Souche de l'abducteur

introduction

Semblable à la souche d'adducteur beaucoup plus courante, la souche d'abducteur est l'une des blessures sportives typiques. Les ravisseurs comprennent tous les muscles du corps qui s'éloignent du corps (latin abducere = éloigner). Par exemple, les muscles fessiers petits et moyens (gluteus medius / minimus) et les muscles à l'extérieur de la jambe provoquent l'enlèvement de la jambe loin du corps.

Une surcharge ou des mouvements inconnus saccadés peuvent fatiguer ces muscles. Un critère important d'une souche est l'intégrité des fibres musculaires individuelles (contrairement à une déchirure des fibres musculaires), ce qui permet à la souche de guérir plus rapidement, mais ne la rend pas nécessairement moins douloureuse.

causes

Souches sont souvent observés après des mouvements brusques, très larges, excessifs voire non coordonnés. raison de Douleurs musculaires sont petites blessures aux fibres musculairesà travers lequel il devient un Saignement des plus petits vaisseaux sanguins (Capillaires) dans les tissus environnants. Selon le montant, cela peut alors se transformer en un bleu (Hématome). Il n'est pas rare qu'une souche d'abducteur se produise exercice sur (sprints, football, tennis). Les facteurs contributifs sont insuffisants ou même le manque d'échauffement, un problème général surcharge les muscles ou aussi Surétirement avec des mouvements qui changent rapidement.

Symptômes

On se fait remarquer Souche de l'abducteur la plupart du temps entier aigu après l'événement déclencheur avec tirant, selon la gravité, moyenne à très élevée douleur sévère. Peu de temps après, il en vient à un gonflement de la zone touchée, presque toujours avec un surchauffer du tissu:
Si vous posez votre main sur la zone touchée, elle est chaude, rebondie et plutôt tendue. Avec un traitement et une immobilisation corrects, la douleur peut s'atténuer ou même disparaître après un certain temps. Cependant, avec le mouvement et le stress approprié, ils réapparaissent sans délai.

diagnostic

Le diagnostic Souche de l'abducteur est généralement déjà cliniquement Analyse (Palpation) de la zone musculaire et la description douleur spécifique fournie par le patient (anamnèse), généralement en combinaison avec un événement déclencheur clairement identifiable.

L'imagerie diagnostique comme celle-là est rare IRM Enquête nécessaire. Lors de l'établissement d'un diagnostic et de son examen, il est particulièrement important d'exclure certaines autres blessures qui nécessitent un traitement complètement différent (par ex. arthrose dans l'articulation de la hanche qui cause la douleur; plus achevé Perforation ou déchirure musculaire; … ).
La méthode d'enquête pour cela est la Ultrasonique (Échographie). Dans la plupart des cas, cependant, le traitement est initialement effectué pendant quelques jours sans autre mesure et une progression de la douleur et de l'enflure est observée (traitement conservateur).

thérapie

À Souche de l'abducteur (diagnostic confirmé ou suspicion) est recommandé refroidissement initial immédiat. Vous devez vous assurer que la glace, le pack réfrigérant ou similaire ne sont pas placés directement sur la peau, car cela peut entraîner une hypothermie ou même des engelures à ce stade.

Au cours de la suite du muscle aussi bien que possible sur une période de temps relativement longue épargné ou même être complètement immobilisé. Tout lourde charge, en particulier sur le mouvement qui a déclenché la tension est de éviter.

Semblable à légères douleurs musculaires Des mouvements légers et doux peuvent aider à lutter contre le gonflement du muscle et des tissus environnants et ainsi avoir un effet analgésique. Pour supporter le gonflement, nous recommandons également un Élévation ou compression les groupes musculaires affectés. Un examen médical est particulièrement utile en cas de suspicion d'une autre blessure (procédure d'élimination) ou si une douleur intense existante est observée avec une intensité constante sur une longue période de temps. Dans le cas de légères tensions, un examen médical n'est généralement pas nécessaire.

prévoir

Bien que très douloureuse, la simple souche de l'abducteur en est une Brèche mineure, qui généralement avec des refroidissement et protection après quelques jours à quelques semaines guérit complètement. Très peu de complications sont donc à prévoir. Si la charge recommence trop tôt, le tissu musculaire peut se développer au point blessé cicatrices permanentesqui rendent alors le muscle moins résistant aux efforts ultérieurs et conduisent par la suite à une augmentation des blessures dans cette zone.

prophylaxie

À un Souche de l'abducteur pour éviter il faut en valoriser un avant de faire de l'exercice programme d'échauffement suffisant et léger et ne vous précipitez jamais pour commencer la formation. Mouvements qui sont effectués régulièrement et un bonne condition d'entraînement réduisent également considérablement le risque de souche.

On aide pendant l'entraînement technique correcte Évitez les blessures de toutes sortes. Aussi un bon programme d'étirement adapté ne doit pas être laissé de côté, car le raccourcissement musculaire typique et l'entraînement unilatéral augmentent le risque de tensions dues à une surcharge. En général, il est également conseillé que les muscles soient suffisants surtout après un stress particulier Il est temps de se régénérer Autoriser. Tout comme un manque ou une formation unilatérale, il affaiblit également Surentraînement les muscles, ce qui les rend plus sujets aux tensions et autres blessures.