Comprimés d'acides aminés

acides aminés sont un groupe de composés chimiques qui se caractérisent par le fait qu'ils au moins un groupe amino chacun (–NH2) et un groupe carboxyle (COOH) dans leur structure. Pour le corps humain sont des acides aminés essentielparce qu'ils forment le plus petite sous-unité de protéines. Cela veut dire que Blancs d'oeufs se composent d'acides aminés. Ils sont également utilisés pour le Structure des substances messagères, hormones, enzymes etc. nécessaire. Il existe environ 400 acides aminés naturels connus.

Afin de pouvoir maintenir divers processus et la structure du corps, une personne a besoin d'env. 20 acides aminés. Ce sont les soi-disant acides aminés protéinogènes. Ces 20 acides aminés protéinogènes ont tous au moins deux atomes de carbone (C). Sur la base de la position du groupe amino sur un certain atome de carbone, les acides aminés dans trois classes à regrouper:

• Acides alpha-aminés: Groupe aminé sur le deuxième atome de carbone, tous les acides aminés protéinogènes appartiennent à la classe alpha, par ex. Glycine

• Acides aminés bêta: Groupe aminé sur le troisième atome de carbone

• Acides aminés gamma: Le groupe amino est lié au quatrième atome de carbone, ne sont pas des acides aminés protéinogènes, mais se trouvent parfois dans le corps humain, par ex. Acide gamma-aminobutyrique (GABA, une substance messagère cerveau)

Les acides aminés des classes présentées sont eux-mêmes bien que similaire, cependant, ils en diffèrent Comportement dans un environnement acide ou basique en fonction de la structure des chaînes latérales. Ceci est construit différemment dans les différentes classes.

Les acides aminés protéinogènes peuvent être utilisés par l'organisme en partie fait maison mais pas tous. Les acides aminés que les humains ne produisent pas eux-mêmes sont les soi-disant acides aminés essentiels. Vous devez avoir ça aliments être compris. Pour l'adulte, ce sont les acides aminés suivants: leucine, isoleucine, méthyonine, thréonine, valine, lysine, phénylalanine et tryptophane. Il existe une exception avec la cystéine, qui peut en fait être synthétisée par l'organisme lui-même.Cependant, comme c'est aussi une source indispensable de soufre, il reste à y ajouter.
Au bébé il existe également les acides aminés essentiels histidine et arginine.

Comme mentionné précédemment, sera composé de protéines d'acides aminésen utilisant des enzymes pour construire les acides aminés en chaînes. La séquence est différent pour chaque protéine et détermine la fonction et le domaine d'application de la protéine finie. L'ordre exact sera déterminé par l'ADN.

Quand l'organisme humain pas assez d'acides aminés disponibles la structure des protéines ne peut plus se dérouler correctement. Ce sont généralement les acides aminés essentiels contenu dans les aliments. En particulier dans Viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses et soja, continuez dans Céréales et pâtes comme les pâtes, les acides aminés sont présents.

En cas de malnutrition et dans des situations particulières telles que lors de la Construire la masse musculaire le besoin d'acides aminés est particulièrement élevé. Dans cet état, vous pouvez utiliser une alimentation saine pour favoriser la construction musculaire Comprimés d'acides aminés être pris. Vous ne devez prendre des comprimés d'acides aminés que lorsque vous en avez déjà un Régime alimentaire et musculation coordonnés de manière optimale A.
Ce n'est qu'alors que cela peut aussi avoir un sens Compléments alimentaires comment attraper des comprimés d'acides aminés. Ceux-ci sont comparés à d'autres produits d'acides aminés dose plus élevée. Comprimés d'acides aminés inclus types spéciaux de protéinesque l'organisme humain peut absorber efficacement. C'est comme ça que tu les mets sur le corps Blocs de construction de base pour la construction musculaire disponible. Cet apport de protéines permet aux muscles grandir bien. Les acides aminés contenus dans les comprimés d'acides aminés peuvent enregistré immédiatement volonté et doit non seulement retiré de l'alimentation globale devenir. Cela leur permet d'entrer dans le du sang et sont donc rapidement à l'endroit où ils sont métabolisés.

Par rapport à d'autres produits contenant des acides aminés comme ingrédient principal, les comprimés d'acides aminés sont facile à utiliser. Vous êtes également habitué à ingestion rapide approprié entre les deux (par exemple dans le gymnase). Les comprimés sont mieux pris avec un verre d'eau une. Le moment optimal de la prise est avant ou après l'entraînement musculaire, de sorte que les comprimés d'acides aminés peuvent développer leur effet au bon moment.
Par rapport aux capsules d'acides aminés, les comprimés d'acides aminés présentent quelques différences. Les capsules ont généralement un Coquille de gélatine, à l'intérieur se trouve l'ingrédient actif réel. Cela peut être dans forme liquide, solide ou poudre exister. Si la capsule est estomac est arrivé, le Acide gastrique dissous et l'ingrédient actif scellé peut s'échapper. À propos de Muqueuse gastrique les acides aminés sont alors absorbés. Cependant, ayez des comprimés pas de coque solide, mais se composent uniquement de poudre d'ingrédient actif comprimé. Eux aussi sont ensuite libérés dans l'estomac et peuvent développer leur effet.
Étant donné que les capsules sont généralement livrées avec gélatine animale sont faits, ils sont pas pour les végétariens et les végétaliens adapté. Au lieu de cela, des comprimés d'acides aminés doivent être utilisés dans ce cas.
Les effets des capsules et des comprimés pourraient jusqu'à présent pas de grosse différence être établit.

On devrait familier avec le sujet avant d'ingérer des acides aminés. Les comprimés d'acides aminés sont uniquement pour les athlètes de compétitionqui s'entraînent beaucoup et ont un sens intensif. Comme son nom l'indique, les acides aminés en tant que compléments alimentaires peuvent simplement supplémentaire travailler et en aucun cas en remplacer un alimentation saine et équilibrée.
le consommation excessive donc ne fonctionnera pas mieux, mais est plutôt contreproductif. En plus, ça peut aussi Effets secondaires viens. Du Tube digestif peut généralement avec un apport excessif Douleur d'estomac et la diarrhée réagir. La consommation chronique peut entraîner Foie- et Lésions rénales viens.