Durée d'un étirement ligamentaire

Définition de l'étirement ligamentaire

Les ligaments sont des cordons de tissu conjonctif qui relient les parties mobiles du squelette humain. Ils se produisent principalement dans la zone des articulations. Ils sont utilisés pour limiter la mobilité et le mouvement à un niveau souhaité par le corps. De plus, ils ont un effet stabilisant et raffermissant.
Leur disposition ondulée de fibres leur permet d'amortir et de réduire les forces agissant sur elles. Si le ligament est étiré, la plage de mouvement normale des ligaments est dépassée. Il s'agit d'une blessure ligamentaire du premier degré et représente le stade préliminaire à un ligament déchiré. Les causes sont principalement des mouvements non désirés ou mal exécutés, comme ils se produisent souvent dans les blessures sportives. Un événement typique qui conduit à un étirement ligamentaire est la torsion du pied.

Durée d'un étirement ligamentaire

La durée d'un étirement ligamentaire dépend de la sévérité de la souche, du type de ligament affecté et du stress appliqué pendant le processus de la maladie. L'appareil ligamentaire du genou et de la cheville est exposé en permanence au poids corporel et à un mouvement constant et est plus difficile à guérir que, par exemple, l'étirement des ligaments sur le doigt. Un ligament surchargé n'est également que partiellement capable de se régénérer. Il y a un soi-disant "Cicatrisation des défauts"des ligaments, ce qui entraîne une réparation incomplète ou excessive du tissu lésé. Cela peut entraîner des pertes fonctionnelles dans l'articulation touchée avec un inconfort permanent ou une mobilité réduite. Le ligament affecté est souvent sujet à un nouvel étirement ligamentaire.

Le traitement de base de l'étirement ligamentaire, quelle que soit l'articulation, consiste à réduire durablement la charge. Habituellement, un étirement ligamentaire non compliqué guérit après deux semaines. Le délai varie cependant en fonction de l'articulation touchée. Dans certains cas, cela peut prendre des semaines, voire des mois, avant que l'appareil ligamentaire puisse à nouveau être soumis à une certaine charge.
Les athlètes doivent s'abstenir de faire de l'exercice pendant plusieurs semaines et entraîner à nouveau lentement l'articulation touchée lorsque les symptômes diminuent.

Si elle n'est pas traitée et en raison d'un stress précoce, l'étirement ligamentaire peut entraîner une instabilité, un désalignement, une douleur chronique, un raidissement de l'articulation et un renouvellement des tensions ligamentaires. Ici, la douleur est généralement plus forte qu'avant.

Pour plus d'informations, veuillez également lire notre page: Durée d'un étirement ligamentaire.

Étirement du ligament au genou

Si le genou est étiré, les ligaments du genou sont tendus. Ce sont généralement les soi-disant ligaments croisés ou que Bande intérieure, qui avec le ménisque - un système cartilagineux en forme de croissant - le genou est connecté. le Bande extérieure cependant, en raison de son indépendance du ménisque, il est moins susceptible de souffrir de souches. Classiquement, la blessure survient Skieurs et Footballeurs sur. Lors de l'accident, la surface du joint glisse brièvement hors de sa position normale et dépasse ainsi son amplitude de mouvement en se tordant ou en se déformant.

En fonction du degré d'étirement ligamentaire de l'articulation du genou, différentes mesures thérapeutiques porter. Dans le cas d'un léger étirement des ligaments, d'une immobilisation d'environ deux à six semaines, l'utilisation supplémentaire de compresses froides et de pommades analgésiques est suffisante. Une tension sévère de l'articulation du genou doit être traitée avec des lisseurs ou des bandages pour empêcher les ligaments de bouger. le L'immobilisation a lieu pendant environ quatre à six semaines. Typique ici est la sensibilité à la douleur de l'articulation du genou, qui s'étend parfois sur trois à quatre mois. Il devrait être possible de reprendre une exposition complète après un maximum de quatre mois. En cas de restriction permanente de mouvement ou de douleur, vous devez absolument consulter un médecin!

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Ligament stretch à la cheville

Un étirement ligamentaire de la cheville est généralement une tension dans l'articulation de la cheville du pied. La cause la plus fréquente est Flambement du pied, principalement à l'intérieur. La torsion de la cheville vers l'extérieur est rare, souvent plus grave et de longue durée de maladie. La thérapie immédiate de l'étirement ligamentaire de la cheville consiste en ce que l'on appelle Règle PECH: Pause et suspension du mouvement, la glace pour le refroidissement, compression et Élévation de l'articulation touchée.

Une béquille peut être utile pendant les premiers jours après l'accident. La durée du traitement est d'environ quatre à six semaines. Le pied affecté doit être immobilisé autant que possible. Il se prête à l'utilisation d'aides médicales telles que associations fonctionnelles, plâtre élastique (Bandes) ou soi-disant Orthèses (Rails de support) sur. Ils prennent en partie la fonction de charnière et empêchent en outre une nouvelle torsion en assurant la stabilité. Des travaux de bureau légers peuvent être effectués après une à deux semaines. Les activités sportives et les mouvements extensifs doivent être démarrés après six à douze semaines en augmentant lentement la charge.

Ligament stretch sur l'épaule

L'articulation de l'épaule est stabilisée par trois gros ligaments. Ceux-ci sont étirés entre la clavicule et l'épaule. L'étirement des ligaments dans la région des épaules est rare. Elle est généralement le résultat d'une chute sur l'épaule, par exemple lors d'une chute de cheval, de vélo ou en ski. Habituellement, une courte immobilisation dans un bandage stabilisant est suffisante. Le temps de guérison est d'environ deux à quatre semaines.