Ligament stretch à la cheville

Définition de l'étirement ligamentaire

On entend par étirement ligamentaire un ou plusieurs ligaments / ligaments qui ont été étirés au-delà du degré physiologique de hianus. Cela s'accompagne de douleurs et de troubles fonctionnels au niveau de la cheville.

causes

Les causes de l'étirement ligamentaire de la cheville sont principalement des mouvements physiologiques surutilisés (par exemple, un écart excessif du pied, etc.). Les sports comme le football, le handball ou le basket-ball, dans lesquels la vitesse est importante, et les duels entre deux joueurs, conduisent très souvent à des étirements ligamentaires.

L'étirement des ligaments est considéré comme une étape préliminaire de la déchirure ligamentaire. Si le mouvement de déclenchement n'est pas si extrême, il se produit «seulement» un étirement ligamentaire.
De plus, la douleur soudaine de l'étirement ligamentaire peut entraîner une interruption du mouvement non physiologique. Les accidents de voiture et les traumatismes à grande vitesse entraînent dans la plupart des cas des ruptures ligamentaires, tandis que les blessures récréatives provoquent généralement des tensions ligamentaires.

Développement d'un étirement ligamentaire

Lorsque le ligament est étiré, un ou plusieurs ligaments de la cheville sont surchargés. Dans une certaine mesure, les ligaments s'adaptent au mouvement de traction et peuvent revenir dans leur position de départ lorsque la traction est relâchée.

Si le point maximum est dépassé, ce que l'on appelle un étirement ligamentaire se produit. Le bracelet est tellement sollicité qu'il reste initialement dans sa position étirée et ne glisse pas immédiatement dans sa position de base. Si la bande est de toute façon étirée davantage, la bande se déchire ou se déchire. Vous déchirez également le ligament.
Dans la plupart des cas, l'étirement ou la déchirure des ligaments est le résultat d'un mouvement combiné.

Si les mouvements physiologiques de la cheville sont surutilisés d'une part et si ces mouvements sont effectués rapidement et par saccades d'autre part. Si les poids jouent également un rôle dans le mouvement, le risque d'étirement ligamentaire augmente en conséquence.
Chez une personne assise et au repos, la torsion du pied ne peut pas affecter les ligaments et les os, bien que le mouvement soit également non physiologique. Le même mouvement dans un duel de football avec peut-être encore des mouvements de rotation et en relation avec tout le poids du corps, mais dans de nombreux cas entraîne des blessures aux os et à l'appareil ligamentaire.

Pour plus d'informations, lisez notre présentation de l'étirement ligamentaire.

Rendez-vous avec ?

Je serais heureux de vous conseiller!

Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
Mais maintenant assez est indiqué ;-)

Les sportifs (joggeurs, footballeurs, etc.) sont particulièrement souvent atteints de maladies du pied. Dans certains cas, la cause de l'inconfort du pied ne peut pas être identifiée dans un premier temps.
Par conséquent, le traitement du pied (par exemple tendinite d'Achille, éperons du talon, etc.) nécessite beaucoup d'expérience.
Je me concentre sur une grande variété de maladies du pied.
Le but de chaque traitement est un traitement sans chirurgie avec une récupération complète des performances.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

Vous pouvez me trouver dans:

• Lumedis - votre chirurgien orthopédiste
  Kaiserstrasse 14
  60311 Francfort-sur-le-Main

Directement à la prise de rendez-vous en ligne
Malheureusement, il n'est actuellement possible de prendre rendez-vous qu'avec des assureurs privés. J'espère pour votre compréhension!
Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert

Symptômes d'étirement ligamentaire

Les symptômes de Étirement ligamentaire sont modérés à dans presque tous les cas forte douleur. Selon la cause sous-jacente de l'étirement du ligament, la douleur est plus forte ou plus faible. Douleur à la cheville sera comme tirant ou en voyageant en partant de la cheville et en tirant dans le pied et la jambe.

Contrairement à ce qui a été supposé, on ne peut pas nécessairement dire que les souches ligamentaires Caractère de la douleur et sont plus doux en intensité que Ligaments déchirésoù plus de pression et une vitesse généralement plus rapide provoquent une déchirure ligamentaire. Mais l'étirement ligamentaire peut également déclencher une douleur très intense et durable.

Accompagnant la douleur qui survient immédiatement après l'accident, elle survient presque toujours Gonflement dans la zone de la ceinture. Le gonflement peut être massif et en plus trop Restrictions de mouvement dans la zone de l'articulation. Dans certains cas, en plus de l'étirement du ligament, ceux qui accompagnent les ligaments se déchirent également Vaisseaux sanguins et donc aussi à des plus petits ou plus grands Saignement. Ceux-ci peuvent prendre la forme de grandes surfaces Hématomes pointant vers la cheville.

La constellation globale Douleur, Gonflement et Hématome conduit presque toujours à une altération du mouvement Articulation de la cheville. Les patients avec un étirement ligamentaire droit tombent généralement en un Soulager la posture et gardez la jambe et le bas de la jambe immobiles pour éviter d'autres douleurs.

Douleur causée par un étirement ligamentaire de la cheville

Un étirement ligamentaire à la cheville, par exemple en tordant une cheville, est initialement perceptible comme une douleur dans la région de la cheville. La douleur augmente avec le mouvement et avec le stress sur l'articulation. Il y a aussi un gonflement de l'articulation, cela peut être vu autour de la cheville et cela peut être plus ou moins prononcé.

En raison de la douleur, le développement de la force dans l'articulation de la cheville est réduit et l'étendue des mouvements est également réduite. Se tenir debout et marcher sont possibles, mais douloureux.

Contrairement aux symptômes d'un ligament déchiré, la douleur et le gonflement sont beaucoup moins prononcés.

Symptômes d'un étirement ligamentaire? - En savoir plus.

Ecchymose / gonflement après avoir étiré un ligament

Un bleu (Hématome) ne survient généralement pas lorsque la cheville est étirée. En effet, lorsque le ligament est étiré, les ligaments ne sont que tendus et le tissu qui les entoure n'est pas endommagé. Le saignement ne se produit pas ici, ou seulement avec de petites déchirures supplémentaires. En revanche, si un ligament se rompt, ce tissu est également endommagé et des saignements se produisent dans les tissus environnants. Ceci est alors visible de l'extérieur comme une ecchymose et conduit également à un gonflement de l'articulation.

Le gonflement est l'un des premiers symptômes de l'étirement ligamentaire. Cela se produit lorsque la cheville est étirée dans la zone de la cheville.
Par rapport à un ligament déchiré, cependant, le gonflement est moins prononcé. L'une des raisons en est l'ecchymose qui se forme lorsque le ligament est déchiré, mais qui est généralement absente lorsque le ligament est étiré.

En savoir plus à ce sujet:

• Cheville enflée d'un côté

traitement

Si le ligament est étiré, le plus important est de protéger l'articulation. Si le ligament de la cheville est étiré, il faut éviter de forcer le pied, donc la marche et la position debout doivent être évitées. Si les ligaments ont été étirés pendant l'exercice, toute activité sportive doit être arrêtée immédiatement et une pause doit être prise à la place.

Pour contrer le gonflement, la cheville doit être refroidie rapidement. De l'eau froide ou de la glace peuvent être utilisées. Avec la glace, cependant, il faut veiller à ce qu'elle ne repose pas directement sur la peau, mais qu'un chiffon se trouve entre les deux pour éviter les engelures.

Le refroidissement entraîne une augmentation du flux sanguin vers la cheville. Par conséquent, un bandage de compression doit être appliqué par la suite pour éviter un gonflement excessif. Ceci peut également être réalisé par élévation car cela empêche un excès de sang de couler dans la zone blessée.

Pour exclure un os cassé, un médecin doit être consulté. Si cela confirme un étirement ligamentaire, le pied peut continuer à être chargé normalement. La marche est donc possible, mais le sport doit être évité pour le moment.
Cependant, en cas de douleur intense sous charge, l'articulation ou le ligament trop étiré peut être soutenu avec une attelle dite de stabilisation pneumatique pendant six à huit semaines. Il s'agit d'une attelle en plastique avec des coussins d'air fixés à l'intérieur, stabilisant ainsi l'articulation.
Si la marche est indolore après cette période, l'attelle peut être supprimée et le pied peut être progressivement chargé à nouveau. Il faut prendre soin de commencer avec une charge légère et d'augmenter progressivement la charge.

En savoir plus sur le traitement de l'étirement ligamentaire ici.

Traitement avec un ruban

Mettre un ruban (ruban kinésio) peut soutenir les ligaments étirés au niveau de la cheville. Cela doit être fait par un médecin ou un physiothérapeute qui maîtrise la technique de l'enregistrement. Le ruban peut être laissé sur la peau jusqu'à ce qu'il se détache de lui-même. C'est généralement le cas après environ trois à cinq jours.

L'effet du ruban est similaire à celui d'un bandage. Il a un effet de soutien sur les ligaments et offre plus de soutien et de stabilité. Cependant, le ruban à lui seul ne protège pas contre une nouvelle torsion.

Le ruban peut également être utilisé si vous recommencez à faire de l'exercice après que la douleur et l'enflure se soient calmées.
Malgré le ruban, il faut veiller à ce que la charge ne soit pas trop lourde, en particulier dans les premières semaines, car la stabilité des ligaments étirés doit d'abord être restaurée par un entraînement léger avant que la résilience et la fonctionnalité de la situation initiale ne soient restaurées.

En savoir plus sur le sujet: Kinesio tape

Durée d'un étirement ligamentaire

Si le pied est épargné et refroidi immédiatement après l'étirement du ligament et qu'aucune contrainte supplémentaire n'est appliquée, la guérison ne devrait généralement pas prendre plus de deux semaines. Il est important que l'articulation soit épargnée pendant ce temps et qu'aucun sport ne soit pratiqué. Un refroidissement régulier et une mise en place du pied peuvent également avoir un effet positif sur le processus de guérison. Cependant, des charges normales, telles que la marche, sont possibles.

Si le pied n'est pas assez épargné et que vous commencez à faire de l'exercice trop tôt, les symptômes d'étirement ligamentaire peuvent revenir rapidement. Souvent, ils sont encore plus prononcés qu'au moment de leur apparition.

Ce n'est que lorsque la douleur et l'enflure se sont atténuées que vous pouvez recommencer lentement à vous entraîner. En fonction de l'étendue de la blessure, la cheville est totalement résiliente après environ 6 semaines.

Combien de temps dure un étirement ligamentaire? En savoir plus ici.

anatomie

le cheville supérieure est formé d'une part des os de la jambe et des os du pied. Le bas de la jambe se compose du Tibia (Tibia) et le Fibule (Fibule), qui s'enroulent autour des os du pied comme une sorte de pince et permettent ainsi les mouvements possibles dans le pied.
Il y a aussi de nombreux Bandesqui connectent et stabilisent la jambe et le pied. Les groupes les plus importants sont les soi-disant Ligament collatéral médial à l'intérieur du Cheville. Il est également appelé Bande Delta désigné.
Les bretelles sont à l'extérieur Ligament antérieur talofibulaire, Ligament talofibulaire postérieur aussi bien que ça Ligament calcanéofibulaire. Toutes les bandes provoquent à la fois Flexion plantaire aussi bien que Extension plantaire stable est possible. Ils ont également pour effet que la voûte plantaire est maintenue dans sa forme réelle et que la statique du corps humain peut être maintenue. En raison de leur structure et de leur cohérence, les bandes ne peuvent être étirées que dans une mesure limitée. Si le point d'expansion maximal est dépassé, cela se produit Déchiré ou déchiré.