapie, la motivation du patient est posée.

L'hypnothérapie proprement dite vise à changer les attitudes envers le tabagisme. On dit que l'on est indifférent à fumer et que l'on peut se détendre sans cigarette.

Avant d'utiliser l'hypnothérapie, cependant, une tentative indépendante de sevrage aurait déjà dû avoir lieu, car elle-même a déjà des taux de réussite acceptables et on devient plus conscient de sa volonté et de sa motivation intérieures.

Quelles sont les perspectives d'un trouble anxieux?

L'hypnothérapie est devenue de plus en plus importante dans le traitement des troubles anxieux sévères ces dernières années. Les troubles anxieux peuvent prendre des dimensions et des formes très différentes et, avec la dépression, sont l'une des raisons les plus courantes de conception dans une pratique psychothérapeutique.

Étant donné que les troubles anxieux graves ne peuvent pas toujours être traités de manière adéquate avec des thérapies comportementales, une association avec l'hypnothérapie est désormais de plus en plus utilisée et dans certains cas est même couverte par l'assurance maladie.

L'effet de l'hypnothérapie dans le contexte des troubles anxieux est probablement dû au fait que les troubles anxieux sont souvent fondés sur des traumatismes de la petite enfance qui ne sont plus tard qu'inconsciemment présents. Grâce à l'hypnothérapie, ces expériences peuvent être ramenées à la conscience et ainsi traitées, au sens de «neutralisation».

De quelles qualifications le thérapeute a-t-il besoin?

Étant donné que l'utilisation inappropriée de l'hypnose comporte également des effets secondaires et des risques, il est conseillé de ne consulter que des médecins ou des psychologues / psychothérapeutes qui ont suivi une formation complémentaire et sont certifiés par la Société allemande d'hypnose et d'hypnothérapie.

Une liste de tous les hypnothérapeutes agréés par cette société peut être trouvée sur Internet. En plus de cette formation avancée, le thérapeute traitant doit avoir suivi une formation de base dans les professions médicales ou en psychologie afin d'avoir une connaissance suffisante des tableaux cliniques et de leur diagnostic.

Quel médecin dois-je contacter?

L'hypnothérapie étant réalisée dans la plupart des cas par des psychologues ou des psychothérapeutes, vous pouvez les contacter vous-même ou passer par votre médecin de famille ou votre psychiatre. S'il existe une indication médicale reconnue, comme un trouble anxieux, ce dernier peut émettre une saisine qui, dans certains cas, peut conduire à la prise en charge des frais par la mutuelle.

Dans la plupart des cas, cependant, on peut s'attendre à une prise en charge privée des coûts.