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Régime pour l'arthrose de la hanche

introduction

Arthrose de la hanche est un tableau clinique courant, car avec l'âge, Tissu conjonctif et de soutien et donc aussi le Cartilage articulaire est en cours de reconstruction dégénérative. L'arthrose peut se développer par mauvaise charge ou une accident avec rupture du Articulation de la hanche développer. le nutrition joue un rôle dans le développement de l'arthrose de la hanche car Obésité augmente le stress sur les articulations de la hanche. Des maladies métaboliques comme ça goutte ou la Pseudogout sont des facteurs de risque de développer de l'arthrose de la hanche et peuvent être améliorés par une alimentation appropriée.

Réduire l'excès de poids

Trop de poids met tout le monde à rude épreuve Les articulations, également Articulations de la hanche. Du Cartilage articulaire a pour tâche d'amortir les articulations lorsqu'elles bougent. Obésité comprime davantage le cartilage et réduit ainsi la résilience du cartilage. En conséquence, le cartilage est de plus en plus détruit et un arthrose se développe.

Alors qui un Arthrose de la hanche Si vous souhaitez prévenir ou améliorer les symptômes de l'arthrose de la hanche, vous devez être en surpoids perdre du poids et une IMC dans la plage normale inférieure à 25 lutter pour. Ceci peut être réalisé grâce à un alimentation équilibrée et saine avec beaucoup de fruits et légumes, des produits à grains entiers et peu de sucré ou de gras. Tous les aliments sont autorisés, malsains mais uniquement avec modération.

Le donne un guide approximatif Pyramide alimentaire: Les aliments à la base doivent être consommés fréquemment, tandis que les aliments du haut doivent être consommés rarement. Ce régime s'appelle "Nourriture mixte saine" et est très approprié pour une conversion à long terme du nutrition. Si vous combinez le régime mixte sain avec exercice régulier, une perte de poids lente mais régulière est possible et les articulations sont protégées du stress supplémentaire causé par le surpoids.

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Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
Mais maintenant assez est indiqué ;-)

L'articulation de la hanche est l'une des articulations les plus sollicitées.
Le traitement de la hanche (ex: arthrose de la hanche, conflit de hanche, etc.) nécessite donc beaucoup d'expérience.
Je traite toutes les maladies de la hanche en mettant l'accent sur des méthodes conservatrices.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.
La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

Vous pouvez me trouver dans:

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Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert

Prévenir la goutte

À ceci Maladie métabolique il en vient à un augmentation des niveaux d'acide urique en sang. Afin d'abaisser le taux d'acide urique dans le sang, le corps conditionne l'acide urique dans de petits cristaux d'acide urique, qui sont situés dans le Les articulations déposer et causer de la douleur ici. le goutte par une prédisposition génétique, par Maladie du reinen prenant Diurétiques thiazidiques (un certain type de "pastille d'eau") et par un consommation élevée de viande et d'alcool.
L'acide aminé présent dans la viande Purine est décomposé en acide urique transformé. Les patients atteints de goutte doivent Réduisez l'excès de poids et peu de viande (moins de 150g par jour), notamment dans les abats et certains Espèces de poissons (Hareng, sardine à l'huile, anchois) contient beaucoup de purine. Il est également recommandé que seuls quelques les légumineuses et Chou à manger, car ils sont également riches en purines.
Du "Calculateur de purine" de la Ligue allemande de la goutte est disponible gratuitement en ligne et aide les patients à estimer les quantités consommées.

Pseudogout

dans le Pseudogout s'installer Cristaux de pyrophosphate de calcium dans le Cartilage articulaire et provoque une inflammation douloureuse de l'articulation. À ce jour, on ne sait pas pourquoi les cristaux de calcium sont dans le cartilage dépôt. À la suite de la pseudogoutte, un arthrose dans le Articulation du genou surgissent, mais aussi un Arthrose de la hanche est possible.

La pseudogoutte se produit souvent avec d'autres maladies métaboliques telles que Diabète et goutte sur. Il n'y a pas de régime spécial pour atténuer les symptômes de la pseudogoutte. Ça s'applique Pour réduire l'excès de poids et avoir une alimentation équilibrée.

Régime spécial pour l'arthrose de la hanche

Une bonne nutrition est à côté d'un exercice régulier le deuxième pilier important de la Prévention et traitement de l'arthrose de la hanche.

La première règle importante d'une bonne alimentation pour l'arthrose de la hanche est une alimentation saine et équilibrée, suivant les recommandations du Pyramide alimentaire orienté: La nourriture à la base doit être consommée souvent, la nourriture au sommet, cependant, rarement. Car les articulations sont aussi Les vitamines, Les minéraux et Oligo-éléments particulièrement important pour le Fonction cartilagineuse soutenir et soutenir.

vitamine C soutient la formation de Collagène, une partie importante de la Cartilage et protège comme antioxydant en plus contre le stress oxydatif, qui joue probablement un rôle dans diverses maladies dégénératives et inflammatoires. Plus d'antioxydants sont ceux Vitamines E. et B2, zinc, sélénium, cuivre et manganèse. La question de savoir si ces antioxydants doivent être fournis avec des compléments alimentaires est scientifiquement controversée. Le zinc, le manganèse et le cuivre sont également considérés comme des nutriments pour OS et tissu conjonctif, aussi bien que Calcium et le Vitamines D et K. L'ensemble de ces vitamines et oligo-éléments sont considérés Compléments alimentaires Dans différentes combinaisons de différents fabricants, les conseils sont dispensés dans les pharmacies.

On peut se demander si Compléments alimentaires sont absolument nécessaires dans une alimentation saine et équilibrée.

Mais une chose est certaine: Le meilleur régime n'aidera à réduire les dommages au cartilage que si vous bougez malgré la douleur. Le mouvement devient le nutritif mieux transféré du sang au cartilage car le cartilage il fonctionne comme une éponge: il est pressé par le mouvement, puis il peut à nouveau s'imprégner.